ARI ir gripas: kaip greitai pasveikti

ARI ir gripas yra dažniausiai pasitaikantys peršalimai rudens-žiemos laikotarpiu. Rekomenduoju kiekvienais metais skiepytis nuo gripo. Nors skiepai neapsaugos jūsų 100%, liga bus daug lengvesnė, be komplikacijų. Antivirusinių vaistų vartojimas profilaktiniais tikslais taip pat negarantuoja, kad nesusirgsite ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis. Mano patarimas paprastas: epidemijos metu dažniau plaukite rankas ir stenkitės vengti perpildytų vietų. Na, jei virusas jau aplenkė, jums nereikia iš karto prikimšti kūno piliulėmis. Ūmių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo elgesio ir gydymo taktika iš esmės yra ta pati.

1. Pagrindinė taisyklė - likti namuose.

Stenkitės gulėti lovoje 3-5 dienas. Virusą nešioti ant kojų yra pavojinga, dėl to atsiranda komplikacijų, pasireiškiančių bronchitu, vidurinės ausies uždegimu, tonzilitu, pneumonija. Ir pagalvokite apie kitus, jūs esate grėsmė sveikiems žmonėms. Jūs taip pat neturėtumėte eiti į kliniką. Jei nesate tikri, ką daryti, paskambinkite jiems (daugelis turi konsultavimo centrus) arba paskambinkite gydytojui į namus. O jei jaučiatės tikrai blogai, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą (103).

2. Nevartokite antibiotikų.

Sergant virusine infekcija jie nepadeda. O antivirusiniai vaistai dažniausiai yra manekenai, jų veiksmingumas neįrodytas, tačiau ryškaus šalutinio poveikio nenustatyta. Apskritai jums reikia tik tablečių, kurios palengvina nemalonius ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo simptomus (galvos skausmas, aukšta temperatūra, kosulys, sloga, pykinimas).

3. Nenuleiskite temperatūros, jei ji yra žemiau 38 laipsnių.

Jį pakeldamas kūnas kovoja su virusu, o jį nuleisdamas pažadinsi jį vėl ir vėl. Virusas nustoja daugintis esant 38 ° C aplinkos temperatūrai. Jei reikia, gerkite karščiavimą mažinančias tabletes, nes jos visos turi šalutinį poveikį. Todėl net jei vaikui yra 39 ° C temperatūra, tačiau jis yra aktyvus, geria ir valgo apetitą, jo mažinti nebūtina.

4. Gerkite kuo daugiau.

Nėra jokių apribojimų! Jei net nenori, tai per jėgą - kas valandą. Ir kas tiksliai yra jūsų nuožiūra - arbata su avietėmis, ramunėlėmis, citrina, medumi, uogų sultimis ar paprastu negazuotu vandeniu. Tikslingai papildykite prarastus skysčius, nes dehidratacija yra labai pavojinga. Jei geriate pakankamai, į tualetą turėtumėte eiti kas 3-5 valandas.

5. Valgykite tiek, kiek reikalauja kūnas, ir ko norite.

Bet, žinoma, sultiniai, javai, virti ir troškinti maisto produktai iš esmės yra lengviau ir greičiau virškinami, o ypač kai organizmas susilpnėja dėl ligos. Jei neturite apetito, jums nereikia priversti maisto į save.

6. Dažniau vėdinkite kambarį, tačiau venkite skersvėjų.

O vėdinimo metu nebūtina palikti „izoliatoriaus“. Atidarę langą, tiesiog uždarykite duris. Pacientas neturėtų gulėti sandariai uždarytoje patalpoje, tvankus, prakaituojantis. Vėsus, grynas oras padeda pagreitinti gijimo procesą.

7. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu.

Ligos metu žmogui vandens procedūrų reikia dar labiau nei tada, kai jis yra sveikas. Juk organizmas infekciją išskiria per poras, o prakaitas tampa blogų bakterijų plitimo dirva. Net jei turite aukštą temperatūrą, galite nusiprausti, tik ne per karštu vandeniu, ne aukštesniu kaip 35–37 laipsniais.