Pusryčiai kūdikiui nuo 1 iki 2 metų

Sutelkite dėmesį į pusryčius vaikams nuo 12 iki 24 mėnesių

Nuo vaikščiojimo Jolan nė sekundei nesustojo. Vos atvykęs į sodą, jis lipo ant čiuožyklos, voliojosi smėlio dėžėje, trokšdamas naujų atradimų ir potyrių. Šiame amžiuje vaikai tampa tikrais mažais pasaulio tyrinėtojais. Nenuilstantys ir išdykę, jie kasdien išleidžia milžinišką energiją. Kad išgyventų, jiems reikia subalansuotos mitybos, pradedant gerais pusryčiais.

Maistas po 12 mėnesių: ką turėtų valgyti mano vaikas? Kokiu kiekiu?

12 mėnesių vaikui, pusryčiai turėtų sudaryti 25% dienos energijos, arba apie 250 kalorijų. Nuo 12 mėnesių vien buteliuko pieno neužtenka. Būtina dėti grūdų arba papildyti kitu krakmolu, pavyzdžiui, duonos sviestu ir uogiene. Taip pat galima įnešti porciją vaisių, geriausia šviežių. „Pusryčiai turi suteikti visą reikalingą energiją, kad vaikas galėtų įsitraukti į rytinę veiklą“, – aiškina vaikų dietologė Catherine Bourron-Normand. Nes jei ryte pasikeis kryptis, jis bus prastesnės formos.

Maisto trūkumas: 1 iš 2 vaikų pieną geria tik ryte

Nepaisant šių rekomendacijų, Remiantis Blédina apklausa, 1 iš 2 vaikų pieną geria tik ryte. Kalbant apie javus, tik 29 % 9–18 mėnesių vaikų kūdikiams tinkami grūdai su pienu. Specialistai pataria atsisakyti kepinių, kuriuose gausu sočiųjų riebalų ir ne itin sočiųjų, 25% 12-18 mėnesių amžiaus žmonių po vieną suvartoja kiekvieną dieną. Šie skaičiai tikriausiai paaiškina, kodėl trečdalis 9–18 mėnesių prancūzų vaikų vis dar užkandžiauja ryte, kai jau nerekomenduojama. Paprastai tariant, visos šeimos pusryčių ritualas linkęs byrėti. Remiantis naujausia Gyvenimo sąlygų tyrimo ir stebėjimo centro (Credoc) apklausa, pirmasis dienos valgis yra vis mažiau vartoja prancūzai, ypač vaikams nuo 3 iki 12 metų. 91 m. 2003 % jų valgė ryte, o 87 m. – 2010 %.

Pusryčiai: ritualas, kurį reikia išsaugoti

„Ryte viskas suplanuota“, – aiškina Frédérique. Nueinu į dušą, tada ruošiu pusryčius. Mano vyras rūpinasi vaikais, pasėdime kartu 10 minučių, tada vėl išvykstame! Daugelyje šeimų rytinis pasiruošimas labiau primena Koh Lantos išbandymą, o ne garsiąją Rikorėjos reklamą. Pažadinkite kiekvieną vaiką, padėkite apsirengti, patikrinkite lagaminus, pamaitinkite jauniausią iš buteliuko, pasiruoškite, (pabandykite) pasidažyti... Skubėdami neretai pusryčiai išslysta pro duris ir šiek tiek kalti. , įsimetame į jo vyresniojo brolio kuprinę pain au lait. Aišku, viskas priklauso nuo aplinkybių. Tiesą sakant, organizavimas bus lengvesnis, jei turėsite lankstų darbo laiką, jei gyvensite šalia darbo arba jei teks rūpintis tik vienu vaiku. Tačiau nepaisant skubos, svarbu skirkite šiek tiek laiko pusryčiams. „Savaitės metu, kai tempas stiprus, vaikas gali pasiimti savo buteliuką prie stalo, kai vyresnieji su juo su pertraukomis sėdi“, – aiškina maisto sociologas Jeanas-Pierre'as Corbeau. Ši organizacija leidžia kiekvienam užsiimti savo reikalais, laikantis šio pirmojo dienos valgio ritualo. „Tačiau savaitgaliais tempas nėra toks pat. Idealiu atveju jauni ir seni pusryčiauja prie šeimos stalo.

Emociškai įkrautas maistas vaikui

Būtent per maistą, gyvybiškai svarbų poreikį, atsiranda pirmieji ryšiai tarp vaiko ir jo tėvų. Kūdikis nuo pat gimimo jaučia intensyvų žindymo malonumą, net ir mažyliai sugeba susikurti šią gerovės akimirką viduje, kad nusiramintų, kai kamuoja alkis. Vaikai augdami tampa savarankiški, išmoksta valgyti patys, prisitaiko prie suaugusiųjų ritmo. Tačiau maistas jam ir toliau kelia tikras emocijas, ypač pusryčiai, kuriuos daugiausia sudaro butelis, prie kurio jis labai prisirišęs. „Pusryčiai yra labiausiai emociškai įkrautas maistas“, – pabrėžia vaikų psichiatrė Catherine Jousselme. Kūdikis išeina iš savo nakties, žiūri į dieną. Svarbiausia yra turėti laiko su juo pasikalbėti, kad padėtų jam pasiruošti savo dienai. ir palikite saugiais pagrindais į išorę. Šis perėjimas prie „aktyvaus bendravimo“ gali būti atliktas tik tada, kai vaikas yra bent jau apsuptas. Šia prasme televizija ryte, jei ji sisteminga, nerekomenduojama. Bet kokiu atveju prieš 3 metus televizija yra Nr.