Kaip paruošti patiekalą „Uogų suktinukas»
Baltymus išplakti iki smailių. Trynius sumaišykite su miltais, vaniliniu cukrumi, kepimo milteliais ir druska pagal skonį, sumaišykite su baltymais ir švelniai išmaišykite, supilkite mišinį į stačiakampę formą, padengtą pergamentu. Kepkite 12 minučių 170 g orkaitėje. Kremui 2 rūšių varškės, uogų ir s/v suplakame blenderiu. Lakštą sutepame varškės kremu, susukame į ritinį, apvyniojame maistine plėvele ir dedame į šaldytuvą mirkti 1.5 valandos.
Recepto ingredientai “Uogų vyniotinis"
- 4 kiaušiniai
- 4 v.š.kukurūzų miltai
- 100g varškės 5%
- 5 šaukštai varškės 0.2%
- aviečių 100g
- vanilinio cukraus 10g
- kepimo miltelių 1/2 arb.
Maistinė patiekalo „Uogų vyniotinis“ vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 146.6 kcal.
Voverės: 11.4 gr.
Riebalai: 5 gr.
Angliavandeniai: 13.1 gr.
Porcijų skaičius: 5„Uogų ritinėlio“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis »
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| vištienos kiaušinis | 4 vienetų | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| dietiniai kukurūzų miltai | 4 šaukštai. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| varškės sūris 5 proc. | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| varškės sūris 0.2 proc. | 5 šaukštai. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| avietė | 100 g | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| vanilinio cukraus | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| kepimo miltelių | 0.5 šaukštelis. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| VISO | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| 1 tarnauja | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 gramų | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |