Recepto ingredientai “Avižiniai dribsniai su sūriu ir lašiša"
- Avižiniai dribsniai 10g
- 1 gabalas vištienos kiaušinio
- 40g Rastiškos jogurto
- 25g lašišos
- 20 g varškės hohland
Patiekalo „Avižiniai dribsniai su sūriu ir lašiša“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 136.4 kcal.
Voverės: 9.9 gr.
Riebalai: 8.4 gr.
Angliavandeniai: 4.7 gr.
Porcijų skaičius: 1„Avižiniai dribsniai su sūriu ir lašiša“ ingredientai ir kalorijos
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| avižiniai dribsniai | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| vištienos kiaušinis | 1 gabalas | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastiškos jogurtas | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| šviežia lašiša | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Hochland kreminio sūrio varškė | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| VISO | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 tarnauja | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramų | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |