Turinys
Alyvuogių aliejaus nauda
Alyvuogių aliejus buvo aktyviai naudojamas senovės Romoje, Egipte ir Graikijoje. Graikai jį vadino „skystu auksu“.
Alyvuogių aliejus minkština sausą odą, prisotina ją vitaminais, šiame aliejuje ypač daug vitamino E. Tai užkerta kelią odos senėjimui, mažina raukšles.
Alyvuogių aliejus turi regeneruojantį poveikį. Jame yra medžiaga oleokantalis, kuri turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį.
Naudojant viduje, alyvuogių aliejus gali išgydyti žmogaus organizmą. Dėl didelės rūgščių, mikroelementų ir antioksidantų koncentracijos turi įtakos cholesterolio kiekiui, naudingas virškinimui. Alyvuogių aliejus yra dietinis produktas dėl didelio nesočiųjų riebalų rūgščių ir polifenolių kiekio, galintis sumažinti alkio jausmą.
| Medžiagų kiekis alyvuogių aliejuje | % |
|---|---|
| Oleinovaya Chisloth | Iki 83 |
| linolo rūgštis | Iki 15 |
| Palmitino rūgštis | Iki 14 |
| Stearino rūgštis | Iki 5 |
Alyvuogių aliejaus žala
Kaip ir bet kuris produktas, alyvuogių aliejus gali sukelti alerginę reakciją. Prieš tepant aliejų rekomenduojama atlikti testą: užlašinti lašelį ant riešo ar alkūnės sulenkimo ir stebėti odos būklę. Jei paraudimas ir niežėjimas neatsiranda per pusvalandį, priemonę galima saugiai naudoti.
Nerekomenduojama tepti gryno alyvuogių aliejaus, jei oda labai riebi. Į riebiai odai skirtų kaukių sudėtį geriau įpilti šiek tiek aliejaus.
Absoliuti kontraindikacija naudoti aliejų kaip kremą aplink akis ir ant blakstienų yra uždegiminės akių ligos. Alyvuogių aliejus gali apsunkinti ligos eigą.
Taip pat verta prisiminti, kad alyvuogių aliejus pagreitina plaukų augimą. Todėl atidžiau jį turėtų naudoti moterys, linkusios į veido odos augimą – pavyzdžiui, virš viršutinės lūpos.
Riebiai odai aliejų naudokite labai atsargiai, nes jis labiau tinka sausos odos priežiūrai.
Kaip pasirinkti alyvuogių aliejų
Prieš perkant, reikia atkreipti dėmesį į pakuotę. Etiketėje nurodytas tinkamumo laikas neturi viršyti 18 mėnesių – „persenęs“ aliejus praranda dalį naudingų savybių.
Aukščiausios kokybės aliejus su minimaliu apdorojimu, pirmasis šaltas spaudimas, kurį ant pakuotės nurodo užrašas „Extra Virgin“. Nerafinuotas aliejus turi ryškų kvapą, o apačioje galimas nuosėdų susidarymas.
Vienas pagrindinių alyvuogių aliejaus kokybės rodiklių yra jo rūgštingumas. Rūgštingumo lygis yra oleino rūgšties koncentracija 100 g produkto. Kuo mažesnis nerafinuoto alyvuogių aliejaus rūgštingumas, tuo aukštesnė jo kokybė. Gero aliejaus rūgštingumas ne didesnis kaip 0,8%.
Pagrindinės gaminančios šalys: Ispanija, Italija, Graikija.
Alyvuogių aliejus turi būti laikomas tamsioje vietoje iki 15 laipsnių temperatūroje. Nedėkite buteliuko į šaldytuvą.
Alyvuogių aliejaus naudojimas
Šis produktas plačiai naudojamas kulinarijoje, kosmetologijoje.
Kosmetologijoje alyvuogių aliejus naudojamas muilui, kosmetikai gaminti, taip pat gryna forma kaip masažo priemonė, kremas, kaukės.
Aliejus puikiai saugo lūpų odą ir naudojamas esant nosies gleivinės išsausėjimui.
Alyvuogių aliejus skatina odos atsinaujinimą, todėl naudojamas probleminių vietų strijoms mažinti. Reguliarus šių vietų įtrynimas aliejumi gali užkirsti kelią strijų atsiradimui aktyvių odos pokyčių metu (nėštumo metu, staigaus svorio padidėjimo metu). Taip pat aliejaus savybė sumažinti skausmą, leidžia jį naudoti masažui po treniruotės, siekiant sumažinti raumenų skausmą.
Dėl didelio oleino rūgšties kiekio alyvuogių aliejus padeda normalizuoti lipidų apykaitą odoje. Naudinga celiulito profilaktikai, taip pat padidėjusiam odos išsausėjimui.
Alyvuogių aliejus saugo odą nuo agresyvių aplinkos veiksnių – šalčio, vėjo, sauso oro – poveikio. Šaltuoju metų laiku galima naudoti kaip apsauginį lūpų balzamą ir kremą pleiskanojančiai odai.
Alyvuogių aliejus naudojamas kaip makiažo valiklis ir švelnių veido vietų – aplink akis – priežiūra. Reguliarus švelnus masažas su šiltu aliejumi, po pusvalandžio pašalinus perteklių servetėle, mažina mimikos raukšles.
Naudingos ir šilto aliejaus kaukės ant nagų, 10 minučių įtrinant juo į plaukų šaknis ir prieš galvos plovimą patepant galiukus. Mažina plaukų sausumą ir trapumą, minkština nagų odelę.
Ar galima naudoti vietoj kremo
Nepaisant to, kad aliejus yra gana riebus, jis gerai susigeria, nedirgina ir neužkemša porų. Todėl jį galima naudoti kaip kremą gryna forma arba praturtinti mėgstamą kosmetiką. Aliejaus perteklių galima pašalinti popieriniu rankšluosčiu. Galima tepti ant bet kokių probleminių odos vietų: veido, rankų, kojų, kūno.
Nepiktnaudžiaukite aliejaus vartojimu kelis kartus per dieną savaites. Tai gali atsiliepti ir sukelti perteklinį odos riebumą.
Kosmetologų apžvalgos ir rekomendacijos
– Alyvuogių aliejus ypač tinka kaip priemonė po deginimosi. Alyvuogių aliejaus sudėtyje esančios medžiagos atkuria natūralią sausos odos riebalinę plėvelę, pagreitina jos regeneraciją, malšina pažeistų vietų skausmą, prisotina ją vitaminais ir riebalų rūgštimis. Taip išvengiama dehidratacijos, elastingumo praradimo ir priešlaikinio odos senėjimo. Atsargiai naudokite šį aliejų ant riebios odos, nes jis labiau tinka sausos odos priežiūrai. Natalija Akulova, gydytoja kosmetologė-dermatologė.