Šilauogės auga šiaurinėse platumose ir yra priskiriamos prie skaniausių uogų, be to, itin naudingos sveikatai. Vasarą šviežių skanių uogų galima įsigyti turguje, o žiemą jų galima įsigyti ir šaldytų. Šios uogos sultys turi stebuklingų savybių. Jame gausu antioksidantų, kurie gali pašalinti iš organizmo laisvuosius radikalus.
Naudingų mėlynių savybių sąrašas yra labai ilgas. Čia ir apsauga nuo senėjimo, šlapimo takų infekcijų ir diabeto gydymas. Dvi su puse stiklinės mėlynių sulčių per dieną gerina atmintį, vadinasi, padeda mokytis. Kasdien geriant mėlynių sultis galima išvengti 2 tipo diabeto išsivystymo, nes šios uogos padidina jautrumą insulinui.
Dėl antioksidantų ir vitaminų bei mineralų komplekso mėlynės gali neutralizuoti laisvuosius radikalus. Mėlynėse yra antioksidanto, kuris apsaugo širdį nuo ligų.
Kaip žinia, spanguolės naudojamos kovojant su šlapimo takų infekcijomis, tačiau ne mažiau veiksmingos yra mėlynių sultys. Abi šios uogos neleidžia bakterijoms daugintis šlapimo takuose. Stiklinėje mėlynių sulčių yra 25% vitamino C paros normos. Jis taip pat naudingas dantenoms ir kapiliarams dėl gebėjimo pasisavinti geležį.
Mėlynių sultys mažina apetitą ir padeda sulieknėti! Jei geriate vandenį su mėlynių sultimis, tai žymiai sumažins svorį.
Jei jaučiatės išspausti kaip citrina, puikus būdas atjaunėti – išgerti stiklinę mėlynių sulčių.
Žalias maistas geriau išlaiko maistines medžiagas. Nėra geresnio būdo jų gauti nei gerti šviežias sultis. Norint pasiekti didžiausią veiksmingumą, reikia nedelsiant išgerti šviežiai spaustų sulčių.