Recepto sudedamosios dalysBulguras su malta mėsa"
- svogūnas 65g
- morkos 52g
- saulėgrąžų aliejus 1. l
- maltos kiaulienos 77 g
- maltos vištienos 78g
- bulguras 150g
- pomidorų pasta 20g
- 420ml vandens
Patiekalo „Bulgur su malta mėsa“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 112.4 kcal.
Voverės: 5.4 gr.
Riebalai: 4 gr.
Angliavandeniai: 11.5 gr.
Porcijų skaičius: 1Recepto „Bulgur su malta mėsa“ ingredientai ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| svogūnas | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| morka | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| saulėgrąžų aliejus | 1 šaukštai. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| maltos kiaulienos | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| maltos vištienos | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| pomidorų pasta | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| vanduo | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| VISO | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 tarnauja | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gramų | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |