Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 73 kCal | 1684 kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| Baltymai | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| Riebalai | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| Angliavandeniai | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| Maisto pluoštas | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| Vanduo | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| Pelenai | 0.16 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alfa karotinas | 1 μg | ~ | |||
| beta karotinas | 0.016 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| beta kriptoksantinas | 9 μg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 4.1% | 3333 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| Vitaminas B9, folatas | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| Vitaminas C, askorbo | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.286 mg | 20 mg | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 48 mg | 2500 mg | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| Kalcis, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| Magnis, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| Natris, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Siera, S | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| Fosforas, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| Manganas, Mn | 0.102 mg | 2 mg | 5.1% | 7% | 1961 g |
| Varis, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| Cinkas, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
Energinė vertė yra 73 kcal.
- puodelis = 216 g (157.7 kCal)
- puodelis, nusausintas = 196 g (143.1 kCal)
Žymos: kalorijų kiekis 73 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kuo naudingas sirupe konservuotas mangostanas (mangostanas), kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Mangostanas (mangostanas), konservuotas sirupe