Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Baltymai | 3.02 g | 76 g | 4% | 4.5% | 2517 g |
| Riebalai | 0.77 g | 56 g | 1.4% | 1.6% | 7273 g |
| Angliavandeniai | 17.83 g | 219 g | 8.1% | 9.2% | 1228 g |
| Maisto pluoštas | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 16.5% | 690 g |
| Vanduo | 75 g | 2273 g | 3.3% | 3.8% | 3031 g |
| Pelenai | 0.48 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| beta karotinas | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Liuteinas + Zeaksantinas | 35 μg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.083 mg | 1.5 mg | 5.5% | 6.3% | 1807 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 4.4% | 2571 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.28 mg | 5 mg | 5.6% | 6.4% | 1786 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.178 mg | 2 mg | 8.9% | 10.1% | 1124 g |
| Vitaminas B9, folatas | 36 μg | 400 μg | 9% | 10.2% | 1111 g |
| Vitaminas C, askorbo | 6.3 mg | 90 mg | 7% | 8% | 1429 g |
| Vitaminas K, filochinonas | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Vitaminas PP, NE | 1.726 mg | 20 mg | 8.6% | 9.8% | 1159 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 213 mg | 2500 mg | 8.5% | 9.7% | 1174 g |
| Kalcis, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Magnis, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 5.1% | 2222 g |
| Natris, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Siera, S | 30.2 mg | 1000 mg | 3% | 3.4% | 3311 g |
| Fosforas, P | 70 mg | 800 mg | 8.8% | 10% | 1143 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.41 mg | 18 mg | 2.3% | 2.6% | 4390 g |
| Manganas, Mn | 0.126 mg | 2 mg | 6.3% | 7.2% | 1587 g |
| Varis, Cu | 36 μg | 1000 μg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Selenas, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.5% | 7857 g |
| Fluoras, F | 14.6 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.5% | 27397 g |
| Cinkas, Zn | 0.37 mg | 12 mg | 3.1% | 3.5% | 3243 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 9.09 g | maks. 100 г | |||
| Gliukozė (dekstrozė) | 0.35 g | ~ | |||
| laktozė | 0.03 g | ~ | |||
| sacharozės | 8.5 g | ~ | |||
| fruktozė | 0.2 g | ~ | |||
| Esminės amino rūgštys | |||||
| Argininas * | 0.123 g | ~ | |||
| valinas | 0.173 g | ~ | |||
| Histidinas * | 0.083 g | ~ | |||
| Izoleucinas | 0.121 g | ~ | |||
| leucinas | 0.326 g | ~ | |||
| lizinas | 0.128 g | ~ | |||
| metioninas | 0.063 g | ~ | |||
| treoninas | 0.121 g | ~ | |||
| triptofanas | 0.021 g | ~ | |||
| fenilalanino | 0.141 g | ~ | |||
| Keičiamos amino rūgštys | |||||
| alanino | 0.276 g | ~ | |||
| Aspartinė rūgštis | 0.229 g | ~ | |||
| glicinas | 0.119 g | ~ | |||
| Glutamo rūgštis | 0.596 g | ~ | |||
| Prolinas | 0.274 g | ~ | |||
| serino | 0.143 g | ~ | |||
| tirozino | 0.115 g | ~ | |||
| cisteino | 0.025 g | ~ | |||
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 0.184 g | maks. 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmiticas | 0.159 g | ~ | |||
| 18: 0 „Stearin“ | 0.022 g | ~ | |||
| 20: 0 arachinikas | 0.004 g | ~ | |||
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.182 g | min. 16.8 г | 1.1% | 1.3% | |
| 18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.182 g | ~ | |||
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.342 g | nuo 11.2 į 20.6 | 3.1% | 3.5% | |
| 18: 2 Linoleikas | 0.329 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenas | 0.014 g | ~ | |||
| Omega-3 riebalų rūgštys | 0.014 g | nuo 0.9 į 3.7 | 1.6% | 1.8% | |
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0.329 g | nuo 4.7 į 16.8 | 7% | 8% |
Energinė vertė yra 88 kcal.
- 0,5 puodelio = 82 g (72.2 kCal)
- pakuotė (10 uncijos) = 284 g (249.9 kCal)
Žymos: kalorijų kiekis 88 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kas yra naudinga Baltasis cukrus kukurūzai, šaldyti, šviežiai supjaustyti grūdai, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Kukurūzai iš baltojo cukraus, šaldyti, švieži