„Pokytis yra gyvenimo dėsnis. O tie, kurie žvelgia tik į praeitį arba tik į dabartį, tikrai pasiilgs ateities. Johnas Kennedy Vienintelė mūsų gyvenimo konstanta yra pokyčiai. Negalime jų išvengti, ir kuo labiau priešinamės pokyčiams, tuo mūsų gyvenimas tampa sunkesnis. Mus supa pokyčiai ir būtent tai daro dramatišką poveikį mūsų gyvenimui. Anksčiau ar vėliau mes patiriame gyvenimo pokyčius, kurie mums meta iššūkį ir verčia permąstyti tam tikrus dalykus. Pokyčiai į mūsų gyvenimą gali ateiti įvairiais būdais: dėl krizės, pasirinkimo ar tiesiog atsitiktinumo. Bet kuriuo atveju susiduriame su būtinybe pasirinkti, priimti pokyčius savo gyvenime ar ne. Taigi, geresniam gyvenimui rekomenduojami keli pakeitimai: Pabandykite išsiaiškinti, kas jums gyvenime svarbu ir kodėl. Ko tu nori pasiekti? apie ka tu svajoji? Kas tave daro laimingu? Gyvenimo prasmė suteiks jums kryptį, kaip norite gyventi savo gyvenimą. Vaikystėje mes visą laiką svajojome. Galėjome svajoti ir įsivaizduoti, kuo būsime užaugę. Tikėjome, kad viskas įmanoma. Tačiau kai mes suaugome, gebėjimas svajoti buvo prarastas arba labai susilpnėjęs. Svajonių lenta – puikus būdas prisiminti (susikurti) savo svajones ir vėl patikėti jų išsipildymu. Kasdien matydami užrašytas svajones, prisidedame prie tų gyvenimo krypčių, kuriose jos (svajonės) išsipildo. Žinoma, tuo pačiu dėti konkrečias pastangas. Apgailestavimas traukia tave atgal. Apgailestaujate tik dėl praeities, o gaišdami laiką galvodami apie praeitį, pasigendate dabarties ir ateities. To, kas įvyko ar padaryta, pakeisti negalima. Taigi paleisk! Vienintelis dalykas, į kurį reikia sutelkti dėmesį, yra dabarties ir ateities pasirinkimas. Yra technika, kuri padeda išsivaduoti nuo apgailestavimo. Susprogdinkite kelis balionus. Ant kiekvieno baliono užrašykite, ką norite paleisti/atleisti/pamiršti. Stebėdami, kaip balionas skrenda į dangų, mintyse atsisveikinkite su rašytiniu apgailestavimu amžiams. Paprastas, bet veiksmingas metodas. Tai yra išėjimas iš savo komforto zonos. Vienas tokių pavyzdžių – viešas kalbėjimas. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos norite išmokti, kurie gali jums iššūkį ir taip padėti jums augti. Niekada nenustokite daryti dalykų, kurie jums yra sunkūs, nes kuo labiau įveiksite savo baimę ir nesaugumą, tuo labiau tobulėsite.
2022-11-11