Smegenų sukrėtimas

Sveikas maistas nuo smegenų sukrėtimo

Smegenų sukrėtimo atveju gydytojas nurodo lovos režimą ir dietą, kurią sudaro lengvai virškinamas maistas. Tokiu atveju geriausia valgyti šviežią maistą, virtą arba virtą garuose. Taip pat nepersivalgykite, kad dar labiau neapkrautumėte kūno.

• Esant smegenų sukrėtimams, pravartu vartoti B grupės vitaminus, nes jie normalizuoja nervų sistemos veiklą. Jų yra kepenyse, kiaulienoje, riešutuose, šparaguose, bulvėse, austrėse, kiaušinio trynyje, grikiuose, ankštiniuose augaluose (pupose, žirniuose), alaus mielėse, viso grūdo duonoje, piene ir žuvyje.
• Kad visapusiškai pasisavintų B grupės vitaminus, organizmas turi turėti geležies. Jo šaltiniai yra grikiai, avižiniai dribsniai, miežiai, kviečiai, ankštiniai augalai, špinatai, kepenys, sedula, paukštiena (balandžiai, vištiena).
• Be to, paukštienoje taip pat yra lecitino, kuris normalizuoja smegenų veiklą. Jo taip pat yra kiaušiniuose, kepenyse ir sojoje.
• Šiuo laikotarpiu naudinga naudoti daržovių ir kruopų sriubas su žuvies ar mėsos sultiniu, barščių, marinuotų ar burokėlių sriubą, nes jos gerina virškinimą.
• Norint maksimaliai praturtinti organizmą vitaminais ir naudingais mikroelementais, būtina vartoti daržoves, vaisius ir žoleles.
• Su smegenų sukrėtimu dieta visiškai priklauso nuo vartojamų vaistų. Pavyzdžiui, jei pacientui skiriami diuretikai, didinkite suvartojamo maisto, kuriame gausu kalio, kiekį. Tai gali būti džiovinti abrikosai, pieno produktai, keptos bulvės, įvairių rūšių riešutai, ankštiniai augalai, razinos, džiovintos slyvos, jūros dumbliai.
• Pieną ir pieno produktus, taip pat raugintus pieno produktus naudinga vartoti dar ir dėl to, kad juose yra kalcio, kuris didina imunitetą ir teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus organizme.
• Labai svarbu reguliariai valgyti žuvį, nes joje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3.
• Maisto, kuriame yra vitamino C, valgymas padeda organizmui kovoti su stresu ir pagerinti bendrą sveikatą. Šio vitamino šaltiniai yra erškėtuogės, juodieji serbentai, paprikos, citrusiniai vaisiai, sausmedis, kopūstai, viburnum, kalnų pelenai, špinatai.
• Taip pat smegenims normalizuoti ir apsaugoti nuo streso reikalingas magnis, kurio yra grikiuose, miežiuose, avižiniuose dribsniuose, sorose, įvairių rūšių riešutuose, jūros dumbliuose, ankštiniuose augaluose.
• Į savo racioną galite įtraukti medaus ir džiovintų vaisių, nes juose yra gliukozės, kuri yra būtina visų kūno ląstelių, įskaitant smegenų ląsteles, funkcionavimui.
• Norėdami praturtinti kūną riebalais, geriau naudoti riešutus ir augalinį aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų.

Liaudies sukrėtimo gydymo priemonės

Gydymą tradicine medicina galima pradėti tik pasitarus su neurologu, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.

1. 1 Sukratydami galite gerti lygiomis dalimis raminamąjį apynių spurgų, šaltalankio žievės, melisos, gluosnio, valerijono šaknų, jonažolių ir beržo lapų antpilą. Jo paruošimui 3 valg. l. kolekcija užpilama 1 litru verdančio vandens ir užplikoma termose. Po 2 valandų infuzija bus paruošta. Gydymo kursas yra 2 savaitės. Jums reikia paimti 4 p. 0.5 stiklinės per dieną. Be raminančio poveikio, šis antpilas turi ir regeneruojančią savybę.
2. 2 Smegenų sukrėtimo atveju imama mirtų ir elecampane infuzija. Jo paruošimui šių žolelių lapai gerai sutrupinami, o po to - 1 valgomasis šaukštas. l. gaunama kolekcija supilama į 2 šaukštus. verdančio vandens ir reikalauti 0.5 valandos. Gydymo kursas yra 2 mėnesiai. Tuo pačiu metu gerti šią infuziją po 7 dienų po smegenų pažeidimo, 200 ml 2 kartus per dieną.
3. 3 Puikus smegenų smegenų sukrėtimo šaltinis yra susmulkintų graikinių riešutų ir medaus mišinys. Jis turi būti vartojamas kasdien šešis mėnesius po 1 valgomą šaukštą. l. (vaikams nuo 3 metų - 1 arbatinis šaukštelis 2 mėnesiams).
4. Taip pat galima paspartinti smegenų atstatymo procesą naudojant natūralius vitaminus. Norėdami tai padaryti, paruoškite salotas iš šviežių špinatų (4 g), šviežių svogūnų (200 g) ir 50 vištienos kiaušinių trynių, kurie pagardinami 2 šaukštais. saulėgrąžų aliejus.
5. 5 Jei po smegenų sutrenkimo atsiranda nemiga ir galvos skausmas, galite naudoti cinamono ir mėtų infuziją. Jo paruošimui 1 šaukštelis. malto cinamono sumaišoma su 1 valg. smulkiai supjaustytos mėtos. Gauta kompozicija užpilama 1 litru verdančio vandens ir reikalaujama 0.5 valandos termose. Gerti reikia 4–6 kartus per dieną, po 100 ml, tačiau, atsižvelgiant į bendrą savijautą, dozę galima sumažinti. Jis ypač efektyvus pirmosiomis dienomis po traumos.
6. 6 Smegenų sukrėtimo simptomų intensyvumui sumažinti naudojamas vienodais kiekiais sumaišytų melisų, gysločių, kurčiųjų dilgėlių, raudonėlių, devivarnių, dobilų žiedų, erškėtuogių, laukinio rozmarino šakelių ir juodųjų serbentų ūglių antpilas. 2 valg. l. kolekciją reikia užvirinti 1 litrą. verdančio vandens ir padėkite į vandens vonią 10 minučių, uždenkite dangčiu. Kai sultinys atvės, nukoškite. Paimkite 3 šaukštus. 3 kartus per dieną. Priklausomai nuo bendros sveikatos būklės, sultinio porciją galite padidinti 1.5-2 kartus.
7. 7 Taip pat, purtant, tris kartus per dieną gerkite jonažolių užpilą, 1/3 puodelio (2 arbatinius šaukštelius žolelių, užpilkite 1 puodeliu vandens ir virkite ant silpnos ugnies).

Pavojingi ir kenksmingi produktai purtant

• Gydytojai pataria neįtraukti alkoholio vartojimo bent metams po smegenų sutrenkimo, nes tai sukelia papildomą stresą kraujagyslėms.
• Šiuo laikotarpiu geriau atsisakyti sūraus ir aštraus maisto, kad nebūtų sutrikdyta vandens ir druskos pusiausvyra organizme. Be to, prieskoniai padidina apetitą, o tai gali sukelti persivalgymą ir nutukimą.
• Pernelyg riebus, rūkytas, keptas maistas taip pat gali išprovokuoti perteklinio svorio atsiradimą.
• Taip pat šiuo metu geriau atsisakyti kepti su margarinu, šokoladu ir konditerijos gaminiais dideliais kiekiais. Tačiau svarbu atsiminti, kad šokoladas turės teigiamą poveikį, jei bus vartojamas saikingai, nes jame yra gliukozės.
• Nepersistenkite stiprios arbatos ir kavos, nes jose yra kofeino. Dėl stimuliuojančio poveikio nervų sistemai jis gali sustiprinti galvos skausmą ir padidinti kraujospūdį.

Mityba sergant kitomis ligomis: