„Country Heat“: šokis, kurio metu galite numesti svorio su „Rudens Calabrese“

Praleidote treniruotes su rudens Calabrese? Tada išbandykite šokių programą „Country Heat“ iš „BeachBody“, kurios pagalba galėsite deginti kalorijas ir mesti svorį be intensyvių smūginių krūvių.

Programa „Country Heat“ ne tik sugebės efektyviai atsikratyti antsvorio, bet ir nepaprastai smagiai praleis laiką. Šokių treniruotės šalies stilius leis jums gerai nusiteikti visai dienai. Rudens „Calabrese“ siūlo choreografiją, su kuria gali susidoroti net su visiškai nešokančiais žmonėmis. Programa tinka ir tiems, kurie nemėgsta šoko krūvių ir nori sportuoti be beprotiškų intensyvių užsiėmimų.

Treniruotėms namuose rekomenduojame peržiūrėti šį straipsnį:

  • 20 geriausių moterų bėgimo batų, skirtų fitnesui ir treniruotėms
  • 50 geriausių „YouTube“ trenerių: geriausių treniruočių pasirinkimas
  • 50 geriausių lieknų kojų pratimų
  • Elipsinis treniruoklis: kokie yra privalumai ir trūkumai
  • „Burpee“: geri važiavimo rezultatai ir 20 variantų
  • 30 geriausių vidinių šlaunų pratimų
  • 10 geriausių sporto papildų: ką vartoti raumenų augimui

Programos aprašymas Šalies karštis

„Country Heat“ pateko į 6 šokių kardio treniruotes, trunkančias 30 minučių:

  • Šalies sūpynės
  • Nusimovęs
  • Žemyn ir purvinas
  • Atneškite šilumą
  • Kelionė taku
  • Šokių kondicionavimas

Visiems pratimams, išskyrus šokio kondicionavimą, kartu su parengiamasis vaizdo įrašas (suskirstymas), su kuriais išmoksite šokio judesius. Šiuos vaizdo įrašus galite pakartoti tiek kartų, kiek reikia, kad išmoktumėte choreografijos. Ir mokėti pradėti pagrindinis mokymas (įprastas), be parengiamojo etapo.

Taip pat programoje yra keletas papildomų šokių vaizdo įrašų:

  • „Cardio Round“ (27 min.)
  • Naktinis nuskaitymas (4 minutės)
  • Balnelio suskirstymas (11 minučių)
  • Laukinių žąsų gaudynės (27 min.)

Programuoti „Country Heat“ taip pat yra treniruočių kalendorius. Planas yra 30 dienų, sekmadienį - viena poilsio diena per savaitę. Jūs atliksite 30 minučių per dieną, išskyrus antradienį ir šeštadienį (pradedant nuo antrosios savaitės, šiomis dienomis laukiate valandos pamokos). Kalendoriuje yra tik pagrindiniai pratimai, todėl papildomą vaizdo įrašą galite pridėti prie bet kurios dienos savo nuožiūra. Galite sudaryti mėnesio planą ir pasirinkti privačias pamokas ir jas laiku įvykdyti.

Šalis Šilumos norma, apskaičiuota pagal vidutinį mokymo lygį. Užsiėmimams nereikės papildomos įrangos. Taip pat norint paleisti programą nereikia turėti šokio įgūdžių, visi judesiai yra paprasti ir tiesūs. Nepriklausomai nuo to, ar praleisite visą namelį, ar atliksite atskirą mankštą, „Country Heat“ bus puikus jūsų namų programų papildymas.

Programos pranašumai:

  1. „Country Heat“ yra kompleksinė riebalų deginimo treniruotė, padedanti numesti svorį, sumažinti apimtį ir įtempti kūną. Darykite tik pusvalandį per dieną ir gaukite puikių rezultatų jau po mėnesio treniruočių.
  2. Sulieknėti galima šokant energingus šokius su „Rudens kalabreše“. Jūsų laukia uždeganti muzika, linksmi šalies ritmai, paprastas judesys ir tik teigiama nuotaika kiekvieną treniruočių dieną!
  3. Komplekse yra keli skirtingi vaizdo įrašai, kuriuos 30 dienų darysite baigtame kalendoriuje.
  4. Kiekvieno pusvalandžio vaizdo įrašas apima nedidelę treniruotę, kurioje atliekama išsami kiekvieno judesio analizė. Jei nenorite išnagrinėti judėjimo eismo treniruočių metu, pirmiausia užpildykite vaizdo įrašą „Suskirstymas“, kur „Autumn Calabrese“ išsamiai paaiškina šokio choreografiją.
  5. Nebūtina turėti šokių ir net fitneso patirties. Programą galima įgyvendinti „nuo nulio“, neturint net pagrindinių šokio įgūdžių. Viena iš mergaičių rodo lengvą judesio versiją, taigi su kurso ir susidorojimo pradedančiuoju.
  6. Jums nereikės papildomos įrangos.

Trūkumai:

  1. Šokių treniruotės yra unikali kūno rengybos tendencija, kuri nepatiks visiems.
  2. Jei patyrėte dalyvavimą, „Country Heat“ treniruotės jums tiks kaip įvairovė ir nuotaikai pagerinti, bet ne dėl rezultato.
„Country Heat“ - nauja „Beachbody“ kardio ir šokio treniruotė!

Programa „Country Heat“ ne tik leis deginti kalorijas ir numesti svorį, bet ir įgaus teigiamos nuotaikos visai dienai. Mėgaukitės patraukliais šalies ritmais šokių treniruotėse kartu su treneriu Autumn Calabrese!

Taip pat žiūrėkite:

Palikti atsakymą