Turinys
Vidutinis dienos kalorijų kiekis yra 673 Kcal.
Būtinai užsiregistruokite konsultacijoje - dietą taikykite tik pasitarę su gydytoju (pirmiausia dėl maksimalios dietos trukmės).
Ši dieta remiasi kefyro-obuolių dieta, tik tas skirtumas, kad atsižvelgiant į besikeičiantį nėščių moterų hormoninį foną, sumažėja maisto kiekis vienam valgiui. Dieta su toksikoze ne tik sumažina pykinimo priepuolius, bet apskritai padeda pagerinti sveikatą.
Kelios kitos dietos (medicininės dietos privalumai) duoda tuos pačius rezultatus – šią dietą galima derinti su kitomis medicininėmis dietomis net sergant sunkiomis ligomis.
Po 1-2 valandų (bet ne vėliau kaip 2 valandos prieš miegą) reikia suvalgyti pusę obuolių ir išgerti pusę stiklinės (ar mažiau) neriebaus kefyro (1%) (be cukraus). Būtinai rinkitės žalius obuolius. Kefyrą iš dalies galima pakeisti žaliąja arbata arba nemineralizuotu ir negazuotu vandeniu (vėlgi be cukraus).
Nėštumas nėra liga. Jums nereikia jokių mitybos apribojimų (išskyrus paskutinį trimestrą). Iš principo galite valgyti bet ką. Bet pykinimas gali neleisti. Ši dieta yra sukurta siekiant sumažinti pykinimą, o obuoliai (iš viso apie du kilogramus per dieną) tiek jūsų organizmui, tiek vaiko organizmui suteiks reikalingų vitaminų, mineralų, o augalinės skaidulos normalizuos žarnyno veiklą.
Norėdami taikyti dietą, turite pasitarti su savo gydytoju. Ši dieta nėra visiškai subalansuota mineralų ir vitaminų (be angliavandenių - tai dar labiau stabilizuos jūsų svorį). Jums gali tekti vartoti vitaminų ar mineralų kompleksus (tačiau jie patys gali sukelti pykinimo priepuolius). Dieta tinka ne visiems - kiekvienas žmogus turi individualų kūną. Jei jums tinka, dietos trukmę nustatykite pas savo gydytoją.
2020-10-07