Recepto ingredientai “Indai"
- Bulvės 300g
- kopūstai 150g
- perlinės kruopos 200g
- marko 100
- svogūnas 50g
- druskos 30g
- vandens 2L
- vištienos mėsa 200g.
Patiekalo „Patiekalai“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 31.5 kcal.
Voverės: 1.4 gr.
Riebalai: 0.4 gr.
Angliavandeniai: 6 gr.
Porcijų skaičius: 1„Patiekalo“ recepto ingredientai ir kalorijų kiekis»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| bulvės | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| baltagūžių kopūstų | 150 gr | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| perlinė košė trapi | 200 g | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| morka | 100 vnt | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| svogūnas | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| druska | 30 g | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vanduo | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vištiena | 200 g | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| VISO | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 tarnauja | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 gramų | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |