Mūsų energijos lygis yra tiesioginis mūsų sveikatos ir gyvybingumo atspindys. Stabilus nuovargis ir energijos trūkumas gali rodyti rimtas sveikatos problemas. Priešingu atveju, jei nuovargis nėra ligos priežastis, tada jį galima pašalinti peržiūrėjus gyvenimo būdą, mitybą ir įpročius. Ląstelių energija priklauso nuo įsisavinimo procesų organizme. Kaip gerai mūsų organizmas sugeba pasisavinti maistines medžiagas iš maisto. Ir šia prasme valgymo būdas yra esminis aspektas. Svarbu vengti maisto, kuris atima iš mūsų energiją arba trukdo įsisavinti medžiagas. Šie maisto produktai yra: Fermentuotas, riebus, sunkus maistas trukdo įsisavinti būtinąsias medžiagas, užkemša žarnyno sieneles. Vietoj to, rekomenduojama pasirinkti natūralią, savo konstituciją atitinkančią dietą, kurią sudaro daržovės, vaisiai, žolelės, grūdai, sėklos ir riešutai. Rinkitės natūralius saldiklius, tokius kaip klevų sirupas, medus, agavos, stevija, cukranendrių cukrus, ir vartokite juos saikingai. Stenkitės valgyti tada, kai tikrai jaučiatės alkanas. Atminkite, kad valgyti reikia ramioje, harmoningoje aplinkoje.
Mūsų gyvenimo būdas ir tai, kaip mes kasdien rūpinamės savimi, tiesiogiai veikia mūsų energijos lygį. Fizinis aktyvumas, grynas oras, saulės šviesa prisideda prie energijos išsaugojimo ir judėjimo organizme. Kai kurie ekspertai taip pat pataria vengti pernelyg didelio seksualinio aktyvumo ir emocinio streso.
Žolelių terapija gali padėti padidinti energijos lygį. Čia galite kreiptis į natūralią Ajurvedos mediciną. Jame yra daugybė natūralių gydomųjų žolelių, priklausomai nuo došos (konstitucijos).
Labai žinomas Ajurvedos priedas yra Chyawanprash. Tai natūrali vaistažolių uogienė, skatinanti medžiagų apykaitą, gerinanti virškinimą, atgaivina kūną ir dvasią.
Tai priemonės, kurios padės išlaikyti energijos lygį. Būk sveikas!