Turinys
Specialisto nuomonė
Isabelle Doumenc, natūropatė *, „endokrininę sistemą ardančios medžiagos yra cheminės medžiagos, parazituojančios hormoninėje sistemoje.. Tarp jų: ftalatai, parabenai, bisfenolis A (arba jo pakaitalai, S arba F). Dideliais kiekiais jų yra dirvožemyje, odoje, ore ir mūsų lėkštėje. Maistas yra vienas iš pagrindinių užsikrėtimo būdų. Plastikiniuose maisto induose yra šios kenksmingos molekulės, kurios kaitinamos migruoja į maistą. Kasdienis jų vartojimas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, ypač vaikų ir nėščių moterų. Endokrininę sistemą ardančios medžiagos sukelia vaisingumo, vėžio ar diabeto problemų. Todėl labai svarbu nuo to apsisaugoti. Jau neperkame gatavų indų, o indams ir buteliams šildyti renkamės stiklinius ar keramikinius. Riebią žuvį, kurioje yra metilo gyvsidabrio ir PCB, apribokite kartą per savaitę ir papildykite su liesa žuvimi : Colin… »
Geri anti-teršalų refleksai
Jei perkate paruoštus patiekalus, taikyti aukštesnio lygio garantiją, nei siūlo AB etiketė. Kadangi tai leidžia 5% neekologiškų, kai kalbama apie perdirbtus maisto produktus. Pasirinkite Nature & Progrès arba Bio Cohérence etiketę.
Atkreipkite dėmesį į savo gaminių etiketes ir kilmę. Jei juose yra daugiau nei trys nežinomi pavadinimai, produktas dedamas atgal į lentyną.
Ar tu žinai ? Kepenys yra kūno „nuodų kontrolės centras“.
Padėkite sklandžiai veikti. Galite reguliariai vartoti rozmarinų arbatą, artišokus, ridikėlius ir porų sultinius.
Subalansuokite savo biudžetą
Valgykite mažiau mėsos ir žuvies. Kartkartėmis pakeiskite juos augaliniais baltymais (pigiau). Tai padės jums sukurti fondą ekologiškų vaisių, daržovių ir kiaušinių pirkimui.
* Knygos „Endokrininę sistemą ardančios medžiagos: uždelsto veikimo bomba mūsų vaikams“ autorius! (red. Larousse).