„FitnessBlender“: daugiau nei 500 nemokamų treniruočių „YouTube“

„FitnessBlender“ yra vienas populiariausių fitneso projektų „YouTube“. Šiame kanale galite rasti didžiulė treniruočių įvairovė nuo trumpo iki ilgo, su papildoma įranga ir be pradedantiesiems ir pažengusiems.

Aprašymas „YouTube“ kanalas, „FitnessBlender“

„FitnessBlender“ kanalą sukūrė pora fitneso trenerių, turinčių ilgametę sportinę patirtį, Danielis ir Kelly. Dviems jie sukūrė daugiau nei 500 pratimų, tarp kurių kiekvienas gali rasti sau tobulą programą. Kanalas gyvuoja apie 7 metus ir per tą laiką buvo atsisiųstas apie 750 vaizdo įrašų iš viso peržiūrėjus daugiau nei 500 mln! Kiekvieną savaitę vyksta naujos „FitnessBlender“ treniruotės, todėl vaizdo kanalas kiekvieną dieną įgauna pagreitį ir peržiūras.

Vaizdo kadras rūšiuojami į grupes, kurį galite rasti grojaraščių skirtuke. Šis įvairovės mokymas yra retas:

  • Mažo poveikio širdies / pradedančiųjų tonizuojančios treniruotės (mažas treniruotės poveikis ir pradedantiesiems)
  • „Fitness Blender“ išplėstinės treniruotės (pažengusiems skirta programa)
  • 10 minučių ar mažiau treniruočių (trumpa programa)
  • 30 minučių ar ilgesnės treniruotės (programa yra 30 minučių ar ilgesnė)
  • „Ab“ treniruotės vaizdo įrašai (spaudai)
  • Užpakalio ir šlaunų treniruotės (šlaunims ir sėdmenims)
  • Viršutinės kūno dalies riebalų deginimo treniruotės (viršutinei kūno daliai)
  • „HIIT“ treniruočių vaizdo įrašai - didelio intensyvumo intervalų treniruotės (HIIT programa)
  • Riebalų deginimo kardio treniruotės (kardio užsiėmimai riebalų deginimui)
  • Masinės raumenų treniruotės (raumenų augimui)
  • „Kettlebell“ treniruočių vaizdo įrašai (treniruotės su svoriais)
  • Koordinavimo, judrumo ir pusiausvyros treniruotės (koordinavimui, judrumui ir pusiausvyrai)
  • Lankstumas, tempimas, apšilimas ir atvėsinimas treniruočių vaizdo įrašai (tempimas ir tempimas)
  • Pilateso „Pilates“ treniruotės vaizdo įrašai („Pilates“)

Bet tai dar ne viskas! Danielis ir Kelly sukūrė savo svetainę, kurioje naudodamiesi specialia paieška galite greitai ir lengvai ieškoti savo programos. Nustatykite reikiamus filtrus (laiką, sunkumus, probleminę sritį, naudojamą įrangą, apkrovos tipą) ir jums bus pasiūlyta mokyti pagal jūsų pageidavimą. Šis veiksnys sukuria „FitnessBlender“ kanalą dar patrauklesnis vartotojams.

Vaizdo įrašas, nufilmuotas baltame fone, su kokybišku dizainu, chronometru ir paaiškinimais. Tokios programos yra lengva ir malonu sekti. Treneriai klasėje naudoja klasikinius pratimus, tačiau stengiasi, kad kiekviena programa būtų unikali ir įvairi.

Populiariausias vaizdo įrašas kanale „FitnessBlender“

Galite savarankiškai pasirinkti jus dominančias programas ir pradėti nuo populiariausio vaizdo įrašo. Mes siūlome jums pasirinkimą geriausių treniruočių iš fitneso kanalo „FitnessBlender“.

1. 10 min abs treniruotės

10 min. pilvo pratimai – pilvo ir įstrižo pratimai namuose

2. 37 minučių širdies treniruotės riebalų deginimas

3. 5 minučių užpakaliuko ir šlaunų treniruotė didesniam užpakaliukui

4. Efektyviausias pritūpimų iššūkis: 100 pakartojimų

5. 10 minučių treniruotės stovint

6. Greitas prakaito kardio, norint numesti svorį ir sudeginti pilvo riebalus

7. 32 minučių namų treniruotės su kardio treniruokliais be jokios įrangos

8. 25 minučių kikbokso kardio intervalo treniruotė

9. Bako viršutinės rankos: petys, rankos ir viršutinė nugaros dalis

10. 20 minučių žiaurios HIIT kopėčių treniruotės

Nuomonė apie vieną iš „FitnessBlender“ programų:

Skirkite treniruotę naudodami „YouTube“ kanalą „FitnessBlender“. Tarp daugybės Danielio ir Kelly vaizdo įrašų tikrai rasite sau skirtą programą.

Taip pat skaitykite mūsų kolekcija efektyvios „FitnessBlender“ treniruotės:

Svorio metimui

Palikti atsakymą