Norite patobulinti kūną ir per 30 dienų tapti gražiomis atspalvių formomis? Tada specialiai jums sukurta Leandro Carvalho programa! Naujas „Brazilijos užpakaliukų“ numeris padės jums sukurti savo svajonių figūrą.
Programos aprašymas Brazilijos „Butt Lift Carnivale“
Programa „Carnivale Brazil Butt Lift“, kurią sukūrė garsus Holivudo supermodelių treneris Leandro Carvalho. Su juo galite pasiekti tonizuotą pilvą, lieknas šlaunis ir gražų užpakaliuką. Darydamas šį kompleksą tu nejaus rutininio mokymo darbo: „Brazilijos užpakaliukai“ vyksta teigiamoje atmosferoje. Leandro dėsto užsiėmimus savo privačioje fitneso studijoje Niujorke su žavių sportinių merginų komanda.
Treniruotė iš Brazilijos „Butt Lift Carnivale“ trunka tik 30 minučių ir tai labai lengva sekti. Komplekse yra šie vaizdo įrašai:
- gauti Prakaituotas: tai ritmiškas šokių užsiėmimas, kurio tikslas - kalorijų deginimas ir antsvorio atsikratymas.
- Tai “s grobis Laikas: kalorijų deginimo ir apatinės kūno dalies raumenų tonizavimo programa. Pakeliate sėdmenis ir gaunate gražias lieknas kojas.
- Bakas viršus Laikas: dar viena riebalų deginimo treniruotė, tačiau akcentuojama viršutinė kūno dalis. Jūsų laukia kardio pratimai ir mankštos pečiams, rankoms ir krūtinei.
- Seksualus ir Skulptūra: treniruotės vyksta dinamišku tempu. Atliksite derinimo pratimus, kad sustiprintumėte viso kūno raumenis.
- 15 minučių abs (15 minučių): pilvo raumenų, einančių ant kilimėlio, pratimų pasirinkimas.
Sudėtingas Brazilijos „Butt Lift“ karnavalas, tinkamas aukštesniam ir aukštesniam lygiui. Sudėtingumo lygis yra maždaug tame pačiame lygyje su pirmaisiais „Brazilijos užpakaliukais“. Atkreipkite dėmesį, kad visi mokymai (išskyrus 15 minute para) yra labai dinamiška ir atliekamas dideliu tempu. Jėgos pratimai su svoriais pakaitomis su aerobiniais pratimais, siekiant padidinti širdies ritmą ir deginti riebalus.
Programa trunka 1 mėnesį, paruoštą užsiėmimų kalendorių galite atsisiųsti čia. Taip pat galite pasirinkti individualias treniruotes ir jas atlikti bet kuriuo jums patogiu metu. Norėdami gauti prakaitą ir 15 minučių abs, jums nereikia papildomos įrangos visiems kitiems reikės tik hantelio (ar vamzdinis plėstuvas, jūsų pasirinkimas).
Programos pliusai ir minusai
1. Ši nauja Leandro Carvalho treniruotė, kuri padės jums per trumpą laiką numesti svorį, atsikratyti antsvorio ir gauti lieknos figūros.
2. Visos treniruotės yra labai energingos ir degina riebalus plaunant riebalus ir tonizuojant kūną per pratimus su hanteliais. Ir Leandro naudoja sudėtingą derinimo pratimą, kai abu dalyvauja keliose raumenų grupėse.
3. Programa vadinasi „Brazilijos užpakaliukas“, bet jūs tai darysite dirbti vienu metu su visomis probleminėmis sritimis: rankos, pečiai, krūtinė, nugara, pilvas, sėdmenys ir kojos.
4. Treniruotės trunka vos 30 minučių! Nėra ilgų varginančių programų - tik maksimalus efektyvumas per trumpą laiką.
5. Programa yra išsami ir sukurta 1 mėnesio treniruotėms su paruoštu užsiėmimų kalendoriumi.
6. Treniruotėms jums reikės tik hantelių ar krūtinės plėstuvo
Trūkumai:
1. „Leandro“ siūlo šoko treniruotę, kurioje taip pat yra daug pritūpimų ir plaučių, todėl jie nėra saugūs žmonėms, turintiems kelio problemų.
Pajusti pasitikintis savimi, gražus ir gundantis , dėka gerų „Brazilijos užpakaliukų“ mokymų. Leandro Carvalho padės jums mesti svorį ir pagerinti kūną atlikdamas paprastą, bet kokybišką viso kūno treniruotę.
Taip pat žiūrėkite: „Country Heat“: šokis, kurio metu galite numesti svorio su „Rudens Calabrese“.