Visi maisto produktai, nuo spagečių iki pyrago, nuo alaus iki pieno, turėtų aprūpinti mūsų organizmą reikalingų maistinių medžiagų kad veiktume, augtume ir gyvenk sveikas.

Tačiau nepaisant a gausumas maistas, daug žmonių trūkstamas kelių maistinių medžiagų.

Ką rekomenduoja visuomenės sveikatos organizacijos, ar galite įvertinti savo mitybos poreikius ir, svarbiausia, kaip galime juos patenkinti? Štai keletas atsakymų.

IŠTEKLIAI