Merginos su tokia figūra kaip Kim Kardashian: nuotraukos, detalės

Kas: vaidybos katedros studentas, bendrovės „Questoria“ direktorius.

Apie figūrą:

Figūrą gavau iš mamos. Kad išlaikyčiau tinkamą formą, pirmiausia sportuoju - einu į treniruoklių salę. Tai padeda išlaikyti formą net ir be griežtų apribojimų. Nors niekada negaliu atsisakyti mėgstamo šokolado ir ledų, stengiuosi bent iš dalies laikytis sveikos mitybos. Žinoma, didelė tokios figūros su išlenktais klubais problema yra celiulitas. Tikiuosi, kad galiu jį įveikti!

Apie tinkamus drabužius:

Labiausiai tinka drabužiai su aiškiai apibrėžtu juosmeniu: laisvi marškiniai perrišti juosmeniu, džinsai varpelio apačioje aukštu juosmeniu, suknelė prie figūros (iki šlaunų vidurio, kelių, iki grindų). Beje, suknelės iki grindų-atskira tema, aš jas labai myliu! Reikėtų vengti drabužių žemu juosmeniu ar laisvų megztinių, besibaigiančių plačiausia klubų dalimi, nebent tai būtų treniruočių kostiumas.

Apie mėgstamą dalyką:

Nepaisant mano meilės beformiams marškinėliams, megztiniams ir džinsams, turiu daug suknelių. Atsitiktinis ir pritaikytas, vidutinio ilgio ir grindų ilgio, daugelis su atvira nugara. Sunku išsirinkti vieną dalyką, bet jei tai yra kažkas kasdienio, tada man labai patinka mėlyni platūs džinsai su šokolado spalvos megztiniu ir aukšta suknele mažoje žaliai pilkoje juostelėje su kailine liemene. Iš išmaniųjų dievinu tamsiai mėlyną suknelę iki grindų su atvira nugara ir šiek tiek praplatintu sijonu.

Kas: studentas.

Apie figūrą:

Mano figūra visiškai identiška mamos figūrai. Tik jos juosmuo yra dar plonesnis nei mano! Paprastai nepalaikau savo figūros, tiesiog iš dietos neįtraukiau duonos, cukraus ir druskos. Jei einu sportuoti, tada užsidedu korsetą svorio metimui.

Apie tinkamus drabužius:

Jei mergaitė turi ploną juosmenį, tuomet verta ją pabrėžti - parodyti savo iškirptą figūrą kitiems!

Apie mėgstamą dalyką:

Mano mėgstamiausi drabužių spintos elementai yra sijonai ir kelnės aukštu juosmeniu.

Kas: menininkas-vokalistas, vokalo mokytojas.

Apie figūrą:

Mano figūra labiau paveldima. Mama turi panašią kūno sudėjimą. Stengiuosi kuo daugiau valgyti teisingai, tačiau negaliu atsisakyti saldumynų. Laimei, saldainiai patenka ten, kur jiems reikia - į šlaunis!

Apie tinkamus drabužius:

Svarbiausia, pabrėžti savo moteriškas formas! Pasitikėkite savimi, beveik bet kokio stiliaus drabužiai jums tiks, ir nepamirškite apie grakštus, aukštakulnius. Jūs esate pasirengęs užkariauti pasaulį!

Apie mėgstamą dalyką:

Man patinka sijonai su pieštuku! Jų savo spintoje turiu daug - įvairaus ilgio, spalvų ir stilių. Ir, žinoma, aukštakulnis!

Kas: Vadybininkas.

Apie figūrą:

Mano figūra yra daugiau paveldėjimas nei sunkus darbas. Aš esu pusiau armėnė (beje, kaip Kim Kardashian - apytiksliai WD), todėl tokios kreivės būdingos mūsų tautybės merginoms.

Kad išlaikyčiau formą, stengiuosi valgyti teisingai. Aš studijavau daugybę dietų, bet priėjau prie išvados, kad jos yra neveiksmingos. Padeda tik tinkama mityba: neįtraukiame riebaus maisto, krakmolingo maisto, kepto maisto, saldumynų, aštraus maisto, majonezo ir visų kenksmingų maisto produktų, tokių kaip traškučiai, „Coca-Cola“, greitas maistas. Būtinai valgykite sočius pusryčius. Prieš pusryčius, 20 minučių prieš valgį, išgeriu stiklinę šilto vandens. Be to, pavalgius reikia judėti mažiausiai 40 minučių, tai yra įrodyta ir svarbi figūros išlaikymo detalė.

Bet kokia apranga gražiai atrodo ant tinkamos figūros, todėl reikia stengtis atkreipti ypatingą dėmesį į figūrą. Reikia judėti, vaikščioti, sportuoti, bet be fanatizmo. Ryte darau pratimus, man taip pat patinka šokinėjimo virvė ir pritūpimai. Sporto salė taip pat labai svarbi, tačiau pastaruoju metu tam turiu mažai laiko, todėl judesiai ir pratimai šiandien padeda išlaikyti figūrą.

Apie tinkamus drabužius:

Negalima sumenkinti savo orumo ir paslėpti juos už kuprinių drabužių. Bet viskas turėtų būti saikingai ir retkarčiais. Jei turite verslo priėmimą, tuomet rinkitės klasikinį sijoną ir kelnes, suknelę, dalykinius sarafanus. Vakarėliui-suknelės, pasivaikščiojimas-džinsai-marškinėliai, suknelės-tunikos, ryškūs įdomūs dalykai, kurie yra tendencijoje. Galite pabrėžti figūrą su vakarine suknele, kostiumu ir tt Dėl bet kokių parametrų turite nusipirkti daiktus, atitinkančius jūsų dydį ir pabrėžti jūsų orumą.

Apie mėgstamą dalyką:

Mano spintoje yra daug mėgstamų dalykų. Galiu išskirti du savo mėgstamiausius-džinsus su laisvalaikio gatvės marškinėliais ir raudoną suknelę.

Kas: studentas.

Apie figūrą:

Aš turiu gana suapvalintas moteriškas formas, ir tai yra paveldimumas. Be to, nuo mokyklos laikų mėgstu fizinį aktyvumą, žaidimus lauke ir aktyvų gyvenimo būdą. Aš visą laiką neužsiimu jokiu sportu, bet fizinis lavinimas visada yra mano gyvenime: aš ilgai gyvenu miške, tada su draugais žaidžiu tinklinį, tada einu į karatė, tada užsiimti joga savarankiškai. Pats kūnas prašo krūvių, ir aš tai gerai jaučiu. Be to, niekas neatšaukė kasdienių atsispaudimų, pritūpimų ir baro.

Niekada nebuvau dietų ir rimtų apribojimų sau, mylimoji, šalininkė, tačiau taip pat neinu į greito maisto įstaigas. Kai du kartus per savaitę pradėjau praktikuoti karatė ir tiesiogine prasme pasitraukiau iš treniruočių, kūnas labai greitai atstatė naują dietą. Aš visiškai nenorėjau miltų, nors prieš tai mėgau visokias skanias bandeles ir pradėjau labai norėti vaisių, daržovių ir kažko pieno. Man patinka mintis, kad kūnas yra protingesnis už mus, tereikia jo įsiklausyti.

Apie tinkamus drabužius:

Su tokia figūra kaip mano viskas, kas jai tinka, tai yra, aptempti daiktai, atrodo puikiai. Džinsai ir suknelės turėtų gerai priglusti, apkabinti formą, o jei ir su kulniuku - absoliučiai grožis! Jei jums patinka kažkokie judantys, skraidantys audiniai ar laisvas kirpimas, tada vaizde vis tiek pageidautina juos derinti su tuo, kas pabrėžia figūrą. Priešingu atveju atrodysite daugiau nei esate - patyrę savo patirties.

Apie mėgstamą dalyką:

Mėgstamiausia drabužių spinta yra suknelės! Visoms progoms, visada! Verta pridėti kokį nors priedą: pavogtą, auskarus - ir jūs jau atrodote kitaip. O suknelėje visada jautiesi kaip moteris ir pritrauki praeivių dėmesį bei žvilgsnius.

Kas: kūno rengybos instruktorius, šokių treneris.

Apie figūrą:

Mano figūra - sunkaus darbo metai. Pirma, buvo sportas - fitneso aerobika. Nuolatinės varžybos ir treniruotės ... Gavo kategoriją „kandidatas į sporto meistrus“, laimėjo Rusijos fitneso aerobikos čempionatą.

Nevalgau krakmolingo maisto, traškučių, sodos, saldumynų (bet kartais leidžiu sau atsipalaiduoti). Patariu merginoms pasirūpinti savimi, bent 2 kartus per savaitę eiti į užsiėmimus ir stebėti tinkamą mitybą.

Apie tinkamus drabužius:

Kaip geriausiai apsirengti, priklauso nuo merginos ūgio, pageidavimų, darbo ir gyvenimo būdo.

Apie mėgstamą dalyką:

Man labiau patinka dėvėti džinsus, šortus ir marškinius. Bet aš taip pat turiu daug suknelių. Mėgstamiausias dalykas yra sportbačiai.

Kas: statybos įmonės vyriausiasis buhalteris.

Apie figūrą:

Mano figūra yra paveldimumas. Einu į sporto salę-sportuoju su treneriu pagal individualią programą ir valgau teisingai, laikausi atskirų valgymų, mažomis porcijomis 6-7 kartus per dieną, susilaikau nuo saldumynų, todėl išlaikau patrauklias formas .

Apie tinkamus drabužius:

Patariu dėvėti aptemptas sukneles ir aukštakulnius!

Apie mėgstamą dalyką:

Mėgstamiausias drabužių spintos dalykas yra žuvies suknelė, pabrėžianti visą figūros grožį.

Kas: sporto komplekso administratorė.

Apie figūrą:

Tai tėvo linijos paveldimumas - visi jo pusės giminaičiai buvo panašaus tipo figūros. Lieknumą stengiuosi išlaikyti tinkamos mitybos ir vaikščiojimo pagalba, naudoju daug vandens. Neseniai tapau mama ir norėjau greitai įgauti figūrą, todėl šešis mėnesius po vaiko gimimo kasdien darydavau viso kūno masažą su šveitikliu ir vakuuminiu indeliu. Anksčiau užsiėmiau žingsnine aerobika, planuoju atnaujinti užsiėmimus, nes treniruotės labai padeda išlaikyti gerą kūno formą.

Apie tinkamus drabužius:

Drabužiais stengiuosi pabrėžti pečių, rankų, išraiškingo juosmens ir plokščio pilvo liniją. Renkuosi paprasto kirpimo sijonus, be nereikalingų „varpų ir švilpukų“. Man patinka siauri džinsai, kurie pabrėžia formą. Man labiau patinka batai su kulnais, nes tai vizualiai pailgina kojas ir padaro jas lieknesnes.

Man labiau patinka drabužių kontrastas: šviesus viršus - tamsus apačia. Na, apskritai, aš patariu merginoms, turinčioms mano kūno tipą, pasirinkti pritaikytus siluetus, kad palankiai pabrėžtumėte visus „kriaušės“ figūros privalumus. Nerekomenduoju rinktis kelnių su ryškiu raštu ir laisva laisva apranga - tai gali vizualiai priaugti 5 kilogramus!

Apie mėgstamą dalyką:

Suknelės juosmeniu ir V formos iškirpte.

Kas: investicijų projektų vadovas.

Apie figūrą:

Mano atveju paveldimumas vaidino svarbų vaidmenį. Mama vis dar turi tą pačią figūrą, mes netgi dėvime vieno dydžio drabužius.

Žinoma, figūrą būtina palaikyti, tačiau labai svarbu, kad ji pradėtų formuotis nuo vaikystės. Merginai nėra nieko geriau nei šokiai, ypač pramoginis sportas. Jie padeda ne tik sustiprinti visus raumenis, bet ir gražiai juos formuoti, geriau nei bet kurioje sporto šakoje. Visada lengva atskirti „šokančią“ figūrą nuo sportinės. Be to, šokiai formuoja gražią lengvą eiseną, nes kad ir kokia būtų ideali figūra, jei nemoki jos pateikti, viskas veltui.

Pramoginius šokius praktikuoju nuo 7 metų. Dabar palaikau savo figūrą, kiekvieną dieną darau tempimą. Ir aš nepripažįstu dietos. Kūnas yra laimingas, kai gauna viską, ko nori, bet, žinoma, juo negalima piktnaudžiauti. Visada turėtumėte prisiminti posakį: jei šaukšte yra vaistų, tai kibire yra nuodų.

Apie tinkamus drabužius:

Merginoms, turinčioms „gitaros“ tipo figūrą, patariu ją pabrėžti visais įmanomais būdais: nebijokite dėvėti prigludusių daiktų, jei reikia, atidarykite juosmenį. Būkite atsargūs tiesiais daiktais. Jie gali uždengti krūtinę ir klubus bei paslėpti juosmenį. Ir bus sukurtas maišelio įspūdis.

Apie mėgstamą dalyką:

Esu suknelių gerbėja, jos sudaro 70% mano drabužių spintos. Tai moteriškiausias ir seksualiausias drabužis. Kaip bebūtų keista, yra problemų su sijonais. Išsirinkti dydį labai sunku: jei sijonas gerai priglunda prie klubų, tai dažniausiai jis yra platus ties juosmeniu, ir atvirkščiai.

Kas: šokių treneris.

Apie figūrą:

Mano figūra yra darbas su savimi ir savo kūnu. Aš užsiimu sportu - šokiais, fitnesu, joga. Nėra specialios dietos, bet stengiuosi nevalgyti riebaus ir krakmolingo maisto. Mėgstu saldumynus, valgau kiekvieną dieną, bet saikingai. Negeriu kavos ir arbatos, bet geriu daug vandens.

Apie tinkamus drabužius:

Visada stengiuosi pabrėžti savo figūrą pasirinkdama griežtus dalykus. Merginos, turinčios tokią figūrą kaip aš, gali saugiai dėvėti šviesius daiktus ir ryškią atspaudą.

Apie mėgstamą dalyką:

Labai mėgstu vilkėti aptemptas sukneles. Jie visada puikiai pabrėžia figūrą.

Kas: ULSTU studentas.

Apie figūrą:

Mano mama ir močiutė turi tokį patį kūno tipą kaip aš. Kad ją palaikyčiau, sportuoju namuose: darau pritūpimus su hanteliais, liemens lenkimus ir atsispaudimus. Stengiuosi nevalgyti riebaus maisto, valgau sveiką maistą, laikausi režimo. Dėl to aš numečiau 8 kilogramus!

Apie tinkamus drabužius:

Drabužiuose reikia pabrėžti juosmenį. Mažo ūgio merginos turėtų rinktis daiktus aukštu juosmeniu - jos vizualiai padidina kojų ilgį. Aš asmeniškai nesu aukštakulnių mėgėja, bet man jie tinka.

Apie mėgstamą dalyką:

Man patinka antblauzdžiai, jie pabrėžia tai, ko jums reikia! Tačiau kunigams, sergantiems celiulitu, geriau dėvėti megztinius ar antblauzdžius su intarpais ar piešiniais.

Kas: PR vadybininkas.

Apie figūrą:

Mano kūno tipas yra nuostabus mano mamos paveldas. Mums taip pasisekė, kad dažnai net dėvime vieną už du! Aš kategoriškai prieš dietas, bado streikus ir draudimus - kai tik sau ką nors uždrausi, kūnas automatiškai ima to reikalauti!

Kai padoriai atsigavau, tada nuėjau į sporto salę asmeniškai jėgos treniruotėms ir pradėjau stebėti savo mitybą. Nieko sau neneigiu, bet valgau 5 kartus per dieną, išgeriu bent 8 stiklines gryno vandens ir, žinoma, atsiduodu sau, tik dabar tai nėra taip dažnai! Taip, šis metodas užima daug laiko, tačiau oda yra geresnė ir sveikata sugriežtinta! Žinoma, užsiėmimai su treneriu yra brangūs, tačiau jūs galite pasirinkti sau tokius grupinius užsiėmimus, kur tiesiogine prasme turite išlįsti iš salės! Pavyzdžiui, aš atradau TRX juostas, tai labai sunku, bet daugiafunkcinė!

Apie tinkamus drabužius:

Šio tipo figūra yra tik Dievo dovana, nes mes, „gitaros“, turime svarbiausią pranašumą - juosmenį! Todėl stengiuosi rinktis tokio tipo sukneles, sijonus, kurie orientuojasi į ją. Net jei šonuose yra „ausys“, sumontuoti daiktai puikiai paslėps viską ir nesvarbu, kiek svorio turite! Man ypač patinka dalykai, kurių dugnas yra platus, pavyzdžiui, suknelė ar varpelio sijonas, tutu sijonas.

Apie mėgstamą dalyką:

Anksčiau buvau suknelių gerbėja, bet dabar labai mėgstu sijonus. Mėgstamiausias dalykas - bordo spalvos sijonas, pagamintas pagal užsakymą. Viršus - bordo spalvos trikotažas, o po audiniu - keli akių sluoksniai. Tai pasirodė labai purus varpelio sijonas.

Kas: fitneso instruktorius

Apie figūrą:

Šio tipo figūra visada yra paveldimumas. Tačiau su ja yra daug sunkumų. Ir ne tik drabužių pasirinkime. Turiu skirtumą tarp juosmens ir klubų - apie 36 cm. Dažnai tenka siūti drabužius, nes juosmens srityje jie yra dideli. Galų gale, dabar jie daugiausia siuva sukneles ir marškinius tiesiu kirpimu, plataus juosmens ir siaurų klubų savininkams.

„Gitaros“ figūra yra labai kaprizinga ir reikalauja daug dėmesio. Patarimas merginoms, turinčioms tokią figūrą: valgykite teisingai ir reguliariai sportuokite! Tai vienintelis būdas ne tik išsaugoti ilgą laiką, bet ir padidinti gamtos teikiamą grožį!

Treniruojuosi sporto salėje 3-5 kartus per savaitę ir atidžiai stebiu savo mitybą. Man tai tapo įpročiu, nes esu kūno rengybos treneris.

Apie tinkamus drabužius:

Merginoms, turinčioms tokią figūrą kaip mano, idealiai tinka aptemptos suknelės. O jei jums patinka kelnės, tai varpinės kelnės atrodo labai gerai.

Apie mėgstamą dalyką:

Man patinka aptemptos suknelės. Tačiau dažniau dėviu džinsus ir marškinėlius, nes daug vaikštau.