Kaip paruošti patiekalą „Graikiškos salotos»
raudonasis svogūnas 1 vnt., agurkas 1 vnt., pomidoras 1 vnt., mocarelos sūris -75 gr, augalinis aliejus 1 valgomasis šaukštas
Recepto ingredientai “graikiškos salotos"
- raudonojo svogūno 1 vnt
- agurkas-1 vnt
- pomidoras - 1 vnt
- mocarelos sūris -75 gr
- augalinis aliejus 1 valgomasis šaukštas
Patiekalo „Graikiškos salotos“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 91.1 kcal.
Voverės: 4.4 gr.
Riebalai: 7.4 gr.
Angliavandeniai: 4.1 gr.
Porcijų skaičius: 1„Graikiškų salotų“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis »
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| Raudonasis svogūnas | 1 gabalas | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| agurkas | 1 gabalas | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| pomidoras (pomidoras) | 1 gabalas | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mocarela sūris | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| saulėgrąžų aliejus | 1 šaukštai. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| VISO | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 tarnauja | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gramų | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |