Pradėkime nuo to, kad per pastaruosius 15 metų Rusijoje ir beveik 40 metų Vakaruose moterys buvo atkakliai verčiamos tikėti, kad kosmetologija = grožis. Jei norite sulėtinti senėjimo procesą, kreipkitės į kosmetologą ir atlikite injekcijas. Tiesą sakant, jei žiūrėsite į reguliarių injekcijų pasekmes bent penkerius metus, pamatysite priešingai. Veido senėjimas, priešingai, greitėja, nes sutrinka visi natūralūs fiziologiniai mechanizmai. Kapiliarai, per kuriuos su krauju į odą patenka deguonis ir maistinės medžiagos, atsiranda atrofija, skleropatija (kraujagyslių sulipimas). Oda tampa šiurkšti ir blyški dėl lėtinių mitybos trūkumo. Nukrenta veido raumenys, atsiranda audinių fibrozė. Taigi, jei 25-erių susižavėjote kosmetinėmis procedūromis, nenustebkite, jei po 7-10 metų kosmetologės kėdę teks iškeisti į plastikos chirurgo stalą.
Štai kodėl pastaruoju metu aplink „Facebook“ pastatą kilo toks šurmulys. Moterys pradėjo suprasti: vieną kartą atėjau pas kosmetologę, užsisakiau abonementą: eisi kas pusmetį. Aktyviai pradėjome ieškoti natūralių atjauninimo būdų ir, žinoma, pirmiausia radome veido gimnastikos metodą, kurį daugiau nei prieš 60 metų sukūrė vokiečių plastikos chirurgas Reinholdas Benzas. O dabar apie gimnastiką veidui kalba per visus televizijos kanalus, rašo į visokius žurnalus, tema apaugusi mitais ir skirtingomis nuomonėmis. Vieni veido gimnastiką laiko „stebuklinga lazdele“, o kiti, atvirkščiai, kalba apie jos nenaudingumą ir net žalą.
„Facebook“ kūrimu užsiimu daugiau nei penkerius metus, iš kurių trejus metus dėstau. Tad mielai padėsiu išsklaidyti populiariausius mitus.
Mitas Nr. 1. „Veido formavimas turi greitą ir stebuklingą poveikį“
Pirmiausia reikia suprasti, kad veido gimnastika yra tas pats fitnesas, tik ypatingai raumenų grupei – veido. Jūs turite jų 57 ir, žinoma, kaip ir kitus kūno raumenis, jiems reikia reguliariai treniruotis. Jei vieną ar du kartus lankėtės sporto salėje, o po to nėjote šešis mėnesius, mažai tikėtina, kad pastebėsite kūno pokyčius. Ta pati logika ir su veidu – jei norite atrodyti jauniau 5-7 metais, sugriežtinti veido ovalą, atsikratyti pirmųjų raukšlių, pašalinti paburkimą ir tamsius ratilus po akimis, sumažinti raukšles ant kaktos – galite tikrai išspręskite visas šias problemas be injekcijų, su tinkama pagalba. parinkta veido mankštos ir masažo sistema. Tačiau pasiruoškite veidą daryti su meile (tai svarbu!) Bent 3-6 mėn.
Mitas numeris 2. „Kuo daugiau pumpuosite veido raumenis, tuo geresnis efektas“.
Tai subtilus taškas ir sklandžiai išplaukia iš pirmojo punkto. Tiesą sakant, veido raumenys skiriasi nuo kūno raumenų: jie yra plonesni, plokštesni ir skirtingai pritvirtinti. Taigi gamta sumanė suteikti mums aktyvias veido išraiškas. Veido mimikos raumenys, skirtingai nei griaučių, viename gale yra pritvirtinti prie kaulo, o kitame yra įausti į odą arba gretimus raumenis. Vieni jų beveik nuolat įsitempę, kiti – beveik nuolat atsipalaidavę. Jei vienas raumuo yra spazminiame (hipertonizme), tai trumpėjant, jis kartu su savimi tempia ir gretimus raumenis, ir odą – taip susidaro daug raukšlių: ant kaktos, nosies tiltelio, nosies-labybinių raukšlių ir kt. , siurbiant spazminį raumenį tik pablogėja problema. Tokiais atvejais pirmiausia turite pašalinti spazmą specialiais atpalaidavimo ir masažo būdais, o tik tada pereikite prie gimnastikos. Kiti raumenys yra atsipalaidavę (hipotoniški), o gravitacija traukia juos žemyn. Taigi pasirodo „išplaukęs“ veido ovalas, žandikauliai, raukšlės, ptozė. Išvada: kiekvienai veido sričiai reikia sąmoningo požiūrio, kaitalioti raumenų įtempimo pratimus su masažu atsipalaiduoti.
Mitas Nr. 3. „Gimnastika veidui yra ilga ir niūri“
Daugelis merginų įsivaizduoja, kad daro veido gimnastiką kaip gimnastiką. Kai tenka prakaituoti bent valandą. O kartais net daugiau, kad pasiektų rezultatų. Nesijaudinkite, veido treniruotėms per dieną reikia skirti tik 10–15 minučių. Tačiau jūsų natūralus grožis priklauso nuo to, ką jūs kasdien darote dėl savęs!
Ne kartą per savaitę ar mėnesį, o kiekvieną dieną! Tai raktas į jūsų jaunystę, žinote? Aš visada lyginu Botox su skausmą malšinančiais vaistais. Kartą dūrė – ir viskas išsilygino, bet priežastis niekur nedingo. Gimnastika veidui yra kita. Ją, kaip ir homeopatiją, reikia užtrukti ilgiau, kad pamatytumėte rezultatą ir tuo pačiu galite išspręsti problemą iš esmės, tai yra visiškai ją pašalinti.
Galbūt esate per daug užsiėmęs ir šešis mėnesius neturite 15 minučių per dieną? Na, tada nešvaistykite laiko skaitydami šį straipsnį. Jūsų pasirinkimas yra „super kremas nuo senėjimo“. Na, žinoma, kosmetologija. Svarbiausia, visada žinokite apie savo pasirinkimo pasekmes!
Mitas Nr. 4. „Jei nustosite užsiimti gimnastika, viskas taps dar blogiau nei buvo prieš pamokų pradžią“.
Tiesą sakant, kai pradedi kurti Facebook, tavo veidas po truputį ima keistis į gerąją pusę. Yra pratimų, suteikiančių 3D liftingo efektą, o yra tokių, kuriais galima modeliuoti konkrečias veido vietas (pavyzdžiui, paaštrinti skruostikaulius, suploninti nosį, putlinti lūpas).
Todėl tinkamai parinkus pratimus pagal jūsų veido tipą ir konkrečius pageidavimus, jūsų veidas kasdien gražės. Oda taps rausva (dėl reguliaraus kraujo ir maistinių medžiagų tekėjimo), veido ovalas taps skaistesnis, išsilygina raukšlės, išnyks maišeliai po akimis. Pirmuosius aiškius rezultatus pajusite po dviejų savaičių, veidrodyje pastebėsite po mėnesio, kiti – maždaug po trijų mėnesių.
Kas atsitiks, jei nustosite sportuoti? Po mėnesio / dviejų / trijų jūsų rezultatas grįš į tokį, koks buvo anksčiau. Ir tiesiog. Natūralu, kad kai žinai, kaip gerai gali atrodyti veidas ir kaip gerai jaustis oda, viskas atrodo labai negraži. Bet tai tik kontrastas. Todėl beveik visi, kurie pradeda sportuoti, nepasitraukia. Tiesiog atlikite keletą priežiūros pratimų kelis kartus per savaitę. To pakanka, kad poveikis išlaikytų daugelį metų.
Mitas Nr. 5. „Po 40 metų jau per vėlu užsiimti gimnastika, o iki 25 metų – per anksti“
Veido gimnastiką galite pradėti daryti bet kuriame amžiuje – ir 20, ir 30, ir 40, ir 50 metų. Raumenys nesensta, o kadangi yra mažo dydžio, juos lengviau treniruoti. Pirmoji dinamika bus matoma po 10 dienų reguliarių ir teisingų treniruočių. Viena mano klientė pradėjo treniruotis būdama 63-ejų ir net tokio amžiaus pasiekėme puikių rezultatų. Svarbu tik tavo noras ir požiūris! Žinoma, kuo anksčiau pradėsite, tuo mažiau problemų turėsite išspręsti.
Kai kurioms merginoms raukšlės pradeda formuotis gana anksti – sulaukus 20 metų. Priežastis gali būti individualios anatominės ypatybės ir pernelyg aktyvi veido mimika – įprotis raukšlėti kaktą, raukti antakius ar raityti akis. Gimnastika gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, vadinasi, valo odą nuo uždegimų ir mažina spuogų atsiradimą. Todėl net jaunoms merginoms, sulaukusioms 18 metų, tai rodoma!
Rekomenduoju iškart perskaičius šį straipsnį atlikti 3-4 bet kokius veido formavimo pratimus ir iškart pajusite, kaip kraujas veržiasi į veidą. Visada labiau pasitikėkite savo jausmais, o ne „patyrusių kosmetologų“ mitais ir nuomonėmis, kurios jums sakys, kad „Facebook“ kūrimas yra žaislas, o „Botox“ yra rimtas.
Atminkite, kad jūsų grožis yra jūsų rankose!