„Meditacija skatina gijimą. Kai protas yra ramus, budrus ir taikus, tada, kaip lazerio spindulys, susidaro galingas šaltinis, kuris pradeda gijimo procesą“ – Šri Šri Ravi Šankaras.
Gali žydėti tik sveikas pumpuras. Pagal analogiją, tik sveikas kūnas gali pasisekti. Taigi, ką reiškia būti sveikam? Kad pasiektų puikią sveikatos būklę, žmogus turi išlikti ramus protu, emociškai stabilus ir stabilus. Sąvoka „sveikata“ reiškia ne tik kūną, bet ir sąmonę. Kuo aiškesnis protas, tuo sveikesnis žmogus. Meditacija padidina Pranos (gyvybės energijos) lygį (esminė gyvybinė energija) yra tiek proto, tiek kūno sveikatos ir gerovės pagrindas. Praną galima padidinti medituojant. Kuo daugiau Pranos jūsų kūne, tuo daugiau energijos, vidinės pilnatvės jaučiate. Prano trūkumas jaučiamas esant vangumui, apatijai, entuziazmo trūkumui. Kovok su liga medituodamas Manoma, kad ligos šaknys yra mūsų galvose. Taigi, išvalę mintis, sutvarkydami jame reikalus, galime pagreitinti sveikimo procesą. Ligos gali išsivystyti dėl: • Gamtos dėsnių pažeidimo: pavyzdžiui, persivalgymo. • Epidemijos • Karminės priežastys Gamta suteikia išteklių savęs gydymui. Sveikata ir ligos yra fizinės prigimties dalis. Praktikuojant meditaciją susilpnėja stresas, rūpesčiai, nerimas ir juos pakeičia pozityvus mąstymas, kuris teigiamai veikia fizinę būklę, smegenis, nervų sistemą, išlaisvina ligą. Taigi sveikata ir ligos yra fizinės prigimties dalis. Jūs neturėtumėte per daug dėl to jaudintis. Būdamas nusiminęs dėl ligos, suteikiate jai dar daugiau energijos. Jūs esate sveikatos ir ligos derinys. Meditacija apsaugo kūną nuo streso padarinių, taip pat leidžia susikaupusiam stresui palikti kūną. Tikėtina, kad ateityje depresija sergantys žmonės bus nubausti už emocinę taršą. Žodžiai, kuriuos girdi iš aplinkinių žmonių, veikia tavo sąmonę. Jie suteikia jums džiaugsmo ir ramybės arba sukelia nerimą (pavyzdžiui, pavydą, pyktį, nusivylimą, liūdesį). Meditacija yra pagrindinė emocinės taršos kontrolės priemonė. Stebėkite save: kaip jaučiatės įėję į kambarį, kuriame kažkas labai piktas? Jūs nevalingai pradedate jausti šias emocijas savyje. Kita vertus, jei aplink jus yra darni ir laiminga aplinka, jaučiatės gerai. Kodėl klausi. Faktas yra tas, kad jausmai neapsiriboja kūnu, jie yra visur. Protas yra smulkesnė medžiaga už penkis elementus – vandenį, žemę, orą, ugnį ir eterį. Kai kur dega ugnis, šiluma neapsiriboja ugnimi, ji sklinda į aplinką. Skaitykite: jei esate nusiminęs ir nelaimingas, vadinasi, tai ne jūs vienintelis žmogus; skleidžiate atitinkamą bangą į aplinką. Konfliktų ir streso pasaulyje labai svarbu kasdien bent šiek tiek laiko skirti meditacijai. Gydomasis kvėpavimas ir meditacija Yra gydomasis, žinomas kaip. Ši praktika leidžia: – pripildyti kiekvieną ląstelę deguonimi ir nauja gyvybe; – išlaisvinti kūną nuo įtampos, nepasitenkinimo ir pykčio; – suderinti kūną ir sielą.