Senovės filosofai pradėjo priešinti sielą ir kūną. Mes paveldėjome jų požiūrį į pasaulį. Tačiau fizinės ir psichinės ligos yra tarpusavyje susijusios. Atėjo laikas išmokti gydyti save, turint omenyje šią realybę.
„Gydytojas pasakė, kad man nugarą skauda visai ne dėl artrozės ir visai gali būti, kad tai greitai praeis. Nelabai patikėjau, nes beveik metus prabudau nuo skausmo! Tačiau kitą rytą mano nugara buvo visiškai sveika ir vis dar neskauda, nors praėjo keli metai “, - sako 52 metų Anna.
Anot jos, šis gydytojas ypatingo žavesio nepasižymėjo. Taip, ir pagal profesiją jis buvo visai ne reumatologas, o ginekologas. Kodėl jo žodžiai turėjo tokį magišką poveikį?
Pasąmonės stebuklai
Gydymas yra pasąmonės mįslė. Tibeto Lama Phakya Rinpoche1 pasakojo, kaip 2000-ųjų pradžioje meditacija padėjo jam susidoroti su kojos gangrena, kai gydytojai reikalavo amputacijos. Tačiau Dalai Lama, į kurį jis kreipėsi patarimo, rašė: „Kodėl jūs ieškote gydymo už savęs ribų? Jūs turite gydomosios išminties savyje, o kai pasveiksite, išmokysite pasaulį gydytis.
Po penkerių metų jis vaikščiojo net be ramentų: kasdienė meditacija ir sveika mityba padėjo. Rezultatas, kurį gali pasiekti tik tikras meditacijos virtuozas! Tačiau šis atvejis įrodo, kad terapinė mūsų dvasios galia nėra iliuzija.
Žmogus yra vienas. Mūsų protinė veikla turi įtakos biologijai ir fiziologijai
Kinų medicina taip pat mano, kad mūsų „aš“, psichika ir kūno apvalkalas sudaro trejybę. To paties požiūrio laikosi ir psichoanalizė.
„Aš kalbu su savo kūnu net tada, kai to nežinau“, – sakė Jacques'as Lacanas. Naujausi moksliniai atradimai neurologijos srityje patvirtino šias prielaidas. Nuo 1990-ųjų buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie nustatė ryšius tarp imuninės sistemos, hormonų ir psichinės sistemos.
Klasikinė farmakologinė medicina, vadovaudamasi kūno kaip mašinos samprata, atsižvelgia tik į mūsų materialųjį apvalkalą – kūną, tačiau žmogus yra vientisa visuma. Mūsų protinė veikla turi įtakos biologijai ir fiziologijai.
Taigi sergant cukriniu diabetu, kuris, iš pirmo žvilgsnio, mažai ką bendro turi su psichologiniais sutrikimais, būklė pagerėja, kai pacientui užsimezga pasitikėjimo santykiai su gydančiu gydytoju.2.
Vaizduotės galia
Terminą „psichosomatika“ 1818 m. įvedė austrų psichiatras Johanas Christianas Augustas Heinrothas. Jis teigė, kad seksualiniai impulsai veikia epilepsiją, tuberkuliozę ir vėžį.
Tačiau pirmasis psichosomatinis gydytojas šiuolaikine prasme buvo Freudo amžininkas Georgas Groddeckas. Jis tikėjo, kad bet koks kūno simptomas turi paslėptą prasmę, kurią reikia atidžiai išanalizuoti: pavyzdžiui, gerklės skausmas gali reikšti, kad žmogus pavargo ...
Žinoma, į tokią koncepciją reikėtų žiūrėti atsargiai. Vien suprasti sutrikimo priežastis neužtenka pasveikti. Deja, siela mus suserga greičiau, nei pagydo.
Šiuolaikinė medicina nebesvarsto ligos atskirai, o siekia atsižvelgti į įvairius veiksnius.
Kiti metodai (ypač Eriksoninė hipnozė, NLP) apeliuoja į vaizduotės kūrybinę galią ir jos gydomąsias savybes. Jie pagrįsti senu geru savihipnozės metodu, kurį 1920-aisiais sukūrė Émile'as Coué, kuris teigė: „Jei sirgdami įsivaizduojame, kad greitai pasveiks, tai tikrai ateis, jei tai bus įmanoma. Net jei pasveikimas neįvyksta, kančios kiek įmanoma sumažinamos.3.
Jis pasiūlė paprastą formulę: „Kiekvieną dieną aš visokeriopai gerinu“, kurią pacientas turėjo kartoti ryte ir vakare.
Panašios nuomonės laikėsi ir onkologas Carlas Simontonas, 1970-aisiais sukūręs terapinę vaizdavimo techniką. Jis vis dar naudojamas vėžiu sergantiems pacientams gydyti. Pavyzdžiui, galite įsivaizduoti, kad liga yra pilis, kurią reikia sunaikinti, o imuninė sistema yra tankas, uraganas ar cunamis, susijęs su jos sunaikinimu ...
Idėja yra sutelkti vidinius kūno resursus, suteikiant laisvę vaizduotei ir įsivaizduojant, kad mes patys išstumiame iš organizmo paveiktas ląsteles.
Visuose frontuose
Šiuolaikinė medicina nebesvarsto ligos atskirai, o siekia atsižvelgti į įvairius veiksnius.
„70-ojo amžiaus aštuntajame dešimtmetyje Indijoje vyko grandiozinis medicinos forumas, kuriame dalyvavo sveikatos priežiūros atstovai iš daugiau nei 2/3 pasaulio šalių. Forume buvo pasiūlytas biopsichosocialinis ligos vystymosi modelis, sako psichoterapeutas, į kūną orientuotos psichoterapijos specialistas Arturas Čubarkinas. – Tai reiškia, kad ligos priežastimis, be biologinių (genetika, virusas, hipotermija...), pradėta vertinti vienodai psichologinius (elgesys, asmenybės tipas, infantilumo laipsnis) ir socialinius veiksnius (ar žmogus gyvena savo gyvenimą). , medicinos padėtis savo šalyje). Forume buvo siūloma vienu metu paveikti visas tris priežasčių grupes, kad pacientai išgydytų.
Šiandien jau nelaukiame, kol griaustinis griaustinis, ir turime bėgti pas gydytojus. Vis daugiau žmonių kasdien taiko praktikas, turinčias teigiamą poveikį tiek sielai, tiek kūnui: meditacija, joga, atsipalaidavimas...
Mes taip pat labiau linkę teikti pirmenybę elgesio atsakams, kurie sukuria ryšius su kitais žmonėmis: empatija, altruizmas ir dėkingumas. Galbūt geri santykiai su visais aplinkiniais yra geriausias kelias į gerą sveikatą.
1 „In Meditation Saved Me“ (bendraautoris su Sophia Striel-Revere).
2 „Psichosomatikos istorija“, paskaita 18 m. birželio 2012 d., prieinama adresu societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué „Savikontrolės mokykla per sąmoningą (tyčinę) savihipnozę“ (LCI, 2007).