Kai kuriuos charakterio bruožus galite pakeisti, o kartais net reikia. Bet ar pakanka tik mūsų noro? Arizonos universiteto mokslininkai įrodė, kad šis procesas yra efektyvesnis, jei tai atliekate ne vienas, o padedamas profesionalų ar bendraminčių.
Priešingai vyraujančiam nusistatymui, kad žmonės nesikeičia, mokslininkai įrodė, kad mes iš tikrųjų keičiamės visą gyvenimą – priklausomai nuo įvykių, aplinkybių ir amžiaus. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad mes linkę būti sąžiningesni studijų metais, mažiau socialūs po santuokos ir malonesni, kai sulaukiame pensinio amžiaus.
Taip, gyvenimo aplinkybės mus keičia. Bet ar galime patys pakeisti savo charakterio bruožus, jei norime? Tokį klausimą uždavė Arizonos universiteto mokslininkė Erika Baransky. Ji pakvietė dvi žmonių grupes dalyvauti internetiniame tyrime: apie 500 žmonių nuo 19 iki 82 metų ir apie 360 kolegijos studentų.
Dauguma žmonių sakė, kad nori padidinti ekstraversiją, sąžiningumą ir emocinį stabilumą
Eksperimentas buvo pagrįstas moksliškai pripažinta „didžiojo penketo“ asmenybės bruožų koncepcija, kuri apima:
- ekstraversija,
- geranoriškumas (draugiškumas, gebėjimas susitarti),
- sąžiningumas (sąmoningumas),
- neurotizmas (priešingas polius yra emocinis stabilumas),
- atvirumas patirčiai (intelektas).
Pirmiausia visų dalyvių buvo paprašyta užpildyti 44 punktų klausimyną, kad būtų galima įvertinti penkis pagrindinius jų asmenybės bruožus, o tada paklausta, ar jie nori ką nors pakeisti savyje. Tie, kurie atsakė teigiamai, apibūdino norimus pokyčius.
Abiejose grupėse dauguma žmonių teigė norintys padidinti ekstraversiją, sąžiningumą ir emocinį stabilumą.
Keisti… priešingai
Kolegijos studentai vėl buvo apklausti po šešių mėnesių, o pirmoji grupė – po metų. Nė viena grupė nepasiekė savo tikslų. Be to, kai kurie netgi parodė pokyčius priešinga kryptimi.
Anot Baranskio, pirmosios grupės nariams „ketinimai pakeisti savo asmenybę jokių realių pokyčių neprivedė“. Kalbant apie antrąją, studentų grupę, buvo tam tikrų rezultatų, nors ir visai ne tokių, kokių būtų galima tikėtis. Jaunimas arba pakeitė pasirinktus charakterio bruožus, bet į priešingą pusę, arba apskritai kitus savo asmenybės aspektus.
Visų pirma, kolegijos studentai, kurie svajojo būti sąžiningesni, po šešių mėnesių iš tikrųjų buvo mažiau sąžiningi. Tikriausiai taip atsitiko todėl, kad jų sąmonės lygis nuo pat pradžių buvo gana žemas.
Net jei žinome ilgalaikę tvaresnių pokyčių naudą, trumpalaikiai tikslai atrodo svarbesni
Tačiau tarp studentų, kurie išreiškė norą padidinti ekstraversiją, galutinis testas parodė, kad padidėjo tokie bruožai kaip draugiškumas ir emocinis stabilumas. Galbūt siekdami tapti draugiškesniais, teigė mokslininkas, jie iš tikrųjų daugiausia dėmesio skyrė tam, kad būtų draugiškesni ir mažiau socialiai nerimauja. Ir toks elgesys yra glaudžiai susijęs su geranoriškumu ir emociniu stabilumu.
Galbūt kolegijos studentų grupė patyrė daugiau pokyčių, nes išgyvena transformacijos laikotarpį savo gyvenime. „Jie patenka į naują aplinką ir dažnai jaučiasi apgailėtini. Galbūt bandydami pakeisti tam tikrus savo charakterio bruožus, jie tampa šiek tiek laimingesni, siūlo Baranskis. „Tačiau kartu juos slegia įvairūs reikalavimai ir įsipareigojimai – reikia gerai mokytis, pasirinkti specialybę, atlikti praktiką... Tai yra užduotys, kurios šiuo metu yra prioritetinės.
Net jei patys studentai suvokia ilgalaikę tvaresnių pokyčių naudą, trumpalaikiai tikslai šioje situacijoje jiems atrodo svarbesni.
Vieno noro neužtenka
Apskritai tyrimo rezultatai rodo, kad mums sunku pakeisti savo asmenybės bruožus remiantis vien troškimu. Tai nereiškia, kad mes visiškai negalime pakeisti savo charakterio. Mums tiesiog gali prireikti išorės pagalbos, sakė Baranskis, iš profesionalo, draugo ar net mobiliosios programėlės, kuri primintų mums apie mūsų tikslus.
Erica Baranski tyčia nebendravo su projekto dalyviais tarp pirmojo ir antrojo duomenų rinkimo etapų. Tai skiriasi nuo kito mokslininko Nathano Hudsono iš Pietų metodistų universiteto požiūrio, kuris kartu su kolegomis 16 savaičių stebėjo tiriamuosius keliuose kituose tyrimuose.
Klinikinėje psichologijoje yra įrodymų, kad terapinis koučingas lemia asmenybės ir elgesio pokyčius.
Eksperimentuotojai kas kelias savaites vertino asmenines dalyvių savybes ir jų pažangą siekiant užsibrėžtų tikslų. Taip glaudžiai bendraudami su mokslininkais, tiriamieji padarė didelę pažangą keisdami savo charakterį.
„Klinikinėje psichologijoje yra įrodymų, kad terapinis instruktavimas lemia asmenybės ir elgesio pokyčius“, – aiškina Baranskis. – Taip pat yra naujausių įrodymų, kad reguliariai bendraujant dalyviui ir eksperimentuotojui, asmenybės pasikeitimas tikrai įmanomas. Tačiau kai šią užduotį atliekame vienas prieš vieną, pokyčių tikimybė nėra tokia didelė.
Ekspertas tikisi, kad būsimi tyrimai parodys, kokio laipsnio įsikišimo reikia, kad galėtume pasiekti savo tikslus, ir kokios strategijos yra geriausios įvairiems charakterio bruožams transformuoti ir ugdyti.