Kiekvienas žmogus ieško savo laimės paslapties. Ryte pabusti su šypsena ir užmigti su ryškiu pasitenkinimo jausmu. Mėgautis kiekviena diena ir turėti laiko įgyvendinti svajones. Kad jaustumėtės patenkinti ir reikalingi. Išbandome rytinę jogą, skaitome naudingas knygas ir praeiname efektyvius mokymus, spintos lentynas su naujais daiktais ir drabužiais. Kai kurie iš jų veikia, kai kurie ne.
Kodėl tai vyksta? O ar yra vienas laimės receptas? Nusprendėme paklausti jūsų, mieli skaitytojai, kas jus džiugina. Apklausos rezultatus galima peržiūrėti. Taip pat sužinojo ekspertų, mokytojų ir psichologų nuomonę, kaip tapti laimingu žmogumi ir ko reikia norint mėgautis kiekviena diena ir visais metų laikais.
Kas tau yra laimė?
Man laimė yra augimas, tobulėjimas. Mane džiugina mintis, kad šiandien pasiekiau tai, ko negalėjau padaryti vakar. Tai gali būti labai smulkmenos, bet jos sudaro visą gyvenimą. O tobulėjimas visada priklauso tik nuo manęs. Tik nuo manęs priklauso, ar per visas jos pamokas į savo gyvenimą įtrauksiu meilės. Meilės augimas – taip apibūdinčiau, ką man reiškia laimė.
Mėgstamiausia citata apie laimę?
Man patinka senovės graikų laimės apibrėžimas: „Laimė yra džiaugsmas, kurį patiriame, kai stengiamės išnaudoti visas savo galimybes“. Tai turbūt mano mėgstamiausia citata apie laimę. Man taip pat labai patinka daugelis Maya Angels citatų, pavyzdžiui, ši: „Kokia nuostabi diena. Aš niekada to nemačiau! Man tai taip pat yra apie laimę.
Kokie yra jūsų laimingo gyvenimo atributai?
● Geras požiūris į save; ● Meditacija ir joga; ● Laikas kartu su artimaisiais. Manau, kad man to pakaktų 🙂
Kodėl dažnai jaučiamės nelaimingi?
Nes bijome suprasti save. Manome, kad viduje rasime kažką baisaus. Dėl to mes nesuprantame savęs, savo poreikių, neduodame sau to, kas mums iš tiesų svarbu, o atsakomybę už savo laimę perkeliame į lauką. Dabar, jei aš turėčiau vyrą, dabar, jei mano vyras būtų daugiau (įrašyk savo žodį), dabar jei turėčiau kitą darbą / namą / daugiau pinigų... niekas, kas yra už mūsų ribų, negali padaryti mūsų laimingų. Tačiau mums lengviau išlaikyti šią iliuziją, nei pradėti iš tikrųjų suprasti save ir rūpintis savimi. Viskas gerai, aš taip pat tai padariau, bet tai sukelia kančias. Geriau žengti drąsiausią žingsnį gyvenime – pradėti žiūrėti į vidų – ir galiausiai tai tikrai atves į laimę. O jei dar ne, tai, kaip sakoma garsiajame filme, „tai reiškia, kad tai dar ne pabaiga“.
Pirmas žingsnis į laimę yra…
Geras požiūris į save. Tai labai svarbu. Kol netapsime malonesni sau, negalime būti laimingi ir negalime būti tikrai malonūs kitiems.
Turime pradėti mokytis meilės per save. O būti šiek tiek malonesniam sau – pirmas žingsnis. Tiesiog pradėkite maloniai kalbėtis su savimi viduje, skirkite sau laiko įsiklausyti į save, suprasti savo norus, poreikius. Tai pirmas ir svarbiausias žingsnis.
Kas tau yra laimė?
Tiesa, vidinė laimė yra mūsų gyvenimo pamatas, o jei pamatai tvirti, tuomet ant jų galima statyti bet kokį namą, bet kokius santykius ar dirbti. O jei pasikeis pats namas – jo išorė ir vidus, ar net nusprogdins cunamis, tai pamatas visada išliks... tai laimė, kuri nepriklauso nuo išorinių aplinkybių, gyvena savaime, savo ritmu. džiaugsmo ir šviesos.
Laimingas žmogus neklausia, o dėkoja už tai, ką turi. Ir jis tęsia savo kelią į pirmykštį būties šaltinį, išmesdamas visus jį supančius blizgučius ir aiškiai girdėdamas savo širdies plakimą, kuris yra jo laidininkas. Mėgstamiausia citata apie laimę?
Mano nuosavas: Kokie yra jūsų laimingo gyvenimo atributai?
Gyslos ant medžių lapų, kūdikio šypsena, išmintis senų žmonių veide, ką tik nupjautos žolės kvapas, lietaus garsas, pūkuotos kiaulpienės, odinė ir šlapia jūsų mylimo šuns nosis, debesys ir saulė , šilti apsikabinimai, karšta arbata ir daug nuostabių magiškų akimirkų, kurias dažnai pamirštame pastebėti. ir gyvenk per širdį!
Kai prisipildome šių pojūčių, viduje įsižiebia šviesa, vadinama „laimė“. Dažniausiai vos dega, nes nemaitiname – tačiau verta atkreipti dėmesį į savo jausmus, nes pamažu ima liepsnoti. Kodėl dažnai jaučiamės nelaimingi?
Viskas dėl to, kad nevertiname čia ir dabar ir nežinome, kaip mėgautis procesu. Vietoj to, iškišę liežuvį, siekiame tikslo, kuris būtų pasitenkinimas tik keletą akimirkų. Pavyzdžiui, trokštama figūra ant svarstyklių, materialiniai turtai, sėkminga karjera, kelionės ir daugybė kitų „kaštukių“ – o kai tik jas pasiekiame, gyvenime iškart ima trūkti dar kažko.
Kita nelaimingumo ir nepasitenkinimo būsena kyla iš lyginimo su kitais. Mes nesuvokiame viso savo egzistencijos unikalumo ir nuo to kenčiame. Kai tik žmogus nuoširdžiai ir giliai save įsimyli, tada palyginimai išnyksta, o jų vietoje ateina priėmimas ir pagarba sau. Ir svarbiausia – dėkingumas.
Paklauskite savęs: kodėl mes visada lyginame save su kitais? Su žmonėmis, kurie, mūsų manymu, yra geresni už mus: gražesni, sveikesni, laimingesni? Taip, tai gali turėti daug priežasčių, net nuo vaikystės, tačiau pagrindinė iš jų yra individualios, unikalios prigimties aklumas!
Įsivaizduokite, jei lauko varpas kenčia nuo to, kad tai ne raudona, aksominė rožė, o drugelis, naktimis nemiegoti, nes neturi geltonų dryžių, kaip bitė. Arba ąžuolas rėks ant beržo dėl to, kad jo lapai švelnesni už išmintingus lapus, o beržas, savo ruožtu, patirs nepilnavertiškumo jausmą dėl to, kad negyvena taip ilgai kaip ąžuolas.
Būtų komiška, ar ne? Ir taip atrodome, kai nedėkingai išsižadame savo tikrosios prigimties, kuri yra tobula savo įsikūnijimu. Pirmas žingsnis į laimę yra…
Pabuskite ir pradėkite šokti savo gyvenimą – atvira, sąžininga širdimi ir meile sau. Atsisakykite visų palyginimų ir atraskite savo unikalumą. Vertink viską, kas yra dabar. Nuo šiandien, prieš miegą, gyvenkite dėkingumu už šią dieną. Išmokite derinti išorines žinias su vidine išmintimi.
Jekaterina taip pat paprašė pridėti laišką, rašytą jos sūnui, kuris mirė prieš 2,5 metų:
Kas tau yra laimė?
Daryk tai, ką noriu daryti. Tai labai svarbus dalykas: visiškai pasinerti į reikalą. Jei tai yra jogos mokymas, tada mokyk; jei tai santykiai su žmogumi, tada būk su žmogumi visiškai; jei skaitai, tai skaityk. Man laimė yra būti visiškai akimirkoje čia ir dabar, su visais savo jausmais. Mėgstamiausia citata apie laimę?
(Laimė yra trapi, laimės siekimas subalansuoja) Lawrence Jay Kokie yra jūsų laimingo gyvenimo atributai?
Giliai kvėpuokite, daug apkabinkite, valgykite sąmoningai, įtempkite savo kūną, kad nesukeltumėte streso aplinkiniam pasauliui. Pavyzdžiui, užsiimk joga ar fitnesu, kad būtų koks nors krūvis. Sąmoningas stresas yra teigiamas dalykas, nes šiuo metu mes kažką kuriame. Kodėl dažnai jaučiamės nelaimingi?
Mes pamirštame, kad nelaimė yra tokia pat mūsų prigimtis, kaip ir laimė. Turime emocinių bangų ir mums tereikia išmokti jomis jomis važiuoti. Važiuodami jais pradedame jausti pusiausvyrą. Laimė – tai supratimas, kad viskas keičiasi: galiu tikėtis kažko geresnio nei dabar, arba ko nors blogesnio. Bet kai aš nustoju tikėtis ir tiesiog būnu šioje akimirkoje, prasideda kažkas stebuklingo. Pirmas žingsnis į laimę - tai yra…
Gali pasirodyti keista, bet pirmas žingsnis į laimę, jei nori ją patirti labai greitai – šaltas vanduo. Įšokkite į beveik ledinį vandenį, kvėpuokite ir pabūkite ten bent 30 sekundžių. Po 30 sekundžių pirmas dalykas, kurį pajusime, yra mūsų gyvas kūnas. Taip gyvas, kad pamiršime visas depresijas. Antras dalykas, kurį pajusime išlipę iš vandens – kiek geriau iš karto pasijusime.
Kas tau yra laimė?
Laimė yra dvasios būsena, kai mylite ir esate mylimi... būtent tokioje būsenoje mes harmonijoje su savo moteriška prigimtimi. Mėgstamiausia citata apie laimę?
Dalai Lama Ramybė mums, moterims, yra labai svarbi. Kai protas tyli, klausome savo širdies ir imamės žingsnių, vedančių į laimę. Kokie yra jūsų laimingo gyvenimo atributai?
● Vidinė šypsena širdyje;
● Rytinė kava, paruošta mylimo žmogaus;
● Vanilės, cinamono ir ką tik pagamintų gėrybių aromatais pripildyti namai;
● Būtinai – gėlės namuose;
● Muzika, kuri sukelia norą šokti. Kodėl dažnai jaučiamės nelaimingi?
Neseniai lankiau meditacijos kursą ir galiu tvirtai pasakyti, kad nežinojimas ir susitapatinimas su neigiamomis mintimis ir emocijomis daro mus nelaimingus. Pirmas žingsnis į laimę - tai yra…
Tai gerų santykių su savimi užmezgimas, kupinas pasitikėjimo, gilios pagarbos ir meilės Vidiniam Aš, savo kūnui ir savo Moteriškajai Prigimčiai.
Pasirodo, laimė tikrai gyvena kiekvieno žmogaus viduje. Jūs neprivalote to siekti ar uždirbti. Verčiau sustokite ir pažiūrėkite į savo vidų – viskas jau yra. Kaip pamatyti laimę? Pradėkite paprastai – leiskite laiką su artimaisiais, padarykite nedidelį gerumo poelgį, pasakykite sau komplimentą, paklauskite savęs, ką noriu tobulėti – ir pirmyn! Arba tiesiog išsimaudykite lediniame duše 🙂