Ar tavo geriausi draugai veganai? Ar savo mėgstamose kavinėse ragaujate visus veganiškus patiekalus? Perkate veganišką kosmetiką ir odos priežiūros priemones? Be to, galbūt žiūrite dokumentinius filmus apie veganizmą „Netflix“? Na, veganizmo tema jus tikrai sudomino.
Tačiau jei esate paauglys, kurio tėvai kiekvieną kartą eidami į prekybos centrą pasiima sunkvežimį gyvūninės kilmės produktų, tikėtina, kad nežinote, kaip įtikinti juos paisyti jūsų žodžių apie veganiško gyvenimo būdo naudą.
Ar atpažinote save? Visų pirma, nesijaudinkite: daugelis veganų paauglių išgyvena šį išbandymą. Neretai mėsą valgantys tėvai nesupranta motyvų, nulėmusių jų vaiko perėjimą prie veganizmo. Norėdami susidoroti su šia situacija, pateikiame keletą patarimų, kuriais vadovaudamiesi ne tik įtikinsite savo tėvus veganizmo nauda, bet ir padėsite jiems kartu su jumis pereiti prie veganiškos mitybos.
Ieškokite informacijos
Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, tai patvirtinti savo teiginius patikrintais faktais iš patikimų šaltinių. Jei paskelbsite, kad tapote vegane, nes dabar tai madinga, jūsų tėvai akivaizdžiai neliks sužavėti. Tačiau įgiję kuo daugiau žinių apie veganizmą, tikrai galite apšviesti savo tėvus!
Rodyti tėvams populiarias svetaines, žurnalus ir „YouTube“ kanalus apie veganizmą ir gyvūnų etiką. Jei jūsų tėvai nėra linkę leisti laiko internete, būkite kūrybingi, pavyzdžiui, sukurkite jiems vaizdinį „PowerPoint“ pristatymą arba sukurkite savo brošiūrą su naudinga informacija. Kai jūsų tėvai pamatys, kad jūs suprantate, su kuo turite reikalų, jie gerbs jūsų sprendimą ir norės, kad jums pasisektų nauja gyvenimo būdo.
Žiūrėkite teminius dokumentinius filmus
Pasakoti yra gerai, bet parodyti – dar geriau. Pavyzdžiui, „Netflix“ repertuare siūloma žiūrėti nemažai teminių dokumentinių filmų: „What the Health“, „Cowspiracy“, „Vegucated“. Siūlome pradėti nuo „Vegucated“, kuris seka trijų ne veganų, nusprendusių šešias savaites išbandyti veganišką mitybą, gyvenimus (spoileris: visi trys išlieka veganais).
Jei jūsų tėvai nežiūri dokumentinių filmų, pabandykite parodyti jiems „Netflix“ vaidybinį filmą „Okja“. O servetėles rekomenduojame pasiruošti iš anksto – žiūrint šį filmą vargu ar apsieisi be ašarų.
Apibrėžkite tikslą
Ar dėl savo sveikatos nusprendėte tapti veganu? Tada pasakykite tai savo tėvams. Ar ketinate tapti veganu, nes ūkininkavimas kasmet į atmosferą išskiria 32000 XNUMX tonų anglies dvideginio? Jei taip, tuomet paaiškinkite tėvams, kaip norėtumėte, kad jų anūkai (patikėkite, tėvus tai palies) gyventų sveikame ir švariame pasaulyje. Ir jei laikysitės jų etinių samprotavimų, priminkite savo tėvams, kaip liūdna, kad milijonai gyvūnų yra auginami siaubingomis sąlygomis, siekiant vienintelio tikslo, kad būtų nužudyti žmonėms vartoti.
Paaiškinkite naudą sveikatai
Jei pasirinksite veganą dėl sveikatos, tikrai turėsite ką pasakyti savo tėvams. Dažniausiai tėvai nerimauja, kad veganiška mityba neleis vaikams gauti pakankamai sveiko ir maistingo maisto. Įprasta išmintis teigia, kad geriausiai žinomi elementai – baltymai, vitaminai ir riebalai – turi būti gaunami iš gyvulinės kilmės produktų, tačiau tiesa ta, kad yra daug būdų, kaip juos gauti augalinės kilmės dietoje.
Jei jūsų tėvai nerimauja dėl baltymų suvartojimo, paaiškinkite jiems, kad gausite pakankamai tofu, tempeh, pupelių, riešutų ir daržovių, o prireikus į maistą įberkite veganiškų baltymų miltelių. Jei jūsų tėvai nerimauja dėl vitaminų, pasakykite jiems, kad augaliniame maiste yra daugiau nei pakankamai vitaminų K, C, D, A ir daugelio kitų, o kaip paskutinė priemonė yra veganiški vitaminų papildai.
Palepinkite savo tėvus veganišku maistu
Tačiau lengviausias, efektyviausias ir maloniausias būdas sudominti savo tėvus veganizmu – pamaitinti juos skaniu veganišku maistu. Rinkitės iš įvairių veganiškų receptų pagal savo skonį ir pakvieskite tėvelius kartu gaminti šio patiekalo. Patiekite skanėstą prie stalo ir stebėkite, su kokiu malonumu jie jį valgo. Ir tada, kaip premiją, pasiūlykite padėti suvalgyti patiekalus – nedidelis gerumas gali labai padėti, jei norite užmegzti ryšį.