Turinys
Kodėl atsiranda „apelsino žievelė“? »
Celiulitas yra limfos nutekėjimo, hormoninio fono pokyčių pažeidimo pasekmė kai kuriais moters gyvenimo laikotarpiais. Jei problema kyla jaunystėje, tai rodo genetinį polinkį.
Didelį indėlį į celiulito iškilimų atsiradimą atneša netinkama mityba, būtent, vyraujantis saldus, riebus, rūkytas, sūrus maistas. Palankios ir žalingos priklausomybės nuo celiulito: rūkymas, kavos gėrimas ir pan.
Pagrindiniai kovos su celiulitu būdai namuose
Norėdami nugalėti celiulitą namuose, turite naudoti šias priemones:
- Anticeliulitiniai apatiniai drabužiai;
- racionalus maitinimo planas;
- Anticeliulitiniai įvyniojimai;
- Anticeliulitinės vonios;
- paruoštos anticeliulitinės priemonės;
- probleminių sričių masažas (klasikinis, vakuuminis);
- fiziniai pratimai.
Anticeliulitinė dieta
Specialaus anticeliulito gydymo nėra. Reikėtų peržiūrėti įprastą mitybos planą, iš jo neįtraukti kenksmingų produktų – tai: gyvuliniai riebalai, riebalų mišiniai, rūkyta mėsa, dešrelės, marinatai, marinuoti agurkai, saldūs kepiniai, saldumynai, greitas maistas.
Juodąją arbatą ir kavą reikėtų keisti nesaldžiais vaistažolių nuovirais (užpilais), suteikiančiais diuretikų poveikį. Dietoje turi būti vaisiai, daržovės, uogos, neriebūs baltyminiai produktai. Valgyti reikia dažnai ir po truputį.
Kosmetika nuo celiulito
Parduotuvių lentynos užpildytos anticeliulitinėmis priemonėmis. Tačiau visaverčiu efektu geriau nesitikėti, o kosmetikos poveikį papildyti kitomis priemonėmis. Tokie produktai būtinai susideda iš stimuliuojančių, šildančių komponentų: gebenės, pipirų, kofeino, arklio kaštonų ekstraktų ir kt. Su celiulitu galite kovoti losjonais, kremais, geliais, mišiniais įvyniojimams.
Anticeliulitinio poveikio vonios, šveitikliai, įvyniojimai
Gerą rezultatą suteikia vonios, šveitikliai, įvyniojimai. Jūsų kūnas sušyla, specialios medžiagos skatina celiulito deginimą, prasiskverbdamos per odą. Receptus galima rasti internete. Pavyzdžiui, iš aliejų didžiausią efektą duoda apelsinų aliejus. Įlašinkite kelis lašus į alyvuogių aliejų ir supilkite mišinį į šiltą vandenį. Procedūra turėtų trukti 10 minučių. Kartoti 1 kartą kas 2-3 dienas.
Namuose galite paruošti šveitimą naudodami šaukštelio kavą, taip pat mėlyną molį (1: 1). Praskieskite mišinį mineraliniu vandeniu, juo apdorokite problemines vietas. Palikite kompoziciją ant odos 5 minutes, tada nuplaukite.
Įvyniojimai daromi iškart po dušo. Šiuo metu oda geriau įsisavins veikliąsias medžiagas. Acto įvyniojimai gali suteikti gerą rezultatą.
Norėdami kovoti su celiulitu, yra specialūs masažai ir pratimai. Apie kai kuriuos iš jų jau rašėme savo svetainėje. Dabar jūs žinote pagrindinius būdus, kaip atsikratyti celiulito namuose. Atminkite, kad sėkmė užtikrinama tik laikantis visapusiško požiūrio.