Asmeninė higiena ne tik suteikia švaros ir geros savijautos jausmą, bet ir atlieka sveikatos funkciją, nes neleidžia daugintis bakterijoms. Kaip susikurti intymią higieną, pritaikytą genitalijų trapumui ir kokias priemones naudoti prausimuisi?

Intymi higiena atitinka intymių kūno dalių priežiūrą, tai yra, kai prausiamės kasdien. Tiek moterims, tiek vyrams, kadangi lytiniai organai (galvokite, vulva ir kt.) dažniausiai būna suspausti drabužiuose, gali būti jaučiami kvapai. Tačiau šie kvapai yra visiškai normalūs ir natūralūs: tai intymūs kūno kvapai, susiję su vietos drėgme. Asmeninė higiena skiriasi nuo asmeninės higienos: ji jokiu būdu neturi būti sutraukianti. Tiesą sakant, pavyzdžiui, vulva yra trapi gleivinė, kurią reikia švelniai nuplauti atitinkamais produktais. Tai turėtų būti daroma kasdien, o kai kuriais atvejais ypač po sekso.

Moterų asmenine higiena kažkiek jau pasirūpina gamta. Iš tiesų, makštis dėl nuolat gaminamų makšties skysčių išsivalo pati. Šie skysčiai padeda pašalinti bakterijas ir išlaikyti makšties floros pusiausvyrą. Šalia vulva tarnauja kaip vidinių lytinių organų apsauga, kad būtų kuo labiau išvengta infekcijų, cheminių ir bakterinių atakų, kurios galėtų kilti link makšties ar net gimdos. Tiesą sakant, svarbu laikytis higienos taisyklių ir kasdien valyti vietą. Tačiau per daug tualeto sutrikdytų makšties pusiausvyrą. Pavyzdžiui, menstruacijų metu gali atsitikti taip, kad kelis kartus per dieną norisi atsivėsinti, pašalinti kraujo pėdsakus. Tai padeda pašalinti kraują, kad jis nesikauptų, ir taip užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi. Tam gali pakakti paprasto vandens šlakelio, ypač jei dušas kartojasi.

Vyrų asmeninė higiena taip pat turėtų būti lengva, ta prasme, kad būtina gerbti zonos jautrumą, tačiau reguliari, kad būtų išvengta ligų ir infekcijų. Duše pasirūpinkite, kad tinkamai atitrauktumėte gaktą, kad išplautumėte visas varpos dalis, jo stipriai netrindami. Pakanka nuplauti vandeniu, jei reikia, su trupučiu švelnaus muilo. Čia vėlgi pakanka kasdieninio dušo, išskyrus tuos atvejus, kai prakaituojama po pastangų ar lytinių santykių, siekiant pašalinti skysčių ir spermos likučius.

Asmeninė higiena turi būti atliekama naudojant kuo minkštesnius produktus. Jei naudojate dušo želė, rinkitės nedirginančią, ty be natrio laureto sulfato arba natrio laurilsulfato. Taip pat galite ieškoti specializuotų prekių ženklų, nors jie dažnai yra brangesni. Šiuo atveju intymūs geliai yra gera alternatyva dušo želė. Jei jums labiau patinka muilas, rinkitės švelnų dermatologinį batonėlį be muilo, pagamintą iš augalinių aliejų. Nenaudokite šampūno ar kitų odai netinkamų produktų, o juo labiau jautrioms vietoms kaip gleivinės.

Vyrams ar moterims primygtinai patariama nenaudoti asmeninei higienai per daug sutraukiančių produktų. Kaip matėme, geriau kreiptis į bemuilius, švelnius ir dermatologiškai patikrintus produktus. Taip pat venkite Marselio muilo tipo muilo, kuris yra agresyvus ir sausina vietą. Taip pat nenaudokite dirginančių priemonių, tokių kaip šveitikliai, net ant gaktos, kur oda yra jautri. Galiausiai, labai svarbu, pamirškite pirštines ir kitas dušo gėles: šie priedai yra bakterijų lizdai, o valymo metu jie neįdomūs. Pirmenybę teikite rankų plovimui švelniais ir nepalaikomais gestais kartą per dieną.

Kai kurios moterys intymios higienos metu linkusios kruopščiai nusiprausti. Tačiau, kaip matėme, makštyje yra savaiminio išsivalymo sistema, kuri užtikrina plovimo priežiūrą. Todėl nereikia plauti makšties vidaus su muilu, nes tai gali išbalansuoti makšties florą ir sudirginti gleivines. Pakanka paprasto dušo su vandeniu, kad išskalauti makšties skysčiai ir išnyktų kūno kvapas.