Naujieji metai yra puiki proga pradėti gyvenimą nuo švaraus lapo, pamiršti praeities nesėkmes ir įgyvendinti senus norus. Psichologai rekomenduoja pradėti šį kelią sudarant brangiausių ir intymiausių sąrašą.
Pagrindinis dalykas šiuo atveju yra teisingas požiūris. Raskite ramią, privačią vietą, kur niekas netrukdys. Išjunkite telefoną ir padėkite visas įtaisus. Galite šiek tiek medituoti, klausytis įkvepiančios muzikos ar prisiminti maloniausius įvykius. Paimkite tuščią popieriaus lapą, rašiklį ir leiskitės fantazijai. Norus reikia rašyti ranka, kad jie būtų geriau suvokiami ir užfiksuoti atmintyje.
Parašykite viską, kas šauna į galvą, net jei noras atrodo klastingas, pavyzdžiui, aplankyti Antarktidą, šokti į vandenyną nuo skardžio ar išmokti šaudyti arbaletu. Neapsiribokite tam tikru skaičiumi: kuo daugiau elementų jūsų sąraše, tuo geriau. Norėdami tai padaryti lengviau, sutelkite dėmesį į šiuos klausimus:
✓ Ką aš noriu išbandyti?
✓ Kur aš noriu eiti?
✓ Ką aš noriu išmokti?
✓ Ką noriu pakeisti savo gyvenime?
✓ Kokias materialines prekes noriu įsigyti?
Šio pratimo esmė yra labai paprasta. Suteikdami abstrakčiams norams žodinę formą, mes juos darome realistiškesnius. Tiesą sakant, žengiame pirmąjį žingsnį link jų įgyvendinimo. Kiekvienas elementas tampa savotišku atskaitos tašku ir nurodymu veikti. Peržvelgus šį sąrašą per šešis mėnesius, beveik neabejotinai galėsite išdidžiai išskirti kelis daiktus. Ir ši vizualinė motyvacija įkvepia geriausiai.