Plaukų problemos gali kilti dėl įvairių priežasčių: streso, hormoninių sutrikimų, mineralų ir vitaminų disbalanso, prastos ekologijos ar paveldimumo.
Kai kuriuos iš šių veiksnių sunku paveikti, tačiau kai kurie yra gana realistiški.
Plaukai pirmiausia atspindi jūsų sveikatos būklę, jei žinote grožio ir sveikatos paslaptis, žinoma, jūsų plaukai bus gražūs, bet jei ne, tada aš jums pasakysiu, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus. Gydyti plaukus tik išorinėmis priemonėmis nėra visiškai tiesa. Žinoma, priežastis gali būti prasta galvos odos priežiūra, tačiau tai yra paprasčiausia problema, kurią lengva išspręsti naudojant tinkamus šampūnus, kurie pirmiausia skalauja odą, o ne plaukus. (Asmeniškai aš periodiškai naudoju šį šampūną: jis labai gerai valo galvos odą. Rusijoje jis parduodamas internete ir ne tik :)))).
Jei jūsų organizmui trūksta maistinių medžiagų, tai iš karto paveikia jūsų plaukų sveikatą, o čia nepadės jokie šampūnai, ampulės ir kaukės.
Amino rūgštys ir mineralai, tokie kaip siera, varis ir silicis, yra svarbūs norint išlaikyti tūrį, gerą tekstūrą ir spalvą. Priešlaikiniai žili plaukai yra vitamino B, sieros ir silicio mineralų trūkumo arba žalių riebalų rūgščių trūkumo priežastis.
Svarbu suprasti, kad visų šių vitaminų ir mineralų vartojimo poveikis bus akivaizdus tik išvalytame, be toksinų, sveikame kūne. Taigi nepadės ir paprasčiausias vitaminų gėrimas ir toliau valgant nesveiką maistą, pavyzdžiui, dešrą, pramoniniu būdu pagamintus jogurtus ir picas. Būtina išvalyti ir maitinti visą kūną, kad kraujotakos ir limfinės sistemos savo ruožtu maitintų plaukus ir galvos odą.
Iš maisto produktų, kurie naudingi plaukų sveikatai, dietologai rekomenduoja, pavyzdžiui:
1. Moliūgų sėklos. Juose gausu cinko, sieros, vitaminų A, B, C, E ir K. Jie taip pat yra geras baltymų ir mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, manganas, fosforas, siera ir geležis, šaltinis.
2. Morkos. Jame yra daug vitamino A, kuris drėkina plaukus ir suteikia jiems žvilgesio, taip pat teigiamai veikia galvos odos sveikatą. Morkose taip pat yra kalcio, geležies, skaidulų, kalio, B grupės vitaminų, vitaminų C ir K.
3. Ridikėlis. Jame gausu vitamino C, silicio ir sieros. O ridikėliai taip pat kovoja su gleivėmis, kurios susidaro mūsų žarnyne vartojant toksiškus ir sunkiai virškinamus maisto produktus, tokius kaip pieno produktai, cukrus ir kt. Taigi ridikėliai atveria kelią naudingosioms medžiagoms, kurios lengviau pasisavinamos per švarias sieneles. žarnyno.
Kalbant apie išorines procedūras, renkuosi natūralius šampūnus ir natūralias kaukes, tokias kaip kokosų aliejus.
Dėl savo struktūros kokosų aliejus neleidžia išplauti baltymų, kurie yra pagrindinė plaukų sudedamoji dalis (beveik 97 proc.), Todėl jie mažiau skilinėja, tampa pastebimai sveikesni ir gražesni.
Kokosų aliejų labai lengva naudoti kaip kaukę. Prieš plaunant sausus plaukus tepkite aliejumi per visą ilgį, apvyniokite rankšluosčiu. Palikite bet kuriam laikui (kuo ilgiau jis veikia, tuo geriau, tikriausiai, bet aš neturiu daugiau nei 30 minučių tokioms procedūroms). Tada kruopščiai nuplaukite.
Kokosų aliejaus kaukė padaro plaukus lengviau valdomus, blizgančius. Be to, plaukai nustojus elektrintis, tai labai erzina šaltuoju metų laiku.
Jei žinote, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus, prašome pasidalinti!
Viename populiariame dietologe radau tokią mintį: plaukai nėra gyvybiškai svarbus organas žmogui, todėl, kai tik trūksta maistinių medžiagų, būtent plaukai pirmieji juos visiškai praranda, nes išmintingas kūnas disponuojamus vitaminus nukreipia į gyvybiškai svarbius organus.
Blogėjanti plaukų būklė gali būti problemų, kurias išspręsti nevėlu, rodiklis, tiesiog reikia žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus.