Dėl kelių priežasčių ant šukos galite matyti daugiau plaukų nei įprastai. Tai yra vitaminų trūkumas, omega-3 riebalų rūgštys, skydliaukės problemos, menopauzė, nėštumas ir daugelis kitų veiksnių. Geros naujienos yra tai, kad yra daug natūralių būdų, kaip padėti plaukams augti greičiau, būti blizgesniems ir žvilgantiems šviesoje. 1. Svogūnų sultys Nedideliame tyrime, paskelbtame Dermatologijos žurnale, 20 iš 23 žmonių, kurie du kartus per dieną tepdavo svogūnų sultis į galvos odą, per 6 savaites pastebėjo padidėjusį plaukų augimą. Mokslininkai mano, kad flavonoidai turi priešuždegiminį poveikį. 2. Aitriosios paprikos Kapsaicinas, paprikose esantis junginys, kuris jas karština, stimuliuoja plaukų augimo faktorių iki 5 mėnesių. Tai buvo nustatyta atliekant tyrimą, kurio metu kasdien buvo suvartojama 6 mg pipirų. 3. Šalavijas, rozmarinas, alijošius Tailando tyrimo duomenimis, šalavijas padeda padidinti plaukų tankį, o rozmarinas skatina plaukų augimą. Be to, alavijas šimtmečius buvo naudojamas nuo plaukų slinkimo. 4. Nepakeičiamos riebalų rūgštys Labai svarbu vartoti pakankamai riebalų rūgščių. Vegetarai jų gali gauti daugiausia iš graikinių riešutų, linų sėmenų ir avokadų. 5. Kolagenas Ši medžiaga apgaubia plaukus, tačiau senėjimo procese suyra kolagenas, ko pasekoje plaukai tampa pažeidžiamesni ir trapūs. Geriausias būdas papildyti kolageno kiekį yra ne brangios medicininės procedūros, o padidinus suvartojamo vitamino C kiekį. Maistas, kuriame gausu šio vitamino, yra citrusiniai vaisiai, braškės ir raudonieji pipirai.
2022-11-11