Daugelis tėvų sutiktų, kad jų vaikų gerovė mums yra be galo svarbi. Vienas geriausių būdų tai paveikti – išmokyti juos būti optimistais. Galbūt manote, kad „mokyti optimizmo“ reiškia užsidėti rožinius akinius ir nustoti matyti tikrovę tokią, kokia ji yra. Tačiau taip nėra. Naujausi tyrimai rodo, kad pozityvios mąstysenos skiepijimas vaikams apsaugo juos nuo depresijos ir nerimo bei padeda siekti sėkmės ateityje. Tačiau teigiamas požiūris į gyvenimą nėra dirbtinai laiminga šypsena, kai iki kaklo esi problemų. Tai susiję su mąstymo stiliumi ir jo keitimu savo naudai. Pažvelkime į keletą būdų, kaip tėvai ir mokytojai gali padėti formuoti teigiamą savo vaikų mąstymą. Būkite pozityvaus mąstytojo pavyzdys Kaip mes reaguojame į stresines situacijas? Ką mes garsiai sakome, kai atsitinka kažkas nemalonaus: pavyzdžiui, ateina sąskaita apmokėti; mes patenkame po kažkieno karšta ranka; bėgti į nemandagumą? Svarbu išmokti susigaudyti ties neigiama mintimi „Mums niekada neužtenka pinigų“ ir nedelsiant ją pakeisti į „Turime pakankamai pinigų sąskaitoms apmokėti“. Taigi savo pavyzdžiu parodome vaikams, kaip reaguoti į įvairius nemalonius veiksnius. „Geriausia savęs versija“ Aptarkite su savo vaikais, kuo jie norėtų būti/tapti. Tai galite atlikti tiek žodinės diskusijos formatu, tiek sutvarkyti raštu (galbūt antrasis variantas yra dar efektyvesnis). Padėkite vaikui suprasti ir pamatyti geriausią savo versiją įvairiose gyvenimo srityse: mokykloje, treniruotėse, namuose, su draugais ir pan. Dalintis teigiamomis emocijomis Daugelyje mokyklų yra specialiai tam skirtas laikas, vadinamoji „klasės valanda“. Šio užsiėmimo metu rekomenduojama aptarti džiugias, edukacines akimirkas, kurios mokiniams nutiko šią ar praėjusią dieną, bei jų parodytas stipriąsias charakterio puses. Per tokias diskusijas mes ugdome vaikų įprotį sutelkti dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus ir remtis savo stipriosiomis pusėmis. Prisiminti:
2022-11-11