Bananas yra vienas saldžiausių ir labiausiai patenkintų vaisių Rusijos platumose. Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindines šio vaisiaus savybes, kurios suteikia mums energijos ir netgi pagerina išvaizdą. Kalio šaltinis Kalis yra mineralas, būtinas normaliai širdies veiklai palaikyti ir kraujospūdžiui reguliuoti. Daugybė tyrimų parodė, kad maistas, kuriame gausu kalio, padeda normalizuoti kraujospūdį. Tiek, kad JAV maisto ir vaistų administracija leidžia bananų pramonei oficialiai teigti, kad bananai gali sumažinti aukšto kraujospūdžio ir insulto riziką. Bananuose esantis kalis yra labai svarbus inkstų ir kaulų sveikatai. Pakankamas kalio suvartojimas apsaugo nuo kalcio išsiskyrimo su šlapinimu, todėl gali susidaryti inkstų akmenys. Turtingas energijos šaltinis Netgi atsiradus sportiniams gėrimams, energetiniams batonėliams ir elektrolitų geliui (kuriuose yra daug chemikalų ir dažiklių), dažnai matote, kaip sportininkai valgo bananus prieš mankštą ar net jo metu. Pavyzdžiui, per teniso rungtynes neretai žaidėjai tarp partijų užkandžiauja bananais. Taigi, platus jo naudojimas tarp sportininkų yra pateisinamas tuo, kad bananas yra aukštos kokybės energijos šaltinis. Kai kurie žmonės nerimauja, kad valgant bananą padidėja cukraus kiekis kraujyje, tačiau tyrimai rodo, kad šio vaisiaus glikemijos indeksas yra apie 52 24 gramams turimų angliavandenių (kuo mažiau prinokęs, tuo mažiau angliavandenių). Taigi, bananai puikiai tinka kaip atgaiva darbo metu, kai jaučiamas energijos kritimas. Opų prevencija Reguliarus bananų vartojimas neleidžia skrandyje susidaryti opoms. Bananuose esantys junginiai sudaro apsauginį barjerą nuo druskos rūgšties skrandyje. Bananų proteazės inhibitoriai pašalina tam tikros rūšies bakterijas skrandyje, kurios yra susijusios su opų susidarymu. Vitaminai ir mineralai Be to, kad bananuose yra daug kalio ir vitamino B6, juose gausu vitamino C, magnio ir mangano. Taip pat juose yra mineralų, tokių kaip geležis, selenas, cinkas, jodas. odos sveikata Net banano žievelė gali pasigirti savo pritaikymu. Jis naudojamas išoriškai gydant tokias ligas kaip spuogai ir psoriazė. Atkreipkite dėmesį, kad psoriazės atveju gali šiek tiek paūmėti, tačiau po kelių dienų bananų žievelės naudojimo turėtų prasidėti patobulinimai. Rekomenduojame išbandyti mažoje pažeistoje vietoje. Taip pat rekomenduojamas ilgas tokių aplikacijų kursas – kelias savaites.
2022-11-11