Vasara praėjo, auksiniai lapai nukrito, atėjo atšiaurus šaltų orų ir ankstyvos prieblandos sezonas. Sniego mažai, vis daugiau blankumo ir drėgmės. Kaip nudžiuginti save tokiais niūriais laikais?
Dar visai neseniai džiaugėmės ryškiomis spalio spalvomis, o dabar vis šalčiau, dangus apsiniaukęs, lietus maišytas su sniegu. Prasidėjo pilkasis laikotarpis. Laukėme žiemos ir žinojome, kad blankumą tikrai pakeis purūs sniego dribsniai, jis taps lengvas ir džiugus.
Tačiau praėjusi žiema kai kuriuose Rusijos regionuose parodė, kad, priešingai gerai žinomam posakiui, sniegas šiuo metų laiku vis dar negali būti apklausiamas. Nėra prasmės apsimesti, kad klimatas nesikeičia. Gyventi po debesuota pilkai juoda kepure sunku. Ką daryti, kad išgyventum šį sunkų laikotarpį?
- Galite griebtis perdėjimo metodo ir tuo pačiu pasikliauti baigtinumo principu. Priminkite sau, kad net jei dabar visos žiemos yra „tokios“ (neduok Dieve!), jos anksčiau ar vėliau baigsis, persikels į pavasarį, o tada ateis vasara. Ir dar yra vilties, kad sugrįš sniegingos žiemos.
- Geras būdas palaikyti save šiuo monochromatiniu laikotarpiu – kasdienį gyvenimą suteikti spalvų ir šviesos. Ryškios spalvos drabužiuose, oranžiniai ar geltoni indai virtuvėje, namų puošmenos, o netrukus ir girliandos bei žibintai – visa tai sumažins blankumą.⠀
- Judėjimas yra universalus savipagalbos būdas. Vaikščiokite, bėgiokite, plaukiokite daugiau. Fizinis aktyvumas padeda susidoroti su stresu ir apatija. ⠀
- Atrodo, kad laikas sustingęs pilka šlapdriba? Nieko per jį nesimato, įskaitant ateitį? Planuoti. Šiuo metu visos depresijos iš nepaisymo. Sukūrus malonų ateities įvaizdį, lengviau išgyventi niūrią dabartį. ⠀
- Žmogus yra socialinė būtybė. Pasidalykite savo jausmais su artimaisiais ir palaikykite juos mainais. Niekas nėra labiau įgalinantis nei bendravimas ir supratimas – jūs nesate vieni. Nebent, žinoma, esate kilpinis intravertas. Jei taip, tada - minkšta šilta antklodė ir puodelis kažko šildančio ir skanaus jums padės.
- Ieškokite teigiamų dalykų. Tai labai naudingas įgūdis visame kame rasti gero. Grįžtant prie besaulės periodo, galima pasidžiaugti savo oda, kuri pailsės nuo ultravioletinio krūvio. Dabar pats metas sezoniniams pilingams ir kitoms veido bei kūno odos priežiūros procedūroms, kurios padeda išlaikyti sveikatą ir jaunystę.