Mes žinome apie pogimdyminę depresiją. Tačiau dar dažnesnė naujagimių problema – nerimo sutrikimas. Kaip nugalėti savo baimes?
Praėjus penkiems mėnesiams po antrojo vaiko gimimo, 35 metų moteris ant šlaunies pastebėjo keistą gumbą, kurį supainiojo su vėžiniu augliu. Po kelių dienų, nespėjusi apsilankyti pas terapeutą, ji pamanė, kad ją ištiko insultas. Jos kūnas sustingo, sukosi galva, daužėsi širdis.
Laimei, kojos „tinimas“ pasirodė esąs banalus celiulitas, o „insultas“ – panikos priepuolis. Iš kur atsirado visos šios įsivaizduojamos ligos?
Gydytojai jai diagnozavo „pogimdyminį nerimo sutrikimą“. „Mane persekiojo įkyrios mintys apie mirtį. Apie tai, kaip aš mirštu, kaip miršta mano vaikai... Negalėjau suvaldyti savo minčių. Viskas mane erzino ir mane nuolat apėmė įniršis. Maniau, kad esu baisi mama, jei patiriu tokias emocijas “, - prisimena ji.
Praėjus 5 ar 6 mėnesiams po trečiojo gimdymo, slegiantis nerimas sugrįžo, moteris pradėjo naują gydymo etapą. Dabar ji laukiasi ketvirto vaiko ir neserga nerimo sutrikimu, nors yra pasiruošusi naujiems jo priepuoliams. Bent jau šį kartą ji žino, ką daryti.
Nerimas po gimdymo yra dar dažnesnis nei pogimdyminė depresija
Nerimas po gimdymo, būklė, dėl kurios moterys nuolat jaučia nerimą, yra dar dažnesnis nei pogimdyminė depresija. Taip sako Kanados psichiatrų komanda, kuriai vadovauja Nicole Fairbrother, Britų Kolumbijos universiteto psichiatrijos profesorė.
Psichologai apklausė 310 nėščiųjų, kurios turėjo polinkį į nerimą. Moterys apklausoje dalyvavo prieš gimdymą ir tris mėnesius po vaiko gimimo.
Paaiškėjo, kad maždaug 16% respondentų nėštumo metu patyrė nerimą ir patyrė su nerimu susijusių sutrikimų. Tuo pačiu metu 17% skundėsi dideliu nerimu pradiniu pogimdyminiu laikotarpiu. Kita vertus, jų depresijos lygis buvo mažesnis: tik 4% nėščių moterų ir apie 5% neseniai pagimdžiusių moterų.
Nicole Fairbrother įsitikinusi, kad nacionalinė nerimo po gimdymo statistika yra dar įspūdingesnė.
„Išrašius iš ligoninės kiekvienai moteriai įteikiama krūva knygelių apie pogimdyminę depresiją. Ašaros, mintys apie savižudybę, depresija – neturėjau tų simptomų, apie kuriuos klausė akušerė. Tačiau niekas nepaminėjo žodžio „nerimas“, – rašo istorijos herojė. „Aš tiesiog maniau, kad esu bloga mama. Man niekada neatėjo į galvą, kad mano neigiamos emocijos ir nervingumas su tuo visiškai nesusiję.
Baimė ir susierzinimas juos gali aplenkti bet kurią akimirką, bet su jais galima susidoroti.
„Nuo tada, kai pradėjau rašyti tinklaraštį, kartą per savaitę gaunu moters laišką: „Ačiū, kad pasidalinai tuo. Net nežinojau, kad taip atsitinka “, - sako tinklaraštininkas. Ji mano, kad daugeliu atvejų moterims pakanka žinoti, kad baimės ir susierzinimas jas gali aplenkti bet kurią akimirką, tačiau su jais galima susidoroti.
1. N. Fairbrother ir kt. „Perinatalinio nerimo sutrikimo paplitimas ir dažnis“, „Affective Disorders“ žurnalas, 2016 m. rugpjūčio mėn.