Sportinė mityba – tai maisto papildai, gaminami sportininkams: jie populiarūs ne tik tarp profesionalų, bet ir tarp mėgėjų. Yra papildų, skirtų didinti ištvermę, lavinti jėgą, pagreitinti atsigavimą, auginti raumenis, stiprinti sąnarius ir raiščius. Nereikėtų pamiršti ir kokybiškos sportinės mitybos, nors verta atsiminti, kad ji nepakeičia visavertės mitybos ir yra tik papildomas asistentas kuriant gražų kūną.
Kas yra sportinė mityba?
Baltymų
Baltymai yra milteliai, sudaryti iš koncentruotų baltymų. Paprastai baltymai gaminami iš karvės pieno, taip pat ankštinių augalų ir grūdų. Paskutiniai du tinka veganams. Rusijos sportinės mitybos parduotuvės veganiškų baltymų siūlo nedažnai. Jei nenorite laukti ilgo pristatymo iš užsienio svetainių, užsisakykite augalinius baltymus adresu. Čia yra geriausi baltymų prekių ženklai: Genetic Lab, QNT ir SAN. Veganiški baltymai gaunami tiesiai iš augalų, todėl maksimaliai išlaiko naudingų natūralių savybių. Ryžių ir žirnių baltymų izoliatai yra pilni aminorūgščių šaltiniai, kuriuose gausu natrio, magnio ir kalcio. Augaliniai baltymai savo sudėtimi nenusileidžia pieno baltymams ir padeda veganų raumenims greičiau atsigauti po fizinio krūvio.
Riebalų degikliai
L-karnitinas ir guaranos ekstraktas yra pagrindinės populiariausių riebalų degintojų sudedamosios dalys. Jie slopina apetitą ir pagreitina medžiagų apykaitą, todėl organizmas greitai netenka kūno riebalų. Kuo skiriasi riebalų degikliai ir. Vyriški papildai dažnai turi katecholaminų, jie padidina adrenalino ir norepinefrino gamybą – tai naudinga vyriškam organizmui, bet nelabai naudinga moterims.
Gaineriai
Baltymų-angliavandenių kokteiliai taip pat vadinami gaineriais, iš anglų kalbos gain („augti“). Gainers padeda sukurti raumenų masę tiems, kurie yra pasiryžę tapti lengvesnio kūno savininkais. Baltymai maitina raumenis amino rūgštimis, o angliavandeniai patenkina organizmo energijos poreikius. Paprastai jie geria gainerį 1-1,5 valandos prieš pamoką: tai leidžia jums padaryti treniruotę tikrai sprogstamą. Premija – po geinerio poveikio nepajusite staigaus jėgos sumažėjimo ar cukraus kiekio kraujyje šuolių, tarsi užkąstumėte šokoladą ar sausainius.
Amino rūgštys
Aminorūgštys skirstomos į esmines ir neesmines. Būtiniausios medžiagos yra sintezuojamos mūsų kūne, o būtiniausios medžiagos turi būti gaunamos iš išorės, per maistą ir papildus. Aminorūgštys formuoja mūsų raumenis. Treniruotės metu sunaikinamos raumenų skaidulos, todėl norint produktyviai atitaisyti raumenų pažeidimus, reikia papildomų aminorūgščių. Sportinėje mityboje gaminamos atskiros aminorūgštys, taip pat BCAA – nepakeičiamos aminorūgštys leucinas, izoleucinas ir valinas po vienu dangteliu. Jis užpildo aminorūgščių poreikį sportuojant ir laikantis nekaloringos dietos – aminorūgščių yra ir baltymuose, tačiau BCAA pavidalu jos pasisavinamos daug geriau. Šio papildo dėka jūs ne tik efektyviai deginate riebalus, bet ir palengvėjate.
Kodėl ?
● originalūs pasaulinių gamintojų gaminiai
● dovanos su kiekvienu užsakymu
● geriausių sporto mitybos produktų virš 4 tūkst
● 7 metai rinkoje
● pristatymas visoje Rusijoje
Veganams ir vegetarams skirtų prekių asortimentas nuolat plečiasi, tad sekite naujienas!