Sinusitas yra gana dažnas negalavimas, kuris, nors ir nesukelia pavojingų padarinių, gali mus varginti. Galvos skausmas, atsirandantis dėl užsikimšusių sinusų kartu su tirštu nosies sekretu, dažniausiai yra negydomos slogos pasekmė.
Su sinusitu galime susidoroti ir namų gynimo priemonėmis, tačiau simptomams paūmėjus ar išliekant ilgiau nei tris mėnesius, reikėtų apsilankyti pas ENT specialistą.
Kova su sinusitu
- Dažniausiai naudojamas sprendimas sergant sinusitu yra inhaliacijos, vertinamos mūsų močiučių. Paprasčiausiu būdu užtenka karštame vandenyje paskleisti 7 valgomuosius šaukštus valgomosios druskos, virš kurios reikėtų pasilenkus kvėpuoti susidariusiais garais, užsidengę galvą rankšluosčiu. Patartina užmerkti akis, kad jų nenudegintų karšti garai. Inhaliacijos rekomenduojamos penkias dienas iš eilės.
- Taip pat galite išbandyti eterinius aliejus, tokius kaip levandos, mairūnai, kamparas ir eukaliptas. Norint paruošti inhaliaciją, pakanka kelis lašus įlašinti į dubenį su karštu vandeniu. Inhaliacijos įkvepiamos taip pat, kaip ir ankstesniu būdu.
- Žolelių inhaliacijoms naudokite diastolinių savybių turinčias žoleles, tokias kaip asiūklis, pipirmėtė, šalavijas, mairūnas ir ramunėlės, taip pat vertinamos dėl priešuždegiminio poveikio, arba čiobrelius, kurie palengvina atsikosėjimą. Vaistažolių inhaliacijos ruošiamos 50 g užplikant litre vandens XNUMX minučių, jei jas vartoja suaugusieji, ir apie penkias minutes, jei jas vartoja vaikai. Vaikų saugumui užpilą prieš tai verta atvėsinti.
- Nosies gleivinės drėkinimas padės gydyti užsikimšusius sinusus, o tai sustiprins jos apsaugą nuo mikroorganizmų. Naudinga išgerti iki trijų litrų per dieną, ypač džiovintų aviečių antpilo, kuris turi įtakos sekreto, liepžiedžių ar vandens praskiedimui.
- Šiuo tikslu taip pat verta drėkinti patalpą, kurioje apsistojame, ant radiatorių užtiesiant šlapius rankšluosčius arba naudojant specialų drėkintuvą. Drėgmės lygis interjere turi būti ne mažesnis kaip 30%. Rudenį ir žiemą verta rengtis šilčiau, o ne perkaitinti butą, o tai, deja, veda prie pernelyg didelio oro išsausėjimo.
- Palengvėjimą gali suteikti ir kompresai iš kelių šaukštų žirnelių, subertų į kojinę ar medžiaginį maišelį, kuriuos reikia įkaitinti orkaitėje iki 60 laipsnių šilumos.
- Kovojant su sinusitu, rekomenduojama gerti imbiero ir cinamono arbatą, kuri dėl savo šildančių savybių išvalo viršutinius kvėpavimo takus.
- Gerklę patartina skalauti drungno vandens ir druskos tirpalu, nes tai leis atsikosėti išskyroms.
- Riebus maistas prisideda prie viršutinių kvėpavimo takų uždegimo simptomų, todėl jų verta vengti.