Kovojant su antsvoriu, turite labai atidžiai pasirinkti metodus ir vaistus, kuriuos naudosite, nes nuo to priklausys jūsų sveikata ir būklė. Todėl geriau kreiptis į laiko patikrintus metodus. Vienas iš šių produktų, teigiamas poveikis, kurį per šimtmečius patyrė daugybė žmonių, yra kombucha.
Tikrai daugelis iš draugų ar giminaičių yra matę stiklainius su nesuprantama gelsva medžiaga. Kombucha atsiranda dėl mielių grybų dauginimosi. Šių grybų maistas yra saldi arbata, iš kurios gaunamas gėrimas, labai panašus į girą.
Grybą užsiauginti nesunku, jeigu jį turi vienas draugas, tai tau užteks ir mažo gabalėlio. Jis turi būti dedamas į didelį 3 litrų stiklainį ir įpilamas stiprios arbatos su cukrumi. Stiklainį geriau laikyti šiltoje vietoje. Iš pradžių grybas niekaip nepasireikš, o bus apačioje, paskui išplauks aukštyn ir maždaug po savaitės galėsite išbandyti pirmąją gėrimo porciją.
Kai grybo storis siekia kelis centimetrus, šviežią girą galima gerti kasdien. Kiekvieną dieną reikia įpilti saldžios atvėsintos arbatos tiek, kiek išgerta skysčio.
Jei visiškai apie tai pamiršote, o visas vanduo iš stiklainio išgaravo, nenusiminkite, grybą galima grąžinti, vėl užpilti saldžia arbata ar vandeniu.
Šios arbatos užpilas yra labai naudingas, turi teigiamą poveikį ir gydo organizmą, nes joje yra vitaminų, rūgščių, o kofeinas turi tonizuojantį poveikį. Naktimis galėsite gerai išsimiegoti, o dieną būsite kupini jėgų. Kombucha pagreitina medžiagų apykaitą, padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo ir padeda atsikratyti antsvorio. Grybuose esančios naudingos bakterijos stiprina imuninę sistemą. Pats organizmas sugeba pašalinti visus kenksmingus toksinus, tačiau nuolatinis tokios giros vartojimas pagreitina šį procesą ir padeda detoksikuotis.
Dažniausiai „Kombucha“ užpilama saldžia juodąja arbata, tačiau jei norite su ja sulieknėti, galite naudoti ne juodąją, o žaliąją arbatą. Galima bandyti cukrų pakeisti medumi, tačiau iki galo nežinia, ar toks gėrimas taip pat bus naudingas, ar ne.
Norėdami numesti svorio su grybu, turite būti kantrūs. Kelis mėnesius gerkite stiklinę gėrimo valandą prieš valgį ir dvi po valgio. Nepamirškite kiekvieną mėnesį pasiimti savaitės atostogų.
Yra daug variantų, kaip gerti kombucha svorio netekimui. Toliau galite susipažinti su vienu iš populiariausių ir paprasčiausių variantų. Reikės maždaug trijų litrų vandens, kelių arbatos pakelių, paties grybo, 200 gramų cukraus, puodo, didelio stiklainio, tamprės ir lininio audinio.
Ruošiant girą labai svarbu palaikyti švarą, kitaip gali kilti komplikacijų.
Supilkite vandenį į puodą ir užvirinkite, tada įdėkite kelis arbatos pakelius ir cukrų, leiskite gėrimui atvėsti. Supilkite šaltą arbatą į stiklainį ir sudėkite grybą. Stiklainis turi būti uždengtas audiniu ir užtrauktas elastine juostele.
Kombucha ir gautas gėrimas nėra stebuklingas svorio metimo kokteilis, o juo labiau nepadės, jei kartu su užpilu valgysite riebų maistą. Jei norite numesti svorio, geriau visiškai atsisakyti riebalų arba sumažinti suvartojimą iki minimumo.