Linų sėklos yra puikus „super“, padedantis mesti svorį. Tai yra skaidulų, riebalų ir rūgščių šaltinis, skatinantis greitą riebalų deginimą. Mitybos specialistai teigia, kad linų sėklos be didelių pastangų skatina medžiagų apykaitą ir padeda išlaikyti pasiektą svorį.
Šis neįkainojamas produktas stiprina imunitetą, gerina nagų ir plaukų sveikatą, lėtina senėjimo procesus. Tuo pačiu metu, kai metant svorį mažėja svoris ir keičiasi odos būklė, ji tampa drėgna ir elastingesnė. Lino sėklose yra įvairių aminorūgščių, kurios tai prisideda.
Kaip vartoti linų sėklas svorio metimui
Norint normaliai numesti svorio, kiekvieną dieną išgerkite šaukštą linų sėmenų. Jie yra gana nemandagūs, nes geriau įsisavinami ir dedami į maistą, gali būti sumalti skiedinyje arba kavos malūnėlyje.
Linų sėklos turi specifinį skonį, todėl jų valgyti neveiks. Įdėkite juos į salotas, jogurtą, karštus dribsnius, jogurtą, kokteilius. Jei nuolat valgote linų sėklas, rezultatas yra minus 4 kg per mėnesį. Jūs esate garantuotas. Žinoma, nepamirškite teisingai maitintis ir sportuoti.
- Sėklų užpilas
Sėklos gali paruošti infuziją svorio metimui. Norėdami tai padaryti, 2 šaukštus sėklų, užpilkite du puodelius verdančio vandens ir palikite 10 valandų pastovėti termose. Gerti šią infuziją rekomenduojama per vieną dieną.
Lino sėklų metimas svorio metimui yra 10 dienų, po to daroma pertrauka 10 dienų, o tada tęskite pakaitomis nuo 10 iki 10 kursų.
Pradedant linų sėmenis, pradedantysis geria vandens kiekį per dieną. Siekiant išvengti vidurių užkietėjimo.
Naudingos linų sėklų savybės
- Padėkite pašalinti toksinus, parazitus ir jų atliekas.
- Skatinti sunkiųjų metalų kūno išvadas.
- Sudėtyje yra riebalų rūgščių omega 3, 6 ir 9, kurios yra svarbios kraujagyslėms, širdžiai, gražiai odai, kaulų augimui ir formavimuisi bei protiniam darbui.
- Sumažinus cholesterolio kiekį kraujyje, sumažėja cukrinis diabetas ir širdies priepuolis.
- Sudėtyje yra seleno, kuris sumažina onkologinių ligų riziką.
- Turi daug kalio, kuris apsaugo nuo patinimo, inkstų ligų, širdies ritmo sutrikimo.
- Turi lecitino ir vitamino b, kurie palaiko nervų sistemą ir kuriems neleidžiama išsivystyti depresijos.