Le masažas Amma yra senovinis energijos metodas, pagrįstas tradicinės japonų ir kinų medicinos principais. Jis apjungia keletą kūno technikų, susijusių su refleksologija, shiatsu, švedišku masažu ir chiropraktika. Juo siekiama pašalinti energijos blokus ir užkirsti kelią bei palaikyti sveikatą atliekant daugybę manevrų 148 konkrečiuose taškuose, esančiuose palei dienovidinius, raumenis ir sąnarius.

Be to, kad yra skatinantis, tai leidžia pasiekti gilią būseną poilsis ir gerovė interjeras. Pilnas Amma masažas atliekamas visam kūnui, gulint, o Amma masažas sėdint ant kėdės ir neapima kojų gydymo.

„Amma“ (kartais rašoma anma) yra tradicinis terminas, reiškiantis masažą japonų kalba. Jis kilęs iš kinų termino „Anmo“, kuris yra jo atitikmuo ir kuris tūkstantmečius buvo naudojamas apibūdinti Kinijoje praktikuojamą masažo techniką. Išraiškos masažas Amma, amma terapija et technika Amma Todėl dažniausiai vartojami masažo technikos, kuri pirmą kartą buvo pristatyta Korėjoje prieš apsigyvenant Japonijoje prieš beveik 1 metus, pavadinimui. XVIII a^e amžiuje Japonijos valstybė reglamentavo profesiją, kurios tuomet specializuotose mokyklose buvo mokoma beveik vien akliesiems. Po 1945 m. karo jo pratybas uždraudė amerikiečiai. Amma masažas vėliau vėl tapo populiariausia masažo forma Japonijoje šiandien.

Esame skolingi Sūnus Tina, Korėjos kilmės Amma masažo meilužė, už atnaujintą susidomėjimą praktika Vakaruose. 1976 m. kartu su savo vyru Robertu Sohnu ir nedidele šalininkų grupe ji įkūrė Holistinį sveikatos centrą (2002 m. pervadintas į Niujorko sveikatos profesijų koledžą). Tai vienas iš svarbiausių holistinės medicinos mokymo ir tyrimų centrų, siūlantis pažangią Amma masažo programą.

Kalbant apie praktiką Amos masažas sėdint, jis gimė Jungtinėse Valstijose devintojo dešimtmečio pradžioje Davido Palmerio dėka. 1980 m. jo meistras Takashi Nakamura patikėjo jam misiją vadovauti Amma tradicinio japoniško masažo institutui, pirmajai Amerikos mokyklai, skirtai tik Amma masažo mokymui. Būtent šioje įstaigoje, kurios šiandien nebėra, jis eksperimentavo su technika kėdės masažas prieš įkurdamas savo mokyklą. Senovės japonų iliustracijos rodo, kad masažas sėdint buvo atliktas įprasto masažo seanso pradžioje ir pabaigoje. Technika leido praplėsti masažo praktiką, kuri atliekama praktiškai visose vietose, oro uostuose, prekybos centruose, darbo vietose ir kt.

Nėra oficialios institucijos, prižiūrinčios mokymą masažas Amma. Tai yra profesinės asociacijos, tokios kaip Fédération québécoise des massotherapeutes¹, kurie užtikrina, kad būtų laikomasi standartų tiek mokymo, tiek praktikos srityse.

Amma masažas yra visapusiškas metodas, naudojamas tiek kaip metodas pasikeitimas., gydymas ir poilsis. Jo raminantis ir energizuojantis poveikis tinka labai didelei auditorijai. Tai, be kita ko, gali padėti sumažinti nervinį susijaudinimą, sumažinti stresą ir sukelti bendrą gerovę.

Yra labai mažai konkrečių įrodymų, susijusių su masažas Amma. Daugiau informacijos apie masažo naudą apskritai rasite masažo terapijos lape.

 Prisidėti prie slaugytojų gerovės. Bandomasis galimybių tyrimas įvertino šio gydymo poveikį slaugytojams Long Ailendo mokymo ligoninėje². Eksperimentinė grupė (12 žmonių) gavo 45 minučių masažo seansą per savaitę 4 savaites. Kontrolinei grupei (8 žmonės) buvo taikomas standartizuotas terapinis lietimo protokolas, sukurtas imituoti gydymo Amma seką, tačiau be masažui naudojamo spaudimo, ketinimo ar skaitmeninių sukamųjų judesių. Prieš ir po kiekvieno gydymo buvo matuojamas kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis, kraujo prisotinimas deguonimi, odos temperatūra ir nerimas. Nors buvo galima pastebėti kai kuriuos fiziologinių parametrų pokyčius, rezultatai reikšmingo skirtumo tarp grupių neparodė. Tačiau, nors abiejų grupių nerimas sumažėjo po kiekvienos intervencijos, masažo grupėje šis sumažėjimas buvo ryškesnis viso tyrimo metu.

• Bet kokia masažo forma paprastai nekelia jokios rizikos sveikam asmeniui. Tačiau masažuoti draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo kraujotakos sutrikimų (flebitų, trombozių, venų išsiplėtimo), širdies veiklos sutrikimų (arteriosklerozė, hipertenzija ir kt.) ar diabetu be gydytojo patarimo.
• Draudžiama daryti masažą iš karto po valgio, po didelės operacijos, esant aukštai temperatūrai, esant neseniai atsiradusioms žaizdoms ar randams, esant užkrečiamoms odos infekcijoms, esant miomoms ar navikams ir neblaiviam asmeniui.
• Taip pat draudžiama atlikti gilų masažą po 3^e nėštumo mėnesiais, taip pat nėštumo pradžioje, aplink kauliukus (kaulinius kulkšnies išsikišimus). Moterims, dėvinčioms spiralę, pilvo masažas menstruacijų metu ir pilvo srityje nerekomenduojamas.

Le masažas Amma praktikuojama augimo ir atsipalaidavimo centruose, reabilitacijos ir sveikatos centruose, ligoninėse ir privačioje praktikoje. Ši technika taip pat naudojama prevencinėje ir sporto medicinoje.

Masažas Amma atliekamas apsirengusiam arba apklotam paklode, dažniausiai ant a masažo stalas. Jis taip pat gali būti pasiūlytas vietoje sėdi ant specialiai tam skirtos kėdės. Sesija paprastai trunka šiek tiek ilgiau nei 1 valandą.

Praktikuodamas masažą terapiniame kontekste, terapeutas pirmiausia atlieka a energijos balansas tiriamojo sveikatos būklę pagal 4 tradicinius kinų medicinos etapus: stebėjimą, klausinėjimą, lytėjimą ir kvapą. Jis apžiūri liežuvį, ima pulsus, apčiuopia skausmingas vietas ir mases bei pažymi bet kokią informaciją, susijusią su tiriamojo fizinėmis savybėmis (laikysena, bendra nuostata, gyvybingumu), mityba ir pageidavimais (skonis, kvapas, garsas).

Užsiėmimo metu masažuojamasis kviečiamas bendrauti su terapeutu tik nurodant skausmo ir diskomforto vietas. Amma terapeutas gali įtraukti į savo registrą keletą technikų, įskaitant shiatsu, refleksologiją, švedišką masažą ir manipuliavimą karkasu.

Praktika masažas Amma gali priartėti prie a choreografija nes skiriasi naudojamos manipuliacijos, taškai, ritmas ir judesiai. Jis pagrįstas Kata, japoniškas terminas, apibūdinantis konkretų veiksmo atlikimo būdą. Labai struktūrizuota, kata susideda iš eilės manevrų, atliekamų seka ir ritmu iš anksto nustatytas. Taikoma Amma masažui, menui Kata susideda iš vis tikslesnio kiekvieno taško tikslios vietos nustatymo.

Un masažas BetAssis galima duoti per 15 minučių. Atliekama tokia tvarka: pečiai, nugara, kaklas, klubai, rankos, rankos ir galva. Dėl didelio prieinamumo ir prieinamos kainos jis tapo vis populiaresnis. Prancūzijoje tokia praktika išplito nuo 1993 m., ypač augimo ir grožio priežiūros centruose, įmonėse, kirpyklose ir net dideliuose viešbučiuose.

Norint išmokti techniką, savaitgalio seminarai siūlomi plačiajai visuomenei. Taip pat yra DVD, skirti išmokti pagrindinių judesių.

Kvebeke treniruojasi masažas Amma paprastai trunka 150 valandų. Ši technika yra 400 valandų trukmės masažo terapijos specialisto diplomo programos dalis.

Jungtinėse Amerikos Valstijose Tinos Sohn Amma masažo mokymai^3,4 gali stoti į išplėstinę 2 metų programą. Visų pirma siekiama ugdyti įgūdžius, leidžiančius įvertinti ir diagnozuoti pacientus pagal rytietiškos medicinos principus.

Mochizuki Shogo. Anma, japoniško masažo menasKotobuki leidiniai, 1999 m.

Autorius pristato metodą ir technikos istoriją kartu su šimtu nuotraukų, iliustracijų ir pavyzdžių.

Mochizuki Shogo. Anma, japoniško masažo menas. Multimedija-garsas. Vaizdo įrašas.

Vaizdo įrašas papildo kūrinį tuo pačiu pavadinimu. Tai iliustruoja techninį aspektą ir terapinį pritaikymą.

Neumanas Tonis. Masažas sėdint. Tradicinis japonų akupresūros menas: Amma. „Editions Jouvence“, Prancūzija, 1999 m.

Šioje knygoje pateikiami ne tik pagrindai ir technika, bet ir viskas, ką profesionalas turi žinoti įvairiose šalyse ir kontekstuose.

Sūnus Tina ir Robertas. Amma terapija: visas Rytų kūno ir medicinos principų vadovėlis. Healing Arts Press, JAV, 1996 m.

Tina Sohn atgaivinti Vakaruose Rytų ir Vakarų medicinos, mitybos ir Amma masažo principų pristatymas (technikos, etikos taisyklės, terapinis pritaikymas).

Niujorko sveikatos profesijų koledžas

Kolegija, kurią įkūrė Tina Sohn, viena iš Ammos pradininkų Vakaruose, yra holistinės medicinos mokymų ir tyrimų vieta.

www.nycollege.edu

TouchPro institutas

Davido Palmerio įkurtas TouchPro institutas yra profesionali asociacija, siūlanti kėdžių masažo seminarus JAV, Kanadoje ir Europoje. Kėdžių masažo istorijos skyrių verta apsukti.

www.touchpro.org