Turinys
Medicininis gydymas alkūnės raumenų ir kaulų sistemos ligoms gydyti
Svarbu konsultuotis gydytojui tuo atveju alkūnė skausmas. Sausgyslės gali patirti negrįžtamą žalą, jei jos ir toliau naudojamos, nepaisant vaistų vartojimo. |
Ūminė fazė
Ūminės fazės trukmė sužalojimas įvairus. Ji yra šalia 7 į 10 dienų. Per 48 į 72 anksti, svarbu greitai sumažinti skausmą ir uždegimą. Trauma yra trapi, o audiniai dirginami lengviau nei įprastai.
Štai keletas patarimų:
Alkūnės raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymas: viską suprask per 2 min
- Įkiškite alkūnę poilsis vengti veiksmų, dėl kurių buvo sužalota. Tačiau būtina vengti visiško judesių sustabdymo. Iš tiesų, nors poilsis yra esminė gydymo dalis, ilgalaikis neveiklumas gali sustingti sąnarius (ankilozė). Taigi ranka niekada neturėtų būti imobilizuota naudojant diržą ar įtvarą.
- taikyti ledas ant alkūnės 3–4 kartus per dieną, 10–12 minučių. Nereikia dėti šaltų kompresų ar stebuklingų maišelių (jie nėra pakankamai šalti ir įkaista per kelias minutes). Tęskite ledo naudojimą tol, kol simptomai išlieka.
Patarimai ir įspėjimai, kaip naudoti peršalimą Galima tepti tiesiai ant odos ledo kubeliai plastikiniame maišelyje arba a rankšluostis plonas ir šlapias. Taip pat yra paketėlių želė vaistinėse parduodamų minkštųjų šaltnešių (Ice pak®), kurie gali būti naudingi. Tačiau naudojant šias priemones negalima jų dėti tiesiai ant odos, nes kyla nušalimo pavojus. Šaldytų žaliųjų žirnelių (arba kukurūzų branduolių) maišelis yra praktiškas ir ekonomiškas sprendimas, nes puikiai priglunda prie kūno ir gali būti tepamas tiesiai ant odos. Epikondilalgijos atveju, kadangi sužalojimas yra labai arti odos, taip pat galima naudoti tokį metodą: užšaldyti vandenį putų polistirolo stiklas užpildytas iki kraštų; nuimkite polistirolo apvadą stiklo viršuje, kad atidengtumėte 1 cm storio ledą; nuvalyto ledo paviršiumi pamasažuokite pažeistą vietą. |
vaistai. Šio etapo metu gydytojas gali pasiūlyti vartoti a analgetikas (Tylenol® ar kiti) arba a anti-uždegiminių nesteroidiniai vaistai, tokie kaip aspirinas arba ibuprofenas, parduodami be recepto (Advil®, Motrin® ar kt.), naproksenas (Naprosyn®) arba diklofenakas (Voltaren®), parduodami pagal receptą. Priešuždegiminių vaistų negalima vartoti ilgiau kaip 2 ar 3 dienas. Skausmą malšinančius vaistus galima vartoti ilgiau.
Dabar žinant, kad epikondilalgiją retai lydi uždegimas, kortizono injekcijos nebeturi savo vietos gydyme.
Reabilitacijos etapas
Gydymas fizioterapija turėtų prasidėti iškart po diagnozės nustatymoepikondilalgija yra pozuojama. Fizioterapija padeda perorientuoti kolageno skaidulas, užkirsti kelią ankilozei ir atgauti prarastą mobilumą. Tai galima padaryti masažų, trinties, ultragarso, elektros srovės, lazerio ir kt.
Kai skausmas atslūgsta, dėmesys sutelkiamas į raumenų statyba tęsiant sąnario mobilumo darbą. Ypač svarbu stiprinti riešo tiesiamuosius (tenisininko alkūnės) ir lenkiamuosius (golfo žaidėjo alkūnės) raumenis. Įrodyta, kad dėl tokio tipo sužalojimų ekscentrinis sutvirtinimasgydymas, tai yra tempimas, kol raumuo ilgėja, yra gydymo pagrindas.
Sunkesniais atvejais gali tekti nešioti a ortozė (įtvaras), skirtas sumažinti epikondilinių raumenų įtampą atliekant riešo judesius, kurie yra problemos priežastis. Dažniausiai naudojamos standžios epikondilinės juostos, kurios atrodo kaip apyrankės, dedamos po alkūnėmis. Tačiau saugokitės vaistinėse parduodamų audinių modelių (su kieta poveržle arba be jo) ar elastinių juostų, kurios yra neveiksmingos. Geriau juos nusipirkti parduotuvėse, kurių specializacija yra ortopediniai prietaisai.
Grįžkite prie įprastos veiklos
Įprasta veikla (judesiai, sukėlę traumą) atnaujinama palaipsniui, kai apima visas judesių diapazonas ir skausmas suvaldomas. Kineziterapijos stebėjimas padeda išvengti atkryčių. Tačiau būtina tęsti stiprinimo pratimai.
chirurgija
Chirurgija atliekama labai retai. Paprastai jis naudojamas tik tada, kai įprastiniai gydymo būdai neduoda patenkinamų rezultatų po kelių mėnesių. Turėtumėte žinoti, kad rezultatai dažnai nuvilia.
Svarbi. Nebaigta reabilitacija ar per greitas grįžimas prie įprastos veiklos sulėtina gijimo procesą ir padidina pasikartojimo riziką. Laikantis gydymo – poilsis, ledas, skausmą malšinantys vaistai, fizioterapija, stiprinimo pratimai – daugumai žmonių visiškai sugrįžta į ankstesnius gebėjimus. |