Medicininiai nutukimo gydymo būdai

Medicininiai nutukimo gydymo būdai

Vis daugiau ekspertų teigia, kad pagrindinis gydymo tikslas turėtų būtipriimti iš geresnis gyvenimo būdas. Taigi gerėja esama ir būsima sveikata. Atvirkščiai, į galimą svorio netekimą reikėtų žiūrėti kaip į „šalutinį poveikį“.

Globalus požiūris

Veiksmingiausias požiūris į ilgalaikės sveikatos gerinimą yra individualizuotas, daugiadisciplininis ir reikalauja reguliaraus stebėjimo. Idealiu atveju terapinis metodas turėtų apimti šių specialistų paslaugas: a gydytojas, Tam, kad dietologas, Tam, kad kineziologas ir vienas psichologas.

Turime pradėti nuo a Patikrinti nustatė gydytojas. Toliau vyksta konsultacijos su kitais sveikatos priežiūros specialistais. Geriau statyti, kad bus tęsiamas kelerius metus, net ir svorio palaikymo fazėje. Deja, nedaug klinikų siūlo tokią pagalbą.

Pasak JAV Mayo klinikos ekspertų, a svorio netekimas atitinkantis 5–10 % kūno svorio, žymiai pagerina sveikatą19. Pavyzdžiui, žmogus, sveriantis 90 kilogramų arba 200 svarų (ir nutukęs pagal kūno masės indeksą), tai atitinka 4–10 kilogramų (10–20 svarų) svorio netekimą.

Svorio metimo dietos: kurių reikia vengti

tiltas svorio metimo dietos yra neveiksmingi ilgalaikiam svorio metimui, be to, yra rizikingi, teigia tyrimai4, 18. Štai keletas galimų pasekmių:

  • ilgalaikis svorio padidėjimas: dietų nustatytas kalorijų apribojimas dažnai yra nepateisinamas ir sukelia stiprų fizinį ir psichologinį stresą. Esant nepritekliaus būsenai,apetitas didėja, o energijos sąnaudos mažėja.

    Išanalizavę 31 JAV ir Europos tyrimą, mokslininkai pastebėjo, kad per pirmuosius 6 dietos mėnesius svoris gali sumažėti.4. Tačiau nuo Po 2-5 metų, iki dviejų trečdalių žmonių atgavo kiekvieną numestą svorį ir net priaugo dar kelis.

  • mitybos disbalansas: Remiantis Prancūzijos nacionalinės sveikatos apsaugos agentūros paskelbta ataskaita, svorio metimo dietos laikymasis be specialisto patarimo gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą arba netgi perteklių.55. Ekspertai ištyrė 15 populiarių dietų (įskaitant Atkinso, Weight Watchers ir Montignac) poveikį.

 

maistas

Padedant a dietologė-mitybos specialistė, tai yra apie mūsų skonį ir gyvenimo būdą atitinkančio mitybos metodo radimą ir mokymąsi iššifruoti mūsų mitybos įpročius.

Šia tema žiūrėkite du mūsų mitybos specialistės Hélène Baribeau straipsnius:

Svorio problemos – nutukimas ir antsvoris: perimkite naujus gyvenimo būdo įpročius.

Svorio problemos – nutukimas ir antsvoris: mitybos rekomendacijos ir meniu norint numesti svorio.

Fizinė veikla

Padidinkite jo energijos išlaidos labai padeda numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą. Prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, saugiau pasikonsultuoti su kineziologu. Kartu galėsite pasirinkti a treniravimosi programa atitinkanti jūsų fizinę būklę ir pomėgius.

Psichoterapija

Pasikonsultuokite su a psichologas arba psichoterapeutas gali padėti suprasti ligos kilmę antsvoris, pakeisti tam tikrus valgymo įpročius, geriau susidoroti su stresu ir susigrąžinti savigarbą ir pan. Peržiūrėkite mūsų psichoterapijos lapą.

vaistai

keletas vaistai įsigytas su receptu gali padėti numesti svorio. Jie skirti žmonėms, turintiems reikšmingų širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, hipertenzijos ir kt. rizikos veiksnių. Šie vaistai nežymiai numeta svorio (nuo 2,6 kg iki 4,8 kg). Turime ir toliau juos vartoti, kad poveikis išliktų. Be to, jie turi būti susieti su a griežta dieta ir turi keletą kontraindikacijų.

  • Orlistatas (Xenical®). Poveikis yra apie 30% sumažintas su maistu gaunamų riebalų pasisavinimas. Nesuvirškinti riebalai pasišalina su išmatomis. Norint išvengti šalutinio poveikio arba jį sumažinti, kartu reikia laikytis neriebios dietos.

    Dažnas šalutinis poveikis: vandeningos ir riebios išmatos, noras tuštintis, dujos, pilvo skausmas.

    Pastabos. Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Europoje orlistato prekybiniu pavadinimu taip pat galima įsigyti perpus mažesnio stiprumo Ten® (Prancūzijoje vaistas laikomas už vaistininko prekystalio). Vaistas Alli® skirtas antsvorį turintiems žmonėms. Jis gali sukelti tokį patį šalutinį poveikį kaip ir Xenical®. Taip pat turėtų būti laikomasi mažai riebalų turinčios dietos. Taikomos kontraindikacijos. Prieš pradedant gydymą šiuo vaistu, rekomenduojama pasitarti su gydytoju, kad būtų atliktas sveikatos patikrinimas ir visapusiškas požiūris į svorio kontrolę.

 

Atkreipkite dėmesį, kad Meridia® (sibutraminas), apetitą slopinantis preparatas, Kanadoje buvo nutrauktas nuo 2010 m. spalio mėn. Tai yra savanoriškas gamintojo atsisakymas po diskusijų su Health Canada.56. Šis vaistas kai kuriems žmonėms padidina miokardo infarkto ir insulto riziką.

 

chirurgija

La bariatrinė chirurgija dažniausiai susideda iš mažinimo skrandžio dydis, o tai sumažina suvartojamo maisto kiekį apie 40 proc. Jis skirtas žmonėms, kenčiantiems nuoliguistas nutukimasty tie, kurių kūno masės indeksas didesnis nei 40, ir tie, kurių KMI didesnis nei 35, kurie serga su nutukimu susijusia liga.

pastabos. Pasak JAV Mayo klinikos ekspertų, riebalų nusiurbimas yra kosmetinė chirurgija ir neturėtų būti naudojama norint numesti svorio.

 

Kai kurie tiesioginiai svorio metimo privalumai

  • Mažiau dusulio ir prakaito fizinio krūvio metu;
  • Mažiau skausmingi sąnariai;
  • Daugiau energijos ir lankstumo.

 

Palikti atsakymą