Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorinė vertė | 85 kCal | 1684 kCal | 5% | 5.9% | 1981 g |
| Baltymai | 3.37 g | 76 g | 4.4% | 5.2% | 2255 g |
| Riebalai | 3.29 g | 56 g | 5.9% | 6.9% | 1702 g |
| Angliavandeniai | 10.7 g | 219 g | 4.9% | 5.8% | 2047 g |
| Maisto pluoštas | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.9% | 4000 g |
| Vanduo | 81.34 g | 2273 g | 3.6% | 4.2% | 2794 g |
| Pelenai | 0.79 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 3.4% | 3462 g |
| Retinolis | 0.026 mg | ~ | |||
| beta karotinas | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Liuteinas + Zeaksantinas | 1 μg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.2% | 2778 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.184 mg | 1.8 mg | 10.2% | 12% | 978 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.354 mg | 5 mg | 7.1% | 8.4% | 1412 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.046 mg | 2 mg | 2.3% | 2.7% | 4348 g |
| Vitaminas B9, folatas | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 2.7% | 4444 g |
| Vitaminas B12, kobalaminas | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.5% | 714 g |
| Vitaminas C, askorbo | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitaminas K, filochinonas | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.259 mg | 20 mg | 1.3% | 1.5% | 7722 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 172 mg | 2500 mg | 6.9% | 8.1% | 1453 g |
| Kalcis, Ca | 98 mg | 1000 mg | 9.8% | 11.5% | 1020 g |
| Magnis, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.5% | 2667 g |
| Natris, Na | 60 mg | 1300 mg | 4.6% | 5.4% | 2167 g |
| Siera, S | 33.7 mg | 1000 mg | 3.4% | 4% | 2967 g |
| Fosforas, P | 91 mg | 800 mg | 11.4% | 13.4% | 879 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 1.4% | 8571 g |
| Manganas, Mn | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 4.7% | 2500 g |
| Varis, Cu | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 4.4% | 2703 g |
| Selenas, Se | 5.4 μg | 55 μg | 9.8% | 11.5% | 1019 g |
| Cinkas, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 4% | 2927 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 6.68 g | maks. 100 г | |||
| Esminės amino rūgštys | |||||
| Argininas * | 0.085 g | ~ | |||
| valinas | 0.193 g | ~ | |||
| Histidinas * | 0.077 g | ~ | |||
| Izoleucinas | 0.165 g | ~ | |||
| leucinas | 0.268 g | ~ | |||
| lizinas | 0.142 g | ~ | |||
| metioninas | 0.074 g | ~ | |||
| treoninas | 0.143 g | ~ | |||
| triptofanas | 0.074 g | ~ | |||
| fenilalanino | 0.15 g | ~ | |||
| Keičiamos amino rūgštys | |||||
| alanino | 0.109 g | ~ | |||
| Aspartinė rūgštis | 0.252 g | ~ | |||
| glicinas | 0.079 g | ~ | |||
| Glutamo rūgštis | 0.677 g | ~ | |||
| Prolinas | 0.35 g | ~ | |||
| serino | 0.119 g | ~ | |||
| tirozino | 0.152 g | ~ | |||
| cisteino | 0.023 g | ~ | |||
| Steroliai | |||||
| Cholesterolis | 10 mg | daugiausia 300 mg | |||
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 1.883 g | maks. 18.7 г | |||
| 4: 0 riebi | 0.076 g | ~ | |||
| 6: 0 Nailonas | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilas | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprizas | 0.075 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauricas | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristinis | 0.297 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticas | 0.838 g | ~ | |||
| 18: 0 „Stearin“ | 0.375 g | ~ | |||
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.827 g | min. 16.8 г | 4.9% | 5.8% | |
| 16: 1 Palmitoleicas | 0.006 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.822 g | ~ | |||
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.208 g | nuo 11.2 į 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 Linoleikas | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenas | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 riebalų rūgštys | 0.074 g | nuo 0.9 į 3.7 | 8.2% | 9.6% | |
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0.133 g | nuo 4.7 į 16.8 | 2.8% | 3.3% | |
| Kitos medžiagos | |||||
| kofeinas | 3 mg | ~ | |||
| teobromino | 28 mg | ~ |
Energinė vertė yra 85 kcal.
- puodelis (8 fl oz) = 265 g (225.3 kCal)
Sumaišykite salyklo gėrimus, šokoladą, miltus, pagamintus iš nenugriebto pieno daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas B12 - 14%, fosforas - 11,4%
- Vitaminas V12 vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant ir konvertuojant aminorūgštis. Folatas ir vitaminas B12 yra tarpusavyje susiję vitaminai ir dalyvauja kraujo formavime. Dėl vitamino B12 trūkumo išsivysto dalinis arba antrinis folatų trūkumas, taip pat anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- Fosforas dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų, įskaitant energijos apykaitą, reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, yra fosfolipidų, nukleotidų ir nukleorūgščių dalis, yra būtina kaulų ir dantų mineralizacijai. Dėl trūkumo atsiranda anoreksija, anemija, rachitas.
Išsamų naudingiausių produktų vadovą rasite priede.
Žymos: kaloringumas 85 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kas naudinga Salyklo gėrimų mišinys, šokoladas, milteliai su nenugriebtu pienu, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Salyklo gėrimų mišinys, šokoladas, milteliai iš nenugriebto pieno
2021-02-17