Turinys
Nagų kramtymas: jūsų galva žino, kodėl tai darote
Psichologija
Onichofagija dažniau pasitaiko pirštų nagams, tačiau, kad ir kaip nemalonu atrodytų, tai gali paveikti ir kojų nagus
Kokia manija daugeliui žmonių kišti pirštus į burną ir graužti nagus, odą ... Nors, matyt, tai daroma siekiant sumažinti stresą, pasekmės gali būti siaubingos. Kodėl? Kadangi gali užsikrėsti ir burna, ir pirštai, kraujuoja ...
Pirmiausia nagų kramtymas yra priverstinis įprotis, dažniau pasitaiko vaikams nei suaugusiems. Matyt, ja serga 20–45% gyventojų, o moterys šiek tiek dominuoja prieš vyrus, ir yra manančių, kad tai ženklas, lydintis psichologinė problema ar psichiatrijos, kuri yra obsesinių kompulsinių sutrikimų (OKS) dalis. Toks elgesys yra susijęs su dideliu nerimu, kurį žmogus randa
sunku suvaldyti, todėl būtent šis nerimas verčia žmogų imtis priverstinio elgesio, kad būtų išvengta minėto nerimo.
La onichofagija, nes kramtymo veiksmas yra žinomas, dažniau pasitaiko ant nagų, tačiau, kad ir kaip nemalonu tai atrodytų, jis taip pat gali paveikti Pirštai. Lourdesas Navarro, Ispanijos dermatologijos ir venerologijos akademijos narys dermatologas, komentuoja, kad kai tai įvyksta, reikia būti budriam ir „atmesti, kad pacientas turi susijusi psichinė problema".
„Cepsim“ psichologinio centro psichologė Lidia Asensi nurodo, kad yra keletas priežasčių, galinčių sukelti tokį priverstinį elgesį:
- Patekimas į situaciją, kuri gali sukelti stresas ir (arba) nerimas.
- Tokios emocijos kaip baimė taip pat yra šio elgesio įgyvendinimo generatoriai.
- Šis elgesys taip pat susijęs su tokiais žmonėmis kaip žemas nusivylimo toleravimas ir didelis paklausos lygis bei perfekcionizmas.
„Susidūrus su šiomis emocijomis, nagų kramtymas ramina žmones, kurie naudojasi tokiu elgesiu. Kažkada anksčiau jie sužinojo, kad nagų kramtymas padėjo jiems „suvaldyti“ stresinę situaciją, kurioje jie buvo, ir vėliau įgavo ramybės jausmą “, - sako Lidia Asensi ir priduria, kad yra ir stimuliuojantis poveikis„Nuobodžiose situacijose ši stimuliacija juos atitraukia“.
Ką turėtumėte žinoti
Manoma, kad apie 30% vaikų nuo 4 iki 10 metų linkę kramtyti nagus. Šis procentas padidėja, kai pereiname prie paauglių populiacijos ir pasiekia maždaug 50%. Nors nuo 18 metų šis skaičius mažėja. Suaugusiame amžiuje maždaug 15 proc. Laikosi tokio elgesio, kai kuriais atvejais būdingas specifinis ir susijęs su sudėtingais gyvenimo įvykiais.
Kalbant apie lytį, vaikystėje panašus procentas nustatytas berniukams ir mergaitėms, tačiau kaip ir mes artėjame prie pilnametystės, skalė linksta link vyriškosios pusės.
Sužinokite, kas yra onichofagija, psichologinės priežastys ir gydymo būdai šiam sutrikimui išspręsti gali padėti daugelyje gyvenimo sričių ne tik estetiškai, bet ir emociškai. išmokti atpažinti psichologines problemas ir kaip tai atsispindi išorėje.
Vidutiniai nagai turi neigiamų pasekmių skirtingais lygiais, kaip nurodė Lidia Asensi: A fizinis lygisinfekcijos, žaizdos, kraujavimas ir pirštų ir (arba) dantų deformacija. Į emocinis lygis Tai gali sukelti tam tikrą nusivylimą, nes tai yra sunkiai valdomas elgesys, kurio metu žmogus jaučiasi negalintis suvaldyti noro kramtyti nagus, nepaisydamas skausmo, kurį gali jausti. Socialiniu lygmeniu gali būti nepatrauklu paduoti rankas įkąstais nagais ir taip paveikti žmogaus įvaizdį.
Kodėl tai sukelia priklausomybę? Nes kramtydami nagus mūsų smegenys išskiria tam tikrus su savijauta susijusius hormonus. Tai turi įtakos atlygio grandinei. Taigi mūsų smegenys sužino, kad kramtydami nagus jausimės ramesni.
Sustabdykite šį elgesį
Siekiant išspręsti šią problemą, yra įvairių metodų, tačiau dažniausiai pasikartojančiais atvejais rekomenduojama psichologinė terapija. „Svarbiausias dalykas, susijęs su psichologine intervencija, yra žinoti elgesio priežastis, nes nagų kramtymas gali būti gestas, slepiantis kitų svarbių psichologinių problemų egzistavimą“, - sako psichologijos ekspertė Leticia Doñagueda.
Amerikos psichiatrų asociacija klasifikavo onichofagiją kaip Obsesinis kompulsinis sutrikimas, tačiau terapijoje būtina įsigilinti į kenčiančio žmogaus gyvenimo istoriją ir taip surasti priežastis, dėl kurių jis elgiasi taip ir jį palaiko, kad būtų galima gydyti konkrečiu atveju ir gauti efektyvių rezultatų.
„Gydymas, skirtas sustabdyti nagų kramtymą, skiriasi priklausomai nuo atvejo sunkumo. Pakeitus šią praktiką teigiamu įpročiu, galima daug ką pakeisti, tačiau lygiai taip pat svarbu atrasti elgesio gretutinį pobūdį, išspręsti galimą nerimo, streso, baimės ar prievartos būseną. gilintis į emocijų valdymą ir paciento prisirišimo stilių “, - komentuoja dermatologė Doñagueda.
Dermatologė Lourdes Navarro savo ruožtu teigia, kad geriausias būdas spręsti šį elgesį yra „pakeisti įpročius, sukeliančius. kompulsyvus požiūris». Tai galėtų būti laikoma pirmąja veiksmų kryptimi naudojant kognityvinę elgesio terapiją, įpročių pakeitimo terapiją, blaškymosi metodus ir kt. «Kitos priemonės būtų piršto tvarsčio naudojimas, jis veiktų kaip kliūtis ir trukdytų patekti nagams. Retkarčiais buvo pasiūlytas gydymas psichoaktyviais vaistais ir didelėmis geriamomis N-acetilcisteino dozėmis. Mokslinės publikacijos apie N-acetilcisteino veiksmingumą nėra labai įtikinamos “,-aiškina jis.
Psichologei Lidiai Asensi būtina sumažinti emocinę aktyvaciją taikant atsipalaidavimo metodus, sukurti žmogui sveikesnius įpročius, tai yra palaipsniui panaikinti automatinį nagų kramtymo elgesį ir išmokti suprasti bei valdyti emocijas.