Kriaušių nauda sveikatai yra didžiulė. Per vasaros karščius gerkite šviežias kriaušių sultis, kad atvėsintumėte ir išvengtumėte gerklės skausmo. Aprašymas Kriaušė yra saldus vaisius, giminingas obuoliui. Skirtingai nuo obuolių, daugumos kriaušių veislių odelė yra plona, kurią sunku atskirti nuo minkštimo. Žievelė gali būti geltona, žalia, ruda, raudona arba įvairiaspalvė. Šviesios kriaušės minkštimas yra sultingas, saldus ir paprastai minkštas. Tekstūra yra minkšta ir sviestinė, kai kurių veislių minkštimas yra granuliuotas. Dažniausiai galvojame apie varpelio formos kriaušes, tačiau kai kurios veislės yra apvalios. Žinoma, kad tarp kriaušių įvairovės didžiausią gydomąją vertę turi kininė kriaušė. Tačiau, nepaisant to, kitos veislės taip pat gydo. Kriaušės parduodamos ištisus metus, tačiau kriaušės ypač naudingos nuo birželio pabaigos iki vasario, priklausomai nuo veislės. Informacija apie mitybą Kriaušės yra puikus vandenyje tirpių skaidulų šaltinis. Juose yra vitaminų A, B1, B2, C, E, folio rūgšties ir niacino. Šiuose vaisiuose taip pat gausu vario, fosforo ir kalio, yra šiek tiek kalcio, chloro, geležies, magnio, natrio ir sieros. Nauda sveikatai Kriaušės dažnai rekomenduojamos kaip hipoalergiškas, daug skaidulų turintis vaisius ir retai sukelia nepageidaujamų reakcijų. Kriaušių sultys yra saugios kūdikiams, nes yra sveikos ir gerai virškinamos. Arterinis spaudimas. Kriaušėse yra antioksidanto ir priešuždegiminio junginio glutationo, kuris padeda išvengti aukšto kraujospūdžio ir insulto. Vėžio profilaktika. Didelis vitamino C ir vario kiekis turi gerą antioksidacinį poveikį, apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Cholesterolis. Dėl didelio pektino kiekio kriaušėse jos labai naudingos, padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Dvitaškis. Valgykite visą kriaušę, joje yra vertingų skaidulų, kurios labai naudingos storosios žarnos sveikatai. Vidurių užkietėjimas. Kriaušėse esantis pektinas turi silpną diuretikų ir vidurius laisvinantį poveikį. Reguliariai gerkite kriaušių sultis, kad padėtumėte reguliuoti žarnyno judesius. Energija. Greitą ir natūralų energijos šaltinį galite rasti kriaušių sultyse, daugiausia dėl to, kad kriaušėse yra daug fruktozės ir gliukozės. Karščiavimas. Kriaušės vėsinantis poveikis gali būti naudojamas karščiavimui malšinti. Geriausias būdas greitai sumažinti kūno temperatūrą – išgerti didelę stiklinę kriaušių sulčių. Imuninė sistema. Kriaušėse esančios antioksidantinės maistinės medžiagos yra labai svarbios kuriant sveiką imuninę sistemą. Peršalus gerkite kriaušių sultis. Uždegimas. Kriaušių sultys turi priešuždegiminį poveikį ir padeda malšinti stiprų skausmą esant įvairiems uždegiminiams procesams. Osteoporozė Kriaušėse yra daug boro. Boras padeda organizme išlaikyti kalcį, taip užkertant kelią ar lėtinant osteoporozę. Nėštumas. Didelis folio rūgšties kiekis kriaušėse apsaugo nuo nervinio vamzdelio defektų naujagimiams. Dusulys. Vasaros karštis gali sukelti dusulį. Šiuo laikotarpiu gerkite kriaušių sultis, kad pašalintumėte gleives. Gerklė. Kriaušes reikia valgyti kiekvieną rytą ir vakare. Kriaušių sultys vasarą padeda vėsinti organizmą, maitina gerklę ir padeda išvengti gerklės problemų. vokaliniai duomenys. Kininių kriaušių nuovirą su medumi reikia gerti šiltą, jis padeda gydant gerklę ir balso stygas. Patarimai Rinkitės sodrios spalvos kriaušes. Leiskite jiems pailsėti keletą dienų, kol jie visiškai subręs. Norėdami pagreitinti nokimo procesą, sudėkite juos į popierinį maišelį ir palikite kambario temperatūroje. Kai kriaušė prinoksta, laikykite ją šaldytuve, kur ji keletą dienų išliks šviežia. Pernokusios kriaušės netinka sultims spausti.