Bendras ligos apibūdinimas
Trumparegystė yra oftalmologinė liga, kai pacientas puikiai mato netoliese esančius daiktus, tačiau negali nieko atskirti iš tolo (vaizdas prieš akis nėra aiškus, neryškus). Priešingu atveju ši liga vadinama „trumparegyste“.
Taip pat skaitykite mūsų specialų akių mitybos straipsnį.
Yra 3 trumparegystės laipsniai:
- silpnas (iki trijų lęšio optinės galios matavimo vienetų - dioptrija (dtpr));
- terpė (3.1 - 6.0 dtpr);
- didelis (> 6.0 dtpr).
Ligos eiga skirstoma į:
- nėra progresuojantis (jis gerai tinka regėjimui koreguoti, gydymo nereikia);
- progresuojantis (vystymasis yra lėtas, tačiau laiku neišgydytas, jis gali siekti iki 40.0 dtpr ir dar iki svetimo organizmo augimo).
Trumparegystės priežastys
- 1 Genetika. Mokslininkai įrodė, kad jei trumparegystė pasireiškia abiem tėvams, tai pusė atvejų vaikas taip pat serga šia liga.
- 2 Pernelyg didelis akių įtempimas. Dažnai trumparegystės pamatai yra paklojami mokykloje ar kolegijoje.
- 3 Kontaktiniai lęšiai uždėti neteisingai.
- 4 Neteisinga dieta (nepateikiami būtini mikroelementai ir vitaminai, kurie padeda sintetinti akies gleivinės audinius ir dalyvauja suvokiant šviesą.
- 5 Kraujo tekėjimo į akis sutrikimai.
Ligos požymiai
- Bandydamas sutelkti savo žvilgsnį į tolimą atstumą, žmogus pradeda prisimerkti (pavadinimas „trumparegystė“ kilęs iš senovės graikų kalbos ir verčiamas kaip „žvairumas“, „žvilgsnis, žvilgsnis“).
- Akys greitai pavargsta.
- Dažni galvos skausmai.
- Matomo paveikslo išsišakojimas.
- Tamsėja akyse, „žąsies raumenys“ akyse.
Trumparegystei naudingi maisto produktai
Trumparegystė turėtų būti įvairi, maistinga, turtinga mineralais, vitaminais (ypač A, D grupėmis), mikroelementais (tokiais kaip magnis, cinkas, varis, chromas).
Būtina nuolat gerinti imunitetą, nes jo būklė yra atsakinga už trumparegystės vystymąsi. Jei kūnas nusilpęs, jis progresuoja.
Taigi trumparegystei gydyti reikia valgyti:
- pilka, juoda duona, sėlenų duona;
- žuvies, pieno, vegetariškos sriubos arba virta sultinyje iš liesos mėsos;
- žuvis, mėsa (paukštiena, jautiena, triušiena, jūros gėrybės, ėriena);
- daržovės: švieži ir rauginti kopūstai, jūros ir žiediniai kopūstai, brokoliai, paprikos (ypač geltonos ir raudonos), moliūgai, burokėliai, žirniai (jauni žali);
- žalumynai: petražolės, krapai, špinatai, salotos;
- grūdai: tamsūs makaronai, avižiniai dribsniai, grikiai;
- kiaušiniai;
- fermentuoto pieno produktai (varškė, sūris, grietinėlė, grietinė, jogurtas be priedų, kefyras);
- džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai, figos, razinos, slyvos);
- švieži vaisiai ir uogos (melionas, abrikosai, persikai, šaltalankiai, mėlynės, aronijos, juodieji serbentai, raudoni perukai, apelsinai, mandarinai, greipfrutai);
- gėrimai: želė, kompotai, žalioji arbata, šviežios sultys, erškėtuogės, gudobelės užpilai, morkų sultys, mėlynių sultys);
- augaliniai riebalai (garstyčių, alyvuogių ir linų sėmenų aliejus).
Valgyti reikia dalimis (iki 6 kartų per dieną, bet ne mažiau kaip 4).
Liaudies trumparegystės gydymas
Receptas 1
Tai būtina:
- dilgėlė (sausi lapai);
- morkos (vidutinio dydžio, grotelės);
- erškėtuogės (uogos 5);
- juodieji serbentai (uogos, gabaliukai 10).
Sumaišykite visus šiuos ingredientus ir paimkite 40 gramų tokio mišinio. Supilkite 200 mililitrų vandens, užpilkite dujas, virkite ketvirtį valandos. Reikalaukite 3 valandas, filtruokite. Šį sultinį vartokite tris kartus per dieną 30 minučių prieš kiekvieną valgį. Išgerkite po pusę ar visą stiklinę.
Receptas 2
Trumparegystei gydyti paruoškite nuovirą iš:
- 30 gramų dilgėlių;
- raudonojo kalnų pelenų ir jo lapų vaisiai (tik 15–20 gramų).
Išmaišykite, paimkite 25 gramus šių ingredientų, užpilkite dvi stiklines šilto vandens. Verdame ketvirtį valandos ant silpnos ugnies. Reikalaukite dvi valandas, filtruokite. Galite pridėti cukraus ar medaus. Paimkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną, ketvirtį valandos prieš valgį. Prieš naudojimą būtinai pašildykite.
Receptas 3
5 arbatinius šaukštelius šaltalankių užpilkite litru karšto vandens. Leiskite jam virti apie dvi valandas (galima 1,5). Filtras. Gerkite stiklinę infuzijos prieš valgį (15 minučių) keturis kartus per dieną.
Receptas 4
Paimkite 10 gramų citrinžolės lapų (susmulkintų ir džiovintų), įpilkite į stiklinę karšto vandens, virkite 20 minučių ant silpnos ugnies. Filtras. Suvartokite 20 gramų (tris kartus per dieną, prieš pietus).
Receptas 5
Paimkite šviežių mėlynių. Akių lašai, pagaminti iš šių uogų, yra labai veiksmingi kovojant su trumparegyste.
Lašai ruošiami taip: paimkite mėlynes (natūraliai šviežias), sumalkite per sietą. Gautas sultis įpilkite į distiliuotą vandenį santykiu 1: 2. Kasryt palaidokite akis (po 5 lašus).
Receptas 6
Trumparegystei padeda juodųjų serbentų ir mėlynių uogienė.
Serbentų uogienė ruošiama tokiu būdu: serbentai + cukrus imami santykiu 1: 2 arba, kitaip, leidžiama 1: 1. Kiekvieną rytą pusvalandį prieš pusryčius suvalgykite 20 gramų uogienės, nuplaukite taurėmis vandens (arba kokiu nors ryte vartojamu nuoviru (gerkite greitai).
Mėlynių uogienė. Gydymo su juo kursas yra 1 mėnuo + savaitė.
20 gramų mėlynių uogienės užpilkite 200 mililitrų karšto vandens, tokį gėrimą reikia išgerti prieš pusryčius (10–15 minučių).
Atkreipkite dėmesį! Po dviejų savaičių vartojimo turite padaryti keletą dienų pertrauką, tada vėl tęskite.
Receptas 7
Fito gydymas turėtų būti derinamas su terapinėmis akių mankštomis, kurios turi būti atliekamos kasdien.
Prevenciniai trumparegystės pratimai
- 1 Atsisėskite, uždarykite akis (mirktelėkite akių vokus), kuo greičiau 1-2 minutes.
- 2 Jis atliekamas ir sėdint. Saugokite akis labai stipriai (taip palaikykite 5 sekundes). 5 sekundes atsimerkite, pakartokite 75 kartus.
Trumparegystei pavojingas ir kenksmingas maistas
- dešros ir rūkyti produktai;
- riebi mėsa;
- riebūs, sūrūs, aštrūs patiekalai (tai taip pat konservai, marinuoti agurkai, konservai);
- alkoholiniai gėrimai;
- saldi soda;
- kavos;
- kakava;
- sodri arbata;
- margarinas.
Būtina apriboti tokių produktų naudojimą:
- druska;
- konditerijos gaminiai;
- sviestas;
- balta duona ir kepiniai iš aukščiausios kokybės miltų.
Dėmesio!
Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!