Gerai atrodyti visus metus įmanoma dėl paprastų patarimų ir sveikos gyvensenos. Vadovaukitės mūsų patarimais, kad jūsų oda būtų graži visais metų laikais. 

Oda yra mūsų vidinės pusiausvyros atspindys. Tai, ką valgome, gali turėti įtakos odos sveikatai ir grožiui. Taip pat žinoma, kad tam tikri maisto produktai suteikia „gerai išvaizdą“.

Ant pirmojo podiumo laiptelio maistas, kuriame gausu beta karotino (arba provitaminas A), antioksidantas augalinis pigmentas, skatinantis melanino gamybą. Būtent šis melaninas suteikia odai daugiau ar mažiau įdegusios spalvos. Jo vaidmuo taip pat yra apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių ir užkirsti kelią odos senėjimui. Maisto produktai, kuriuose yra daugiausiai beta karotino, yra oranžiniai ir žalieji augalai: morkos, melionai, abrikosai, paprikos, saldžiosios bulvės, mangai, moliūgai, špinatai…

Citrusiniai vaisiai taip pat yra geriausi jūsų sąjungininkai, norintys išlaikyti sveiką spindesį ištisus metus. Daug vitamino C ir vaisių rūgščių, citrina, apelsinas ir greipfrutas šviesina veido spalvą, valo ir tonizuoja odą. Vaisių rūgštys vis labiau integruojamos į odos priežiūros produktų sudėtį.  

Švytinčiai odai taip pat reikalingas geras vidinis drėkinimas. Nepakankamas vandens gėrimas gali turėti įtakos jūsų odos išvaizdai (blyški veido spalva, paraudimas, niežėjimas ir kt.). Išgerkite bent 1,5 litro vandens per dieną, geriausia – 2 litrus. Jei nesate paprasto vandens mėgėjas, į savo vandenį arba mėtas įberkite citrusinių vaisių (citrinų, greipfrutų), kad jį pagardintumėte. Žalioji arbata taip pat yra gera alternatyva paprastam vandeniui. Turtingas antioksidantų ir sutraukiančių medžiagų, išvalo toksinus iš organizmo ir tai rodo odos sveikatą!

Galiausiai, pirmenybę teikia nepakeičiamoms riebalų rūgštims omega 3 ir omega 6. Jie maitina odą ir padeda išlaikyti jos hidrataciją. Omega 3 randama riebios žuvys (lašiša, skumbrė, sardinės, silkė), avokadų arba rapsų aliejus. Omega 6 randama saulėgrąžų aliejus pavyzdžiui. Būkite atsargūs, reikia išlaikyti pusiausvyrą tarp omega 3 ir omega 6 suvartojimo, nes per didelis omega 6 kiekis gali pakenkti sveikatai. 

Jūsų odai skirta priežiūra padeda ją padaryti gražią ir, juo labiau, sveiką spindesį. Nustatykite priežiūros ritualus yra geras įprotis apsaugoti epidermį nuo išorinės agresijos.

Veido valymas ryte ir vakare yra pirmas svarbus žingsnis (po makiažo nuvalymo vakare). Rinkitės švelnų, riebų prausiklį, kad nepultumėte ir nesausintumėte odos. Tada padėkite į drėkinamojo kremo naudojimas. Niekada neturėtumėte praleisti drėkinimo žingsnio, nes odai reikia daug vandens, kad ji išliktų minkšta ir elastinga. Idealu – dieną naudoti lengvą ir matinį drėkinamąjį kremą, o naktį – sodresnį, nes naktį oda pasisavina daugiau procedūrų sudėtyje esančių veikliųjų medžiagų ir greičiau atsinaujina. 

Kad oda būtų lygi ir švytinti, būtina išvalyti odą nuo negyvų ląstelių, esančių epidermio paviršiuje. Todėl reikia kartą ar du per savaitę atlikite veido šveitimą. Jautriai odai pakanka švelnaus šveitimo be grūdelių kas dvi savaites. 

Drėkikliai yra būtini, tačiau jų ne visada pakanka giliai pamaitinti odą. Kartą per savaitę skirkite sau laiko veidą pasitepti maitinančia kauke., palikite bent 15 minučių. Norėdami akimirksniu turėti sveiką švytėjimą ir „kūdikio odos“ efektą, rinkitės receptus, kuriuose yra vaisių rūgščių, sviesto ir augalinių aliejų.

Jūsų grožio rutina taip pat turi apimti lūpų ir akių kontūrų priežiūrą, nes tai yra veido sritys, kurių priežiūra yra būtina norint sveikai spindėti visais metų laikais! Akių kontūras ir lūpos yra labiau pažeidžiamos vietos, nes oda yra plonesnė ir jautresnė nei kitur. Jie reikalauja ypatingos priežiūros.

Pirma, paakių sričiai, be drėkinamojo kremo, ryte ir vakare tepkite specialią akių priežiūros priemonę (kremo ar serumo pavidalu), lengvais sukamaisiais judesiais, kad suaktyvintumėte mikrocirkuliaciją ir gerai veiktų. prasiskverbti į turtą.

Tada, kad burna būtų minkšta, kartą per savaitę atlikite švelnų, natūralų šveitimą, kad pašalintumėte negyvą odą. Pavyzdžiui, prieš skalaujant lūpas patepkite cukraus ir medaus mišiniu ir švelniai masažuokite.

Galiausiai putlintoms ir pamaitintoms lūpoms kaukę tepkite kartą per savaitę, palikite 15 minučių. Ir svarbiausia, visada su savimi turėkite lūpų balzamą, nes lūpas reikia drėkinti kelis kartus per dieną (ir ne tik žiemą). Matinių lūpų dažų gerbėjoms nepersistenkite, nes jie linkę išsausinti odą. Retkarčiais leiskite burnai kvėpuoti, netepdami ant jos nieko, išskyrus lengvą maitinamąjį balzamą.  

Suprasite, kaip išlaikyti gerą švytėjimą visais metų laikais:

• Gerk daug vandens ;
• valyti ir drėkinti odą du kartus per dieną;
• niekada nepraleiskite makiažo pašalinimo žingsnio;
• bent kartą per savaitę nušveisti (šveisti) ir giliai maitinti (maskuoti) odą;
• nepamirškite pažeidžiamiausių vietų (aplink akis ir lūpas);
• valgyti sveikai ir subalansuotai.