Viena teorija teigia, kad gyvūnai padidina oksitocino kiekį. Be to, šis hormonas stiprina socialinius įgūdžius, mažina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, stiprina imuninę funkciją ir gerina skausmo toleranciją. Taip pat mažina stresą, pyktį ir depresijos lygį. Nenuostabu, kad nuolatinė šuns ar katės (ar bet kurio kito gyvūno) draugija jums suteikia tik privalumų. Taigi, kaip gyvūnai gali padaryti jus sveikesnius ir laimingesnius?
Gyvūnai prailgina gyvenimą ir daro jį sveikesnį
Remiantis 2017 m. Švedijoje atliktu tyrimu, kuriame dalyvavo 3,4 milijono žmonių, šunų turėjimas yra susijęs su mažesniu mirtingumu nuo širdies ir kraujagyslių ligų ar kitų priežasčių. Maždaug 10 metų jie tyrinėjo 40–80 metų vyrus ir moteris ir stebėjo jų medicininius įrašus (ir ar jie turėjo šunų). Tyrimas atskleidė, kad vienišiems žmonėms, turintiems šunų, mirties rizika gali sumažėti 33 proc., o mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų – 36 proc., palyginti su vienišais žmonėmis be naminių gyvūnėlių. Širdies priepuolio tikimybė taip pat buvo 11% mažesnė.
Naminiai gyvūnai stiprina imuninę funkciją
Vienas iš mūsų imuninės sistemos užduočių yra nustatyti potencialiai kenksmingas medžiagas ir išlaisvinti antikūnus, kad būtų išvengta grėsmės. Tačiau kartais ji per daug reaguoja ir klaidingai įvardija nekenksmingus dalykus kaip pavojingus, sukeldama alerginę reakciją. Prisiminkite tas raudonas akis, odos niežėjimą, slogą ir švokštimą gerklėje.
Ar manote, kad gyvūnų buvimas gali sukelti alergiją? Tačiau pasirodo, kad vienerius metus gyvenant su šunimi ar kate, ne tik sumažėja vaikystės augintinių alergijos tikimybė, bet ir sumažėja rizika susirgti astma. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad naujagimiams, gyvenantiems su katėmis, yra mažesnė rizika susirgti astma, pneumonija ir bronchiolitu.
Gyvenimas su augintiniu vaikystėje taip pat stiprina imuninę sistemą. Tiesą sakant, tik trumpas susitikimas su gyvūnu gali suaktyvinti jūsų ligos apsaugos sistemą.
Gyvūnai daro mus aktyvesnius
Tai labiau taikoma šunų savininkams. Jei jums patinka vedžioti savo mylimą šunį, ypač jei dirbate biure, artėjate prie rekomenduojamo fizinio aktyvumo lygio. Viename tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 2000 suaugusiųjų, buvo nustatyta, kad nuolatiniai pasivaikščiojimai su šunimi padidino jų norą sportuoti ir buvo mažesnė tikimybė nutukti nei tiems, kurie neturi šuns arba su juo nevaikšto. Kitas tyrimas parodė, kad vyresni žmonės su šunimis vaikšto greičiau ir ilgiau nei žmonės be šunų, be to, jie geriau juda namuose ir patys atlieka namų ruošos darbus.
Naminiai gyvūnai mažina stresą
Kai patiriate stresą, jūsų kūnas pereina į mūšio režimą, išskirdamas hormonus, tokius kaip kortizolis, kad gamintų daugiau energijos, padidėtų cukraus kiekis kraujyje ir adrenalinas širdžiai ir kraujui. Tai buvo naudinga mūsų protėviams, kuriems reikėjo greito greičio, kad apsigintų nuo plėšriųjų kardadantių tigrų. Tačiau kai gyvename nuolat kovodami ir bėgdami nuo nuolatinio darbo streso ir siautulingo šiuolaikinio gyvenimo tempo, šie fiziniai pokyčiai neigiamai veikia mūsų kūną, padidindami riziką susirgti širdies ligomis ir kitomis pavojingomis sąlygomis. Bendravimas su augintiniais neutralizuoja šią streso reakciją, nes sumažina streso hormonų kiekį ir širdies susitraukimų dažnį. Jie taip pat sumažina nerimo ir baimės lygį (psichologinį atsaką į stresą) ir padidina ramybės jausmą. Tyrimai parodė, kad šunys gali padėti sumažinti stresą ir vienišumą vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat padėti nuraminti įtampą prieš egzaminą studentams.
Gyvūnai gerina širdies sveikatą
Gyvūnai mumyse sukelia meilės jausmus, todėl nenuostabu, kad jie daro įtaką būtent šiam meilės organui – širdžiai. Pasirodo, laikas, praleistas su jūsų augintiniu, yra susijęs su pagerėjusia širdies ir kraujagyslių sistema, įskaitant sumažėjusį kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Šunys taip pat naudingi pacientams, kurie jau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Nesijaudinkite, prisirišimas prie kačių turi panašų poveikį. Vienas tyrimas atskleidė, kad kačių savininkai 40 % rečiau sirgo širdies priepuoliu ir 30 % rečiau miršta nuo kitų širdies ir kraujagyslių ligų.
Naminiai gyvūnai daro jus socialesnius
Keturkojai kompanionai (ypač šunys, kurie išveda jus iš namų kasdieniams pasivaikščiojimams) padeda mums susirasti daugiau draugų, atrodyti lengviau pasiekiamiems ir būti patikimesniems. Vieno tyrimo metu neįgaliojo vežimėliuose sėdintys žmonės su šunimis buvo apdovanoti daugiau šypsenų ir daugiau pokalbių su praeiviais nei žmonės be šunų. Kitame tyrime kolegijos studentai, kurių buvo paprašyta žiūrėti dviejų psichoterapeutų vaizdo įrašus (vienas filmuotas su šunimi, kitas be), teigė, kad jie pozityviau jaučiasi apie žmogų, kuris turi šunį, ir yra labiau linkę dalytis asmenine informacija. .
Geros naujienos stipriosios lyties atstovams: tyrimai rodo, kad moterys labiau linkusios į vyrus su šunimis nei be jų.
Gyvūnai padeda gydyti Alzheimerio ligą
Kaip keturkojai stiprina mūsų socialinius įgūdžius ir ryšius, katės ir šunys taip pat sukuria komfortą ir socialinį prisirišimą žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga ir kitomis smegenis žalojančiomis demencijos formomis. Pūkuoti kompanionai gali sumažinti demencija sergančių pacientų elgesio problemas, pakeldami nuotaiką ir palengvindami valgymą.
Gyvūnai lavina autizmu sergančių vaikų socialinius įgūdžius
Vienas iš 70 Amerikos vaikų turi autizmą, dėl kurio sunku bendrauti ir bendrauti. Gyvūnai taip pat gali padėti šiems vaikams bendrauti su kitais. Vienas tyrimas atskleidė, kad jauni autizmu sergantys žmonės daugiau kalbėjo ir juokėsi, mažiau verkė ir verkė ir buvo labiau bendraujantys su bendraamžiais, kai turėjo jūrų kiaulyčių. Pastaraisiais metais atsirado daug gyvūnų terapijos programų, skirtų padėti vaikams, įskaitant šunis, delfinus, arklius ir net vištas.
Gyvūnai padeda susidoroti su depresija ir gerina nuotaiką
Naminiai gyvūnai priverčia šypsotis. Jų veikla ir gebėjimas išlaikyti jus kasdieniame gyvenime (tenkinant maisto, dėmesio ir pasivaikščiojimų poreikius) yra geras apsaugos nuo bliuzo receptas.
Naminiai gyvūnai padeda susidoroti su potrauminio streso sutrikimu
Žmonės, patyrę sužalojimus dėl kovos, užpuolimo ar stichinių nelaimių, yra ypač pažeidžiami dėl psichinės sveikatos būklės, vadinamos PTSD. Žinoma, tyrimai rodo, kad augintinis gali padėti ištaisyti prisiminimus, emocinį sustingimą ir smurtinius protrūkius, susijusius su PTSD.
Gyvūnai padeda vėžiu sergantiems pacientams
Gyvūnų pagalba padeda vėžiu sergantiems pacientams emociškai ir fiziškai. Preliminarūs vieno tyrimo rezultatai rodo, kad šunys ne tik panaikina vienatvę, depresiją ir stresą vaikams, kovojantiems su vėžiu, bet ir gali paskatinti juos ėsti ir geriau laikytis gydymo rekomendacijų. Kitaip tariant, jie aktyviau dalyvauja savo gydyme. Panašiai emocinis pakilimas pasireiškia suaugusiems, kurie patiria fizinių sunkumų gydant vėžį. Dar nuostabiau yra tai, kad šunys netgi mokomi užuosti vėžį.
Gyvūnai gali numalšinti fizinį skausmą
Milijonai kenčia nuo lėtinio skausmo, tačiau gyvūnai kai kuriuos iš jų gali numalšinti. Viename tyrime 34 % pacientų, sergančių fibromialgija, palengvėjo skausmas, raumenų nuovargis ir pagerėjo nuotaika po gydymo su šunimi 10–15 minučių, palyginti su 4 % pacientų, kurie tiesiog sėdėjo. Kitas tyrimas parodė, kad tie, kuriems buvo atlikta sąnarių keitimo operacija, po kasdienių šunų apsilankymų vartojo 28% mažiau vaistų nei tie, kurie neturėjo kontakto su gyvūnu.
Jekaterina Romanova Šaltinis: