Turinys
1. Nuo pykinimo ir vėmimo: imbieras
Daugelis žmonių pirmąjį nėštumo trimestrą kenčia nuo pykinimo ir (arba) vėmimo. Mes tiksliai nežinome kilmės, tačiau hormonų perversmas, staiga padidėjus beta-HCG kiekiui, yra vienas iš pasirinktų būdų. Aukštoji sveikatos tarnyba ir PSO pripažįsta imbiero naudą nuo pykinimo. Jis skatina virškinimą ir skatina seilių, tulžies ir skrandžio sekreto nutekėjimą. Jeigu mėgstate stiprius pojūčius, galite suvartoti – ekologišką, žinoma – smulkiais gabalėliais arba išsivirti žolelių arbatą. Norint pasinaudoti savo pranašumais, sprendimas yra vartoti kapsulėse sauso ekstrakto pavidalu (Maternovo pykinimas). Kitu atveju galite kvėpuoti ir imbiero bei citrinų esencijos eterinio aliejaus mišiniu (po 5 lašus inhaliatoriaus lazdelėje).
Taip pat galime pabandyti…
Prieš užkimšimą: akupresūra. Rankiniu būdu paspaudžiame Nei guan tašką (vidinė dilbio pusė, trys pirštai virš riešo). Praktiška: apyrankė nuo pykinimo (vaistinėse), kuri nuolat ją stimuliuoja.
Mes sustipriname savo natūralią apsaugą
Nėštumas yra jautrus organizmo apsaugos laikotarpis. Norėdami juos sustiprinti, gerkite šaltalankių sultis, uogas, prisotintas antioksidanto vitamino C. Į krepšelį pripildykite citrusinių vaisių, kivių, petražolių ar paprikų, ekologiškų, nes jų pilna. Kitas svarbus imunitetui vitaminas – vitaminas D. Kad nepritrūktų, visoms būsimoms mamoms papildomai skiriame. Galiausiai, gerdami probiotikų kursą, palaikome imunitetui būtiną žarnyno mikrobiotą bei šiuo laikotarpiu jautresnę makšties florą.
2. Hemorojui palengvinti: raudonasis vynmedis
Galėtume apsieiti be šių venų išsiplėtimų, esančių išangės lygyje! Jas mėgsta nėštumas ir sukelia skausmą, niežulį ir net kraujavimą. Siekiant pagerinti veninę kraujotaką ir apsaugoti venų sieneles bei kraujo kapiliarus, imamos kapsulės ar buteliukai raudonųjų vynmedžių lapų. Jų turtingas antocianozidų ir taninų kiekis veiksmingai veikia kraujotaką.
Taip pat galime pabandyti…
Norėdami nuraminti, pistacijų lęšių eterinis aliejus. Ekologiškas pistacijų lęšių eterinis aliejus (HE) tepamas lokaliai, turintis dekongestantinių savybių, atskiestas aliejumi iš organinių medetkų arba organinių kaliofilų aliejaus, turintis priešuždegiminių savybių (3 lašai HE 7 lašuose aliejinio macerato).
3. Miegoti kaip kūdikiui: močiutės žolelių arbata
Tarp streso, noro šlapintis, gimdos svorio, kūdikio piruetų... mes ne visada gerai miegame. Ramioms naktims ruoškite užpilą su romėniškų ramunėlių ir apelsinų žiedų mišiniu, į kurį galima įberti verbenos. Gerkite po vakarienės.
Taip pat galime pabandyti…
Liepų pumpurai.
Raminančios superaktyvios medžiagos išgaunamos iš ekologiškų ir šviežių liepų žiedų pumpurų, maceruojant juos vandens ir alkoholio mišinyje – žinoma, hiperskiestas! - ir glicerinas. Atsisveikindami su bemiegėmis naktimis, gerkite po 7 lašus per dieną (vieną kartą) glicerino macerato, praskiesto nedideliu kiekiu vandens.
4. Slogai palengvinti: homeo pasirinkimas
Žiemą sunku pabėgti nuo peršalimo ir su juo susijusių smulkių požymių, tokių kaip sloga. Pirmasis refleksas yra nuplauti jį izotoniniu jūros vandens purškikliu. Jo gausa mineralinių druskų ir mikroelementų apsaugo nosies ertmes. Norint sustabdyti simptomus, homeopatija yra švelnus pasirinkimas. Viena Coryzalia® (Boiron) tabletė geriama 6–8 kartus per dieną, kol pagerėja. Išskirstome takelius. Sustojame, kai nosis nebebėga.
Taip pat galime pabandyti…
Retkarčiais – kad neišsausintų gleivinės – plaunate nosį hipertoniniu jūros vandens tirpalu. Taip pat aromaterapija, norint išvalyti užgultą nosį. tik nuo 2 nėštumo trimestro, inhaliacijose: įlašinkite 1 arba 2 lašus ravintsaros eterinio aliejaus į dubenį su karštu vandeniu.
Pilna magnio!
Šis mineralas yra būtinas tinkamam vidinio laikrodžio veikimui, taigi ir miegui. Norėdami pasipildyti degalų, palepinkite save nedideliu kvadratu šokolado, sauja lazdyno riešutų ir įtraukite į meniu avokadą, žuvį ir tamsiai žalias lapines daržoves. Mus sekantis gydytojas ar akušerė taip pat gali skirti papildų.
5. Tranzito sutrikimams palengvinti: augalai
Vidurių užkietėjimas yra dažnas susierzinimas nėštumo metu, ypač jei vartojate geležį. Norėdami pašalinti šį diskomfortą: dedešvos lapų antpilas, turintis švelnų vidurius laisvinantį poveikį. Taip pat galite pasigaminti zefyro šaknų nuovirą. Šiame augale gausu gleivių ir jis drėkina išmatas. Gerti kelis kartus per dieną. Nepamirštame... gerai drėkinti! O į valgiaraštį įtraukiame maistą, kuriame gausu skaidulų: kviečių ar avižų sėlenų, nesmulkintų grūdų, slyvų, daržovių ir vaisių...
Nėštumo metu venkite „šviežumo“ gelių
su pipirmėčių eteriniu aliejumi. Labai galingi, daugelis eterinių aliejų nerekomenduojami ar net draudžiami nėštumo metu. Visada klausiame aromaterapeuto patarimo ir laikomės naudojimo instrukcijų.
6. Lengvoms kojoms: žolelių arbata
Įtampa, tinimas… padidėjus kraujo tūriui ir sumažėjus venų sienelių tonusui, nėščiosioms lengvai atsiranda nemalonūs pojūčiai kojose. Kovodami su apsunkusių kojų jausmu, gaminame venotoninių augalų: hamamelio ir raudonojo vynmedžio antpilą.
Taip pat galime pabandyti…
Homeopatija. Homeopatiniu kompleksu C728 (Weleda) galite masažuoti kojas, iš apačios į viršų, kelis kartus per dieną (3 ar 4 kartus).